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コロナ禍が終わったら…

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 急に暑くなってきたので、慌てて毛布をタオルケットに交換しました。いよいよ北海道にも短い夏がやってきましたね。 以前は、よさこいソーラン、ビアガーデンなどワクワクするようなイベントが盛りだくさんだった大通公園。コロナ禍になって、人が集まるイベント、友人との会食、自由に旅行に行くなど、これまでは「当たり前のように」でき […]

睡眠の「質」に注目してみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、妙に眠いです。春が近いからかな…。みなさんは、いかがですか? 私は、以前、うつ病で休職した経験がありますが、一番苦しみ、回復に長くかかった症状は睡眠障害で、睡眠導入剤の断薬にも苦労しました。 うつ病の前兆として、眠れなくなったり、眠りが浅くなることは良く知られていることですが、私の場合は、実際に休職に入るまで […]