質の高い心理カウンセリングをもっと身近に。札幌で。

家族や友達に言えない不安やストレス…溜まっていませんか？

「最近、一人になると涙が出てくる…」
「ついイライラしてしまう…」
「眠れない夜が続いている…」
「楽しかった趣味も楽しめない…」
「お酒を飲む量が増えている…」
「自分の行動や発言に自信が持てない…」

一つでも当てはまるなら『カウンセリングこころの羽』で“こころ”を軽くするタイミング。
初めての方でもご利用いただきやすい安心価格 税込3,500円～で、“本当のあなた”を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

※カウンセリングルーム（心理カウンセリング）は、医療機関（医療行為）ではありません。
どなたでも、どんなお悩みでもご利用いただけますので、ご安心ください。

『カウンセリングこころの羽』とは…

「なんであんなことをしてしまったんだろう…」
「どうして上手く出来ないんだろう…」
「これからどうしたら良いんだろう…」

誰もが抱える悩みや不安。心細いとき、気軽に相談できる場所があれば…。
カウンセリングこころの羽は、そんな想いから誕生しました。

自分では解決策が分からない状況や自分では原因が分からない問題。日頃の不安や不満、愚痴などをお気軽にお話ください。

専門知識と豊富な経験を持った心理カウンセラーが、あなたの心に寄り添い、解決の糸口を一緒に探していきます。
『カウンセリングこころの羽』は、あなたの心に寄り添って軽くし、一度きりのあなたの人生を豊かにするためのサポートチームです。

あなたの“こころ”を軽くする場所

「質の高いカウンセリングをもっと身近に。」をスローガンに掲げ、2017年札幌市北区にオープンした『カウンセリングこころの羽』

2号店『札幌中央店』を2019年、札幌市中央区にオープンし、ご利用者さまのご愛顧のお陰でこれまで累計5,000名以上をサポート、札幌市内＆北海道内の心理カウンセリング実績7年連続No.1となりました。(※2026年7月時点、年間の心理カウンセリング自社ご予約件数実績と他カウンセリングルームの予約受付可能枠最大数を比較)

業界の常識を覆す低価格50分3,500円～の「傾聴プラン」や心理学・脳科学の理論を土台にお悩み解決をサポートする「カウンセリングプラン」、自分自身や周囲の人間関係・価値観の分析ができる「心理分析プラン」など、相談者さま一人ひとりに合わせたカウンセリング内容でお悩みの早期解決をサポートします。

心療内科やメンタルクリニック、精神科病院の利用に抵抗がある方や通院しているけれどこれからどうしたら良いか分からないといった方のサポート、薬に頼りたくないというお気持ちの方へのサポートもしていますので、不安に感じることなどがあれば一度、お気軽にご相談ください。

経験豊富な心理カウンセラーたち

こころの羽には専門知識と豊富な経験を持った女性カウンセラー、男性カウンセラーが複数名在籍しています。
心理カウンセラー・心理士という“心理職”の経験だけではなく会社勤めの経験や様々な業種での経験があるからこそ、相談者さまの気持ちに寄り添ったサポートができると私たちは考えています。

そんな経歴や価値観も異なるカウンセラーたちが共通して意識していることは、「ご相談者さまにとって分かりやすい」こと。

しっかりお話を聴かせていただくことはもちろんですが、心理学や脳科学を土台にした説明も「分かりやすいアプローチ」を意識して日々、勉強をしています。

「どうしたらいいか分からない…」

そんな時に一番気軽に相談できる存在でいたい。それが私たち『カウンセリングこころの羽』に在籍するカウンセラーの願いです。
こころの羽では不安や緊張を感じる必要はありませんので、一緒にお悩みの解決方法を見つけ、“本当のあなた”を取り戻していきましょう。

お客様の声

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 K H 
 
 
 
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職場の人間関係に悩みすぎて、気持ちがふさぎこみ、何をする気力もなくなっていました。 「このままじゃダメだ」と思い、札幌でカウンセリングを探して見つけたのが「こころの羽」です。 カウンセラーさんは否定せずに最後まで耳を傾けてくれて、「こう考えると楽になりますよ」と視点を変えるヒントをくれました。 たった1回でしたが、大きな気付きがあり、帰り道は心がスッと軽くなったのを覚えています。 もっと早く来ればよかったと感じていますし、これからは定期的に通って心を整えていきたいです。
  
