こころの体験記

不安とインターネット。カウンセラー稲葉の備忘録②

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。先日以前から行ってみたいと思っていた平岡樹芸センターのもみじトンネルに行ってきました。今年の行楽はお天気に恵まれない日が多かったのですが、この日もぎりぎり雨は降らない☂お天気。紅葉は期間限定なので見に行くタイミングで色づき加減が変わってしまいますが、園内売店の方によると一番の見頃は2、3日後くらいかな？と […]

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。９月９日（金）から１０月１日（土）まで、三年ぶりに「さっぽろオータムフェスト」が大通公園内で開催されています。コロナ禍以降、初開催ということで入場制限がありますが、各会場ごとの待ち時間がサイト上に表示されていて、開催最初の日曜日こそ「60分」の表示もありましたが、平日は、ほぼ「０分」表示となっています。こころの […]

断薬について①抗不安薬編～小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。このブログでも、何度かご紹介していますが、私は、働き盛り真っ最中に、会社を休職した経験があります。「突然の休職宣言」を読んでみる→ その経験を踏まえて、これまで、心療内科に行くタイミングや、カウンセリングの利用方法、主治医とのコミュニケーションの取り方についてご紹介しました。「心療内科に行くタイミングはいつがい […]

変わること。変わらないこと。どっちが大事？カウンセラー稲葉の備忘録…

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。北海道らしい爽やかな夏を期待していたのですが、じめじめのする日が多いですね。洗濯物は乾きずらいし髪の毛はうねうねになる←（私の結構なストレス）多湿が得意ではありません。歴史的猛暑＆節電対策に追われる本州の方たちにはお叱りを受けそうですが… 自分の身近に迫ってやっと地球温暖化が対岸の火事ではないことに気づかされています。 […]

うつと交友関係②上司編～小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。「うつ」に関しては、篠路店のブログに書くことが多いのですが、久しぶりに中央店ブログで書いてみたいと思います。メンタルダウンで休職することになった場合、残っている仕事の引継、休暇の処理や休職手続、給与や傷病手当など、さまざまな手続があります。人事、総務、経理など、担当部門が分かれていれば、それぞれ担当がいると思い […]

うつと交友関係①部下編～小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。現在、小田のカウンセリングは中央店でのみ行っているのですが、カウンセリングこころの羽は、篠路店でスタートし、中央店は二号店となります。なんとなく、場所柄、中央店が一号店のようなイメージがありますよね(;^_^A そのような経緯から、ホームページも分かれており、私も、当初は篠路店のブログを書いていたことから、篠路店の […]

主治医とのコミュニケーションの取り方～カウンセラー小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。このブログでも、何度かご紹介していますが、私は、働き盛り真っ最中に、会社を休職した経験があります。その経験を踏まえて、これまでのブログでは、心療内科に行くタイミングや、カウンセリングの利用方法についてご紹介しました。「心療内科に行くタイミングはいつがいいの？」を読んでみる→「初めてのカウンセリング」を読んでみる→ […]

うつと睡眠の関係性～カウンセラー小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。コロナ禍の影響で、半年前とは変わった日常生活の風景。色々と不都合な点もありますが、ここは良かったかも？と思うこともありまして…。もともと、人が多い場所や密集している場所を避け、ある程度、空間があった方が心地良いと思うタイプだったので、スーパーやATMに並んでいる時に、後ろにぴったり人が張り付かない状況はホッとしま […]

心療内科に行くタイミングはいつがいいの？～カウンセラー小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。私は、働き盛り真っ最中のある日、会社を休職した経験があります。「突然の休職宣言」を読んでみる→ 今、読んでみても、何だか心が痛い経験ですが、改めて冷静に考えてみると、タイミングがもう少し遅かったら、残業中に会社の窓から突然飛び降りて死んでしまっていたかもしれないなぁと思います。ちなみに、この時に産業医に渡した「一 […]

初めてのカウンセリング～カウンセラー小田の経験から

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。最近、ご担当させていただく際に、「カウンセリング自体、初めての経験です。」と言っていただく機会が増えました。初めてのカウンセリング場所に「こころの羽」を選んでいただいたこと、そしてカウンセラーとして関われることを嬉しく思うとともに、これがクライアント様にとって、人生初のカウンセリング経験になるんだと思うと、身が引き […]