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岩本望未

術後のうつ状態について

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 札幌に春はやってくるのか、心配になるくらい毎日雪が降り続いていますね。私の愛犬であるランちゃんは雪が大好きなので、散歩に行くと雪の中を舌を出しながら走り回ります(笑)もう14歳の老犬ですが、雪が好きなのは変わらないみたいです。人間は雪に嫌気がさしてきますが、犬にとって雪は気持ちの良いものなんでしょうか… […]

生きづらさを抱えている人たちへ~HSP気質~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“HSP気質”に焦点を当てていきたいと思います。第何弾になるのかすら忘れてしまいました(笑) 過去に何度かHSP気質について、ブログを書かせていただきましたので、そちらも参考にしていただければ幸いです。 HSP気質に悩んでいる方に少しでも道が開けますように。 なぜストレスが溜まりやすいのか? […]

意外に知らない薬の知識~抗うつ薬と抗不安薬~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 毎日雪が降り続いて、気分も何だか落ち込みそうな日々ですね。そんな時こそ気分を上げるための活動を意識的にすることが大切だと実感します。ちなみに私は昨日のお休みに本の断捨離をしました。120冊ほどの本を手放し、とってもスッキリしたのでした(笑)定期的な断捨離も良いかもと実感した瞬間でした。 自分の話はさて置き、今回の […]

生活の質を考える~QOLについて~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 昨日は“節分”でしたが、皆さんは恵方巻を食べたでしょうか?私は久しぶりに作って食べてみました。高校時代はお寿司屋さんの軍艦・巻物担当だったため、一応巻物に関しては上手いです(笑)父と母にも喜んでもらい、嬉しさ抜群でした。 さて、今回のブログのテーマは“生活の質”について考えていきたいと思います。専門学生時代、先生 […]

グリーフケアって知っていますか?

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“グリーフケア”についてです。今期のドラマは何と医療ドラマが6本というほぼ毎日目にかかるという…。その中でもこのグリーフケアが取り入れられていました。 まだまだ馴染みはありませんが、グリーフケアについて少しでも知って頂けたらと思います。 グリーフケアとは… ご家族や友 […]

うつ病の家族との関わり~当事者と家族からの目線~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 暖冬と言ってた今年の冬ですが、最近は雪が一気にどっかり降る日が多くなってきましたね。それも溶けて凍っている場所に雪が積もるため、とっても滑ります。 愛犬も散歩中に氷の上で転んでいました(笑)こんな天気だと気分も落ち込みそうですね…。そんな時こそ、あえて気分が上がるようなことを意識的にすることが大切かも […]

カウンセリングを選択した理由~岩本の場合~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは「私がカウンセリングを選択した理由」ということで、社会不安障害とうつ病を経験した私の場合について書いていきたいと思います。 カウンセリングに行くという選択肢が徐々に広がりつつある時代。自分の選択肢の中にカウンセリングを入れることもひとつの第一歩だと思います。 少しでも迷っている方の背中を押せ […]

うつ病と食事の密接な関係?!

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のテーマはうつ病と食事の関係についてです。近年注目されている食事療法ですが、うつ病の時はどういう食事を食べたら良いのか…まだまだ分かっていない人もたくさん居ると思います。 その点を含めた食事療法について書いていきたいと思います。 食生活の注意点 偏った食事では栄養が不足してしまい、症状が悪化してし […]

心療内科のカウンセリングとの違いについて考える

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 雪が少ないまま、冬も終わるのかと喜んでいたのもつかの間…。約2日間で雪景色になってしまいましたね(笑)早く春が来ないかな~と日々考えているのでした(^^) さて、今回のテーマは心療内科のカウンセリングと『カウンセリングこころの羽』の違いについて考えていきたいと思います。 私は以前、“心療内科のカウンセ […]

カウンセリングのペースはどの程度?

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のテーマは…相談者さまに聞かれることの多いこの質問について記載していきたいと思います。現にブログを見てくださっている方にも、疑問に思っている方が居ると思います。 実際に私がカウンセリングに通っていた時のエピソードも一緒に♪個人差はありますが、少しでも参考になればと思います。 21日の法則って知って […]