 
  
 
 
 
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 M H 
 
 
 
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5年ほど前に岡本さん（代表）のカウンセリングを夫婦揃って受けた� です。当時は夫婦� �� 仕事の件で悩んでおり、なかなか思考を整理して決断することができず困り果ててカウンセリングを受けることにしました。 とても親身に対応していただき、今の自分の心理状� �が知識として理解できて、感� も吐き出せたことで、自己理解が深まりました。 そのプロセスを踏めたことで、仕事での優� �順位を見極め自己決定をすることができました。夫も同じように話しており、感謝しております。 また、夫に関しては有意義な転職をすることができ、現在も継続して着� とキャリアを積んでおります。 岡本さんの深い知識と志をベースとした素晴らしいサポートあっての今があると思っております。 是非、今この瞬間も悩みがあって周りに相談できない方がいたら、カウンセリングを利用してみて欲しいです。
  
 
  
 
 
 
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この日、私は数年間お世話になっていた精神科の� �生にかなり杜撰に扱われてしまい、受診する� 院を変更する決意をしました。 ただ、どうしても自分の胸の� をぶちまけたい一心でweb上から近隣の良質なカウンセラーを探さなければなりませんでした。 そこで見つけたのが、ここ「カウンセリングこころの羽」でした。 まず料金がお手頃価格だった事もあり、すぐ予約の申し込みをしたところ、その日のうちに対応してくれると応答があり、非常に助かりました。 コースは話し放題でアドバイス等やカウンセラーの指名もないものだったのですが、とても感じのいいカウンセラーさんに当たり、大満足しました。 50分コースでしたので、話せた� 容が中途半端だった事もあり、1月後に今度は同じ人指名のアドバイスありのコースを予約しました。これでも5500円なのは格安では無いかと思います。 次回のカウンセリングは6月なので、また印象が変わったら更新しますね。
  
 
  
 
 
 
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 T  
 
 
 
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カウンセリングにはお� いイメージがありましたが、いつも親身になって話を聞いてくれます。 札幌は少し距離があるので頻繁には通えませんが、定期的に通いたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 S T 
 
 
 
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いつもどんな� 容でも相談に乗っていただける場所で大変助かっています。
  
 
  
 
 
 
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 K  
 
 
 
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メンタルを良い状� �を保つために定期的に通うことで効果を感じている。自分の悩み方が尖りすぎていてあまり理解されない、知人に話したくないがかといって生成AIではなく生身の人間に聞いてもらいたいこともあるので大事な意思表明の場になっている。
  
 
  
 
 
 
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 N K 
 
 
 
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前から気になっていたカウンセラー資格認定講座を受講しました。 マンツーマンで実践型なのがよくて受講を決めました。 複数のカウンセラーから選んでカウンセリングを受けられる場所のため、色� なカウンセラーの方のお話も聞けてよかったです。 自分の� 面や心理学に興味がある方には、是非おススメしたい� 容でした。 岡本� �生は人気で予約がとりづらいので、早目早目に予約を� �れて通いました。 篠路店、中央店どちらに通ってもいいのも� 力です。 中央店は、地下鉄から近く素敵なビル� にあるので気持ちが引き締まります。 篠路店は、車で行っても建物の直ぐ前に、広くて停めやすい駐車場があって安心。 中はゆったりリラックスできる空間でした。
  
 
  
 
 
 
 
 
 
 

※個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。

心理カウンセリングで相談できるお悩みは…

心理カウンセリングは、ご相談者さまと担当カウンセラーが二人三脚で進んでいくものですので、その内容は十人十色です。
基本的には、どのようなご相談内容でも受付しておりますのでご安心ください。
ほんの一例にはなりますが、ご相談いただく機会が多いテーマについておすすめのカウンセリングプランをまとめてみましたので参考にしていただけると嬉しいです。
「あっ、当てはまるかも…」が、一つでもあれば『カウンセリングこころの羽』の心理カウンセラーへご相談ください。

