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グループワーク

カウンセリングを選択した理由~岩本の場合~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは「私がカウンセリングを選択した理由」ということで、社会不安障害とうつ病を経験した私の場合について書いていきたいと思います。 カウンセリングに行くという選択肢が徐々に広がりつつある時代。自分の選択肢の中にカウンセリングを入れることもひとつの第一歩だと思います。 少しでも迷っている方の背中を押せ […]

うつ病から脱するきっかけを作るために…

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は久しぶりに私の体験記を踏まえて、うつ病を脱するきっかけについて考えていきたいと思います。私は以前、心療内科で社会不安障害とうつ病と診断され、2度休職をした経験があります。 その時のエピソードも交えながら、記載していきたいと思います。 2度目の休職で… 1度目の休職後、約1年半後に再度休職を経験す […]

話すことで気づく自分の本音~カウンセリングやグループワークで問題解決に向かっていくのは何故なのか~

昨日は、月に2回(第二、第四土曜日)に開催している『グループワーク』の日でした。この時期の札幌は、「蝦夷梅雨」(えぞつゆ)と呼ばれている通り、「梅雨」のように雨が多くなります…昨日は、朝から雷と雨で悪天候だったため、『フィールドワーク』ではなく、久々に『グループトーク』として…

暑い札幌…~フィールドワークを活用した気分転換~

『YOSAKOIソーラン祭り』も開催されている札幌市中央区にて今回も『グループワーク』(フィールドワーク)を開催いたしました♪今回のフィールドワークでも参加者それぞれ異なる視点での「札幌」を写真というカタチで切り取ってくださいましたので、ご本人から承諾をいただいたものの中からいくつかご紹介…

人それぞれの“今日の札幌”~『カウンセリングこころの羽』のフィールドワーク~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 昨日、今日と非常に暑くなっている札幌…皆さまは、いかがお過ごしでしょうか? そんな異常な暑さの中、こころの羽では、昨日、月に2回開催している『グループワーク』の開催日でした♪ 天気が良かったので、『フィールドワーク』として参加者の皆さんと屋外へ… 約30分間の非日常体験 今回は、4名の参加者で大通公園を中心に写真撮影。 「テーマ」( […]

視点を変えるテクニック~こころの羽のフィールドワーク~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 本日は、天気も良かったので、毎月第2・第4土曜日に開催している『グループワーク』の内容を『フィールドワーク』として実施してみました(^^) こころの羽の『グループワーク』とは これまで『グループワーク』は、『グループトーク』と呼ばせていただき『質問カード』(様々な質問が書かれたカード)を使用した発表や質問の中で自分の価値観に気付いた […]

「夢」という言葉からイメージすることは…?~グループワークから学ぶ自分の気持ち~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 先日、札幌中央店で月に2回開催している『グループワーク』(3~5名ほどが参加し、他者の意見や価値観を学ぶためのイベント)の中で『質問カード』というツールを使ったワークをやってみました。 『質問カード』とは この『質問カード』は、こころの羽オリジナルで作成した様々な質問が書かれているカードです。「この一週間で印象に残っていることを教え […]