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うつ

HSPについて⑭~うつとの関係

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、お客様と会話する以外は誰とも会話せずに一日が終わる…そんな日が続いています。知人と軽い会話を交わしたり、友人と会食したり、実家に帰省したり、旅行したりという「今まで当たり前のようにできていたこと」が気軽にはできなくなった、この一年。「何でもないようなことが~幸せだったと思う~♪」とロードの歌詞をかみしめる日々 […]

うつ病から抜け出し、生活の中で心掛けていること

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は私がうつ病を抜け出してから、現在の生活の中でも心掛けていることを少しだけ紹介したいと思います。 “うつ病”と診断されてから出口のない道を歩いているようでしたが、今回ご紹介する方法などを試していく中で症状も安定し、お薬をお守り程度に持っているくらいまで回復しました。 それでも人間なので、上手くいかなくて落ち込 […]

介護疲れを話せる場所

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 2020年も始まってもう1週間が経とうとしていますが、未だに今年の目標、やりたいことを書けていない私です。次の休みにはじっくり自分と向き合う時間を作ろうと考えています(笑) さて、今回のテーマは“介護うつ”です。私は前職で介護うつを抱えているご家族をたくさん見てきました。少しでも楽になってもらいたいと思い、空き時 […]