※茶色のボタン（▷マーク）をクリック（タッチ）すると詳細を表示できます。

自分ではなかなか抜け出せないとき…

うつ病やうつ傾向、不安障害、原因不明の落ち込みなど気持ちに関するお悩み相談

気持ちが落ち込みやすい

「“病気”と考えるほどではないけれど、落ち込んだ気分がなかなか回復しない…」
「うつ病やうつ状態がなかなか治らない…」
「不安障害、適応障害の診断を受けたけれど自分ひとりでの治療に不安を感じる…」など

心理カウンセリングでは「病名」にこだわるのではなく、根本的な「原因」やご相談者さま一人一人にあった対処方法を一緒に見つけていくことで気持ちが楽になること、こころが軽くなることを目指していきます。
また、医療機関でのサポートと併用してカウンセリングをご利用いただくことも可能です。
病院のサポート方針が合わない場合やなかなか予約が取れない場合の一時的なサポートでも大丈夫ですのでご安心ください。
一人で落ち込んでいるよりも、まずはカウンセリングルームでご相談してみませんか？

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カウンセリングプラン

HSP、HSS、HSCやマイナス思考、強迫性障害など考え方、とらえ方に関するお悩み相談

ついつい考えすぎてしまう

ストレスを感じていて考えすぎになってしまうとき、強迫性障害、ネガティヴ思考を止められないときや最近話題になることが多いHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）、HSS（ハイ・センセーション・シーキング）、HSC（ハイリー・センシティブ・チャイルド）などの傾向にお悩みの方へのサポートを承っております。
考え方の偏りを改善していくことや自分の傾向と上手に付き合っていくためには「自己理解」や「自己肯定（自己受容）」が大切です。
一人で悩まず、考え方やとらえ方、ストレスの軽減方法などカウンセリングルームでご相談してみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

減薬や断薬、依存解消に向けた心理療法によるサポートなどお薬に関するお悩み相談

薬の量を減らしたい

「病院（心療内科、精神科、メンタルクリニック）で処方されているお薬を少しでも減らしたい。」
「薬の副作用が気になるのでもう飲みたくない。」
「薬を飲んでいないと不安が膨らんでしまい、断薬できる気がしない。」など

主治医に伝えるときに勇気が必要なお薬に関するお悩みもじっくりとお話を伺い、気持ちに寄り添うことで一緒に解決のヒントを見つけていきます。
心理カウンセラーは医師や薬剤師ではありませんので、薬の処方内容や飲み方に関する具体的なアドバイスは控えさせていただいておりますが、減薬や断薬にともなう気持ちの変化（落ち込みや落ち着かないなど）への対処方法を心理療法の分野からサポートさせていただきます。

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カウンセリングプラン

不眠症、睡眠障害、過眠、中途覚醒など寝つきや睡眠の質向上に関するお悩み相談

なかなかぐっすり眠れない

「睡眠時間は確保しているのになかなか寝つけない…」
「夜中や明け方に必ず目が覚めてしまって眠れない…」
「早く寝なきゃと思っているけれど夜更かししてしまう自分をコントロールできない…」など

睡眠・安眠に関するお悩みを心理療法の視点でサポートしています。
心理カウンセリングの性質上、お薬の処方はできませんが、自分自身では気付きにくい行動傾向を把握したり、上手くいかない要因を発見するなど心理カウンセラーと話すことでわかることがあるかもしれません。
病院に通院しながらでもご利用いただけますのでご安心ください。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

人間関係・コミュニケーションに悩んでいるとき…

恋愛・異性とのトラブル、失恋、婚活の相談やLGBT、性自認に関するお悩み相談

失恋して落ち込んでいる

「付き合っていた人と辛い別れ方をしてしまった…」
「不倫関係に悩んでいるけれど誰にも相談できない…」
「婚活がなかなかうまくいかない…」
「男性が好きなのか女性が好きなのかわからなくて苦しい…」など

深い悩みになりやすい恋愛や異性とのトラブルを心理学・脳科学の角度からサポートしています。
家族や友人に相談しにくい“性”に関するお悩み（LGBT、性自認など）も守秘義務を徹底しながら伺いますのでご安心ください。
また、近年増加傾向にあるマッチングアプリや結婚相談所でのトラブルやお悩みなど恋愛、失恋に関するご相談も承っておりますので、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン
傾聴プラン

