「“病気”と考えるほどではないけれど、落ち込んだ気分がなかなか回復しない…」
「うつ病やうつ状態がなかなか治らない…」
「不安障害、適応障害の診断を受けたけれど自分ひとりでの治療に不安を感じる…」など

心理カウンセリングでは「病名」にこだわるのではなく、根本的な「原因」やご相談者さま一人一人にあった対処方法を一緒に見つけていくことで気持ちが楽になること、こころが軽くなることを目指していきます。
また、医療機関でのサポートと併用してカウンセリングをご利用いただくことも可能です。
病院のサポート方針が合わない場合やなかなか予約が取れない場合の一時的なサポートでも大丈夫ですのでご安心ください。
一人で落ち込んでいるよりも、まずはカウンセリングルームでご相談してみませんか？

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カウンセリングプラン

ストレスを感じていて考えすぎになってしまうとき、強迫性障害、ネガティヴ思考を止められないときや最近話題になることが多いHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）、HSS（ハイ・センセーション・シーキング）、HSC（ハイリー・センシティブ・チャイルド）などの傾向にお悩みの方へのサポートを承っております。
考え方の偏りを改善していくことや自分の傾向と上手に付き合っていくためには「自己理解」や「自己肯定（自己受容）」が大切です。
一人で悩まず、考え方やとらえ方、ストレスの軽減方法などカウンセリングルームでご相談してみませんか？

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心理分析プラン
カウンセリングプラン

「病院（心療内科、精神科、メンタルクリニック）で処方されているお薬を少しでも減らしたい。」
「薬の副作用が気になるのでもう飲みたくない。」
「薬を飲んでいないと不安が膨らんでしまい、断薬できる気がしない。」など

主治医に伝えるときに勇気が必要なお薬に関するお悩みもじっくりとお話を伺い、気持ちに寄り添うことで一緒に解決のヒントを見つけていきます。
心理カウンセラーは医師や薬剤師ではありませんので、薬の処方内容や飲み方に関する具体的なアドバイスは控えさせていただいておりますが、減薬や断薬にともなう気持ちの変化（落ち込みや落ち着かないなど）への対処方法を心理療法の分野からサポートさせていただきます。

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カウンセリングプラン

「睡眠時間は確保しているのになかなか寝つけない…」
「夜中や明け方に必ず目が覚めてしまって眠れない…」
「早く寝なきゃと思っているけれど夜更かししてしまう自分をコントロールできない…」など

睡眠・安眠に関するお悩みを心理療法の視点でサポートしています。
心理カウンセリングの性質上、お薬の処方はできませんが、自分自身では気付きにくい行動傾向を把握したり、上手くいかない要因を発見するなど心理カウンセラーと話すことでわかることがあるかもしれません。
病院に通院しながらでもご利用いただけますのでご安心ください。

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心理分析プラン
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「付き合っていた人と辛い別れ方をしてしまった…」
「不倫関係に悩んでいるけれど誰にも相談できない…」
「婚活がなかなかうまくいかない…」
「男性が好きなのか女性が好きなのかわからなくて苦しい…」など

深い悩みになりやすい恋愛や異性とのトラブルを心理学・脳科学の角度からサポートしています。
家族や友人に相談しにくい“性”に関するお悩み（LGBT、性自認など）も守秘義務を徹底しながら伺いますのでご安心ください。
また、近年増加傾向にあるマッチングアプリや結婚相談所でのトラブルやお悩みなど恋愛、失恋に関するご相談も承っておりますので、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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「人見知りで悩んでいる」
「他者との距離感が分からずにトラブルに巻き込まれることが多い」
「一対一なら大丈夫だけれど、複数の人がいると上手く関われない」など

職場や学校など集団生活の場面で感じやすい生きづらさを心理カウンセリングの視点からサポートしています。
考え方や価値観の言語化による気持ちの整理や家族とは話せるけれど学校で声を出すことが怖くなってしまう「場面緘黙（ばめんかんもく）」と呼ばれる傾向のサポートまで集団生活にお悩みの方は一度ご相談してみませんか？

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カウンセリングプラン
傾聴プラン

「親に冷たくしてしまう自分を責めてしまう」
「家庭を持つこと、親になることに自信が持てない」
「子供が不登校になってしまったけれど、どうサポートして良いかわからない」など

