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不安障害

不安の対処法~社会不安障害を乗り越え意識していること~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 春になって朝の光で目を覚ますことも多くなってきました。同時に朝早くから愛犬が何度も起こしに来てくれるので、朝の目覚めが以前よりも快調になって気がします(笑)と言っても…学生の頃から朝が苦手な私。朝早くからスイッチが入るような工夫を見つけたいものです。 さて、今回のブログのテーマは“不安の対処方法”です […]

コロナウイルスによって不安が…

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 コロナウイルスによる不安が強く出現している世の中です。皆さんもいつ自分の身に襲ってくるか分からないウイルスに、とても不安を感じているのではないでしょうか?ここまでTVや新聞などで取り上げられていると、過敏に反応してしまうのは仕方のないことですが、それすらもストレスになってしまうこともありますよね。 今回のブログは […]

意外に知らない薬の知識~抗うつ薬と抗不安薬~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 毎日雪が降り続いて、気分も何だか落ち込みそうな日々ですね。そんな時こそ気分を上げるための活動を意識的にすることが大切だと実感します。ちなみに私は昨日のお休みに本の断捨離をしました。120冊ほどの本を手放し、とってもスッキリしたのでした(笑)定期的な断捨離も良いかもと実感した瞬間でした。 自分の話はさて置き、今回の […]

心療内科のカウンセリングとの違いについて考える

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 雪が少ないまま、冬も終わるのかと喜んでいたのもつかの間…。約2日間で雪景色になってしまいましたね(笑)早く春が来ないかな~と日々考えているのでした(^^) さて、今回のテーマは心療内科のカウンセリングと『カウンセリングこころの羽』の違いについて考えていきたいと思います。 私は以前、“心療内科のカウンセ […]

作業療法士の知識をカウンセリングに生かすことで…

皆さん、新年明けましておめでとうございます。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 長期のお休みを頂き、ブログでのご挨拶が遅れてしまいました(笑)年末に振り返りを書こうと思うも、休みボケで全く手が進まずでした。 皆さんはどのような年末年始を過ごしたのでしょうか?ちなみに私は年末は、寒い地域と言われている宗谷方面に行き、美味しい宗谷牛を食べたり、海沿いをドライブして […]