職場や学校など集団生活の場面での人とのかかわり方や人間関係構築に関するお悩み相談

他の人と上手く関わりたい

「人見知りで悩んでいる」
「他者との距離感が分からずにトラブルに巻き込まれることが多い」
「一対一なら大丈夫だけれど、複数の人がいると上手く関われない」など

職場や学校など集団生活の場面で感じやすい生きづらさを心理カウンセリングの視点からサポートしています。
考え方や価値観の言語化による気持ちの整理や家族とは話せるけれど学校で声を出すことが怖くなってしまう「場面緘黙（ばめんかんもく）」と呼ばれる傾向のサポートまで集団生活にお悩みの方は一度ご相談してみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン
傾聴プラン

AC（アダルトチルドレン）や愛着障害、親子の関わりや不登校など家庭内のお悩み相談

家族関係の問題を解決したい

「親に冷たくしてしまう自分を責めてしまう」
「家庭を持つこと、親になることに自信が持てない」
「子供が不登校になってしまったけれど、どうサポートして良いかわからない」など

アダルトチルドレンや愛着障害から不登校まで。
家庭内のトラブルや親子関係など身内での解決が難しい状況には心理カウンセリングが効果的な場合があります。
“正解”を押し付けるだけでは上手くいかないものだからこそ専門家へ相談してみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

ご夫婦やカップルなどパートナーとの関係や価値観の違い結婚・離婚に関するお悩み相談

夫婦関係を改善・再構築したい

夫婦やカップルの間で生じたコミュニケーションのトラブルから浮気や不倫に関連するトラブル。
パートナーの発達障害にともない孤独感や周囲からの孤立、自責で苦しんでしまう「カサンドラ症候群」
価値観の違いがすれ違いになっているケースや不貞行為やセックスレスなどのデリケートな問題など。

当事者同士での解決が難しい問題についても心理カウンセラーがサポートしていきます。
二人同時のご相談をご希望の場合はペアカウンセリング（夫婦カウンセリング、カップルカウンセリング）も承っていますし、お一人ずつのカウンセリングをご希望の場合は同じ担当カウンセラーでも異なる担当カウンセラーでもOK。
利用方法を柔軟に変えられることも『カウンセリングこころの羽』の特徴です。
離婚や別居を目指すことだけをゴールとするのではなく、お二人にとって最善の方向性を心理カウンセラーと一緒に考えてみませんか？

>>おすすめプラン
ペアカウンセリング
心理分析プラン
カウンセリングプラン

自分をうまくコントロールできないとき…

人前で本音を隠してしまう、素直になれないなど自分の気持ちを表現することに関するお悩み相談

つい自分の本音を隠してしまう

「人から嫌われたくない」
「集団のなかで目立ちたくない」
「なぜかすぐにバレる嘘をついてしまう」
「嫌われることが怖いのに相手を試すようなことを言ってしまう」など

本音を隠してしまう理由は人それぞれ様々かもしれません。
そんなときに一般論や根性論、精神論のようなものを使ってもなかなか上手くいかないことも多いのではないでしょうか？
心理学や脳科学など専門的なアプローチを活用して自分自身の本音や価値観と向き合うサポートをさせていただいております。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

自分の考え方を変えられない、人の意見やアドバイスを聞けないなど価値観に関するお悩み相談

頑固な自分の性格を変えたい

「人から意見を言われると意地になってしまう」
「周囲から頑固な性格を直した方が良いと言われてしまった」
「相手の言っていることが正論だとは思うけれど受け入れられない」など

心理カウンセリングでは自分の考えに固執してしまうときにも別の角度、別の視点からのアプローチを一緒に考えさせていただいています。
自分の価値観を否定するのではなく、相手の価値観と自分の価値観の両方を尊重しながら最善の選択をしていく…そんな流れを作れるように心理カウンセラーと一緒に原因や対策を考えてみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

