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不眠

やすらぎの里滞在記①~小田断食のススメ

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 今月に入ってから、コロナウイルスの感染者が増加し、札幌市はステージ4相当になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 北海道は、2月から独自の緊急事態宣言を発し、いち早く自粛ムードに突入したので、「また自粛期間が始まるのか…。いつ終わるのかな。」という思いがないわけではありませんが、体温測定して、朝ヨガして、マ […]

HSPについて⑤~無理しすぎ?こもりすぎ?

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 やっと夏らしい天気になってきました。今年は、まだ一度もクーラーを付けていませんが、このまま付けずに夏を過ごすことはできるのでしょうか。 今回は、HSP気質を持つ方が、無理をし過ぎていないか、または、刺激を避けるあまり、こもり過ぎていないか現状をチェックしてみたいと思います。 ◆無理しているかどうかチェック 次の質問 […]