ちょっとしたことでもすぐにイライラしてしまうなど気持ちのコントロールに関するお悩み相談

些細なことでイライラしてしまう

「子育てのストレスをうまく発散できていない」
「些細なことも気になって職場でストレスが溜まる」
「ストレスが溜まるとイライラして他のことが考えられなくなる」など

仕事や家庭での人間関係や日常生活の出来事へのイライラ。
自分ではコントロールが難しい怒りの感情を心理カウンセリングの視点からサポートさせていただきます。
怒りのコントロール方法である「アンガーマネジメント」と共通する考え方や感情のコントロールで重要なポイントとなる「ストレスマネジメント」を組み合わせながらあなたに合った感情のコントロール方法を見つけていくお手伝いをさせていただきます。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

モラハラ、DV、暴言など暴力性・攻撃性に関する被害者または加害者としてのお悩み相談

暴力や暴言、DVをやめたい

「子供を必要以上に厳しく叱ってしまった」
「イライラするとモノや人に当たってしまう」
「自覚はなかったけれど、会社からパワハラ行為だと指摘された」など

夫婦やカップル間での攻撃的な態度（DV、デートDV）や職場でのパワハラ、子育てにおける虐待など
「やめたい」と思っていてもコントロールが難しい暴力や暴言などを心理カウンセラーのサポートで改善していきませんか？
当事者（加害者側）へのサポートはもちろん、被害者側のメンタルケアもサポートさせていただきますので、どちらの立場の方でもご相談ください。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

もっと自分自身を成長させたいとき…

人前で上手く話せない、自分の意見をまとめるのが苦手など発表や就活、面接対策などのお悩み相談

人前で発言することが苦手…

会議や発表の場、プレゼンテーション、就職面接や面談のとき、普段だと上手く話せるのに緊張したり注目されると急に上手く話せなくなる…
そんな傾向を感じている方には心理カウンセリングが効果的かもしれません。
人間関係では「自信」を持ってコミュニケーションをとることが大切な場面も多くありますが、なかなか自分ひとりで「自信」を持てる人は少ないもの。
あなたが気付いていないあなたの魅力を心理カウンセラーが発見しながら目標達成を一緒に目指してみませんか？

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目標達成サポートプラン
心理分析プラン
カウンセリングプラン

リラックス方法が分からない、上手くくつろげていないなど緊張のコントロールに関するお悩み相談

過度な緊張から解放されたい

「常に緊張状態で頭痛や肩こりに悩まされ続けている…」
「不安や緊張を感じることが毎日のように続いている…」
「自宅にいてもリラックスできている感覚がわからない…」など

緊張や不安を感じている状態を長く続けていると知らず知らずに体調面での不調も増えていくもの。
精神論、根性論ではない具体的な対策を一緒に見つけていきませんか？
あなたの傾向を伺いながらリラックスするための考え方やリラックスするための練習をサポートさせていただきます。

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

自分の価値観や考え方に自信が持てないときや他者の意見を聞きたいときなど自己客観視のサポート

客観的な意見を聞きたい

一人で考えていると「何が正解なのか」もよく分からなくなってしまうもの…
そんな時、気軽に「客観的な意見」を聞けるのも心理カウンセリングの特徴です。
第三者の意見を聞きたい、アドバイスは必要ないとお考えの場合は『話し放題プラン』。
自分の考え方が良いのか悪いのか、第三者の意見を聞きたいときには『お悩み相談プラン』。
自分の考えに対して具体的なアドバイスが欲しい場合には『自己実現サポートプラン』
自分の考え方の傾向性を客観的にとらえて成長していくポイントを知りたい方は『心理分析プラン』のご利用がオススメです。
友人や知人、家族に相談するのとは違った視点から次のステップへ進んでみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン
傾聴プラン

心理学や脳科学、心理療法など科学的根拠に基づいた考え方を身に着けたいときのサポート

心理学や脳科学を学びたい

心理学や脳科学など、「人のこころ」を知ることは自分自身を知ることにもつながります。
『カウンセリングこころの羽』が実施する心理カウンセリングのなかでも実用性の高い理論など、様々な視点からあなたの気付きや成長をサポートさせていただきます。
自己研鑽から大切な人のサポートまで、「人のこころ」に関わるご相談や考え方・対処方法のヒントをこころのプロへ相談してみませんか？

>>おすすめプラン
目標達成サポートプラン
心理分析プラン
カウンセリングプラン
資格認定講座

心理カウンセリングで使用される主な心理療法やサポート方法

心理カウンセリングは、“偏った一般常識”や“精神論・根性論”でアドバイスするのではなく、心理学や脳科学に基づいた専門知識で自分自身のコントロール方法を身に着けていただいたり、ストレスマネジメント（ストレスとのかかわり方）を身に着けていただくことが特徴です。

ご相談内容やご相談者さまの価値観などによって組み合わせながらサポートやアドバイスをさせていただくため、一概には申し上げられませんが、代表的なものをいくつかご紹介させていただきます。

※カウンセリングこころの羽では、ご相談者さまと担当カウンセラーで話し合いながら“その時”に必要なサポート方法やおすすめな心理療法をご提案させていただいております。
心理状態や環境などによって、あえてご要望いただいた心理療法以外のサポート方法をご提案させていただく場合もありますので、ひとつの参考例としてご覧ください。

来談者中心療法

ご相談者さまが安心して話せる環境を確保しながら、傾聴させていただくことが基本となります。

「誰かに話をしていると気持ちの整理がつく」と感じる方にはオススメの心理療法で、心理カウンセリングの基本となります。

認知療法

ご相談者さまと心理カウンセラーの信頼関係が構築できてきた段階で考え方や価値観を多角的に見つめ直す心理療法です。

今までとは違う角度から物事を見つめ直すことで新たな気付きを促します。

認知行動療法

考え方、とらえ方を中心にアプローチする認知療法よりも、もう一歩踏み込んだアドバイス（行動面へのアドバイス）をさせていただく心理療法です。

今までとは違う選択肢を増やすことでこころを軽くします。

心理分析（分析心理学）

ご相談者さまの価値観や傾向を見える化することで自分や相手のことを客観視することを手助けします。

カウンセリングこころの羽では『心理分析プラン』でご提供させていただいております。

スキーマ療法

人のこころの奥底にある価値観が作られた背景や原因を探ることで、自分自身の気持ちの切り替え方法を身に着けていく心理療法です。

現在は、担当：岡本の『心理分析プラン』で提供しております。

遊戯療法/家族療法

未成年のご相談者さまへのサポートをさせていただく際に使用することがある心理療法です。

なかなか自分の気持ちをお話することが難しいお子さまと「遊び」や「日常的な会話」を通して傾向分析させていただきます。

カウンセリングに関するよくあるご質問

～地下鉄駅から徒歩5分～
カウンセリングこころの羽・札幌中央店

〒060-0061
北海道札幌市中央区南１条西１３丁目4-40
第41ビックプラザビルⅠ　3階 SAKURA-W13内

※地下鉄・東西線「西11丁目駅（2番出口）」より徒歩5分
※市電（路面電車）「中央区役所前駅」より徒歩3分

～無料駐車場完備～
カウンセリングこころの羽・札幌篠路店

〒002-8029
北海道札幌市北区篠路9条2丁目4-14
【カウンセリングルーム目の前に無料駐車場2台完備】

※地下鉄・南北線「麻生駅」よりバス＋徒歩で約35分
※JR篠路駅より徒歩28分

ご自宅から電話やLINE、Zoomで気軽に相談
オンラインカウンセリング

お電話でのご相談（こちらから発信しますので、通話料無料）やビデオ通話（LINEミーティング、Zoom）でのご相談も対面でのカウンセリングと同様に選べる担当者＆選べるプランで受付しております。

体調が悪く外出が難しい方や子育て・育児中で自宅からご相談したい方、移動時間を減らして気軽にカウンセリングを利用したい方などにオススメです。

営業時間 / 9:00～21:00（完全予約制）
電話受付時間 / 9:00～17:30

（Free call : 0120-679-270）
（Tel : 050-5783-1011）

インターネット予約受付：24時間対応

当日予約可能

※カウンセリングの当日予約は、ご予約時間の３時間前までWEB予約＆LINE予約を受け付けしております。
※お電話をいただいた際にカウンセリング中の場合は、050-5783-1011より折り返しお電話させていただきますので予めご了承ください。