アダルトチルドレンや愛着障害から不登校まで。
家庭内のトラブルや親子関係など身内での解決が難しい状況には心理カウンセリングが効果的な場合があります。
“正解”を押し付けるだけでは上手くいかないものだからこそ専門家へ相談してみませんか？

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カウンセリングプラン

夫婦やカップルの間で生じたコミュニケーションのトラブルから浮気や不倫に関連するトラブル。
パートナーの発達障害にともない孤独感や周囲からの孤立、自責で苦しんでしまう「カサンドラ症候群」
価値観の違いがすれ違いになっているケースや不貞行為やセックスレスなどのデリケートな問題など。

当事者同士での解決が難しい問題についても心理カウンセラーがサポートしていきます。
二人同時のご相談をご希望の場合はペアカウンセリング（夫婦カウンセリング、カップルカウンセリング）も承っていますし、お一人ずつのカウンセリングをご希望の場合は同じ担当カウンセラーでも異なる担当カウンセラーでもOK。
利用方法を柔軟に変えられることも『カウンセリングこころの羽』の特徴です。
離婚や別居を目指すことだけをゴールとするのではなく、お二人にとって最善の方向性を心理カウンセラーと一緒に考えてみませんか？

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ペアカウンセリング
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カウンセリングプラン

「人から嫌われたくない」
「集団のなかで目立ちたくない」
「なぜかすぐにバレる嘘をついてしまう」
「嫌われることが怖いのに相手を試すようなことを言ってしまう」など

本音を隠してしまう理由は人それぞれ様々かもしれません。
そんなときに一般論や根性論、精神論のようなものを使ってもなかなか上手くいかないことも多いのではないでしょうか？
心理学や脳科学など専門的なアプローチを活用して自分自身の本音や価値観と向き合うサポートをさせていただいております。

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「人から意見を言われると意地になってしまう」
「周囲から頑固な性格を直した方が良いと言われてしまった」
「相手の言っていることが正論だとは思うけれど受け入れられない」など

心理カウンセリングでは自分の考えに固執してしまうときにも別の角度、別の視点からのアプローチを一緒に考えさせていただいています。
自分の価値観を否定するのではなく、相手の価値観と自分の価値観の両方を尊重しながら最善の選択をしていく…そんな流れを作れるように心理カウンセラーと一緒に原因や対策を考えてみませんか？

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「子育てのストレスをうまく発散できていない」
「些細なことも気になって職場でストレスが溜まる」
「ストレスが溜まるとイライラして他のことが考えられなくなる」など

仕事や家庭での人間関係や日常生活の出来事へのイライラ。
自分ではコントロールが難しい怒りの感情を心理カウンセリングの視点からサポートさせていただきます。
怒りのコントロール方法である「アンガーマネジメント」と共通する考え方や感情のコントロールで重要なポイントとなる「ストレスマネジメント」を組み合わせながらあなたに合った感情のコントロール方法を見つけていくお手伝いをさせていただきます。

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「子供を必要以上に厳しく叱ってしまった」
「イライラするとモノや人に当たってしまう」
「自覚はなかったけれど、会社からパワハラ行為だと指摘された」など

夫婦やカップル間での攻撃的な態度（DV、デートDV）や職場でのパワハラ、子育てにおける虐待など
「やめたい」と思っていてもコントロールが難しい暴力や暴言などを心理カウンセラーのサポートで改善していきませんか？
当事者（加害者側）へのサポートはもちろん、被害者側のメンタルケアもサポートさせていただきますので、どちらの立場の方でもご相談ください。

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会議や発表の場、プレゼンテーション、就職面接や面談のとき、普段だと上手く話せるのに緊張したり注目されると急に上手く話せなくなる…
そんな傾向を感じている方には心理カウンセリングが効果的かもしれません。
人間関係では「自信」を持ってコミュニケーションをとることが大切な場面も多くありますが、なかなか自分ひとりで「自信」を持てる人は少ないもの。
あなたが気付いていないあなたの魅力を心理カウンセラーが発見しながら目標達成を一緒に目指してみませんか？

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「常に緊張状態で頭痛や肩こりに悩まされ続けている…」
「不安や緊張を感じることが毎日のように続いている…」
「自宅にいてもリラックスできている感覚がわからない…」など

緊張や不安を感じている状態を長く続けていると知らず知らずに体調面での不調も増えていくもの。
精神論、根性論ではない具体的な対策を一緒に見つけていきませんか？
あなたの傾向を伺いながらリラックスするための考え方やリラックスするための練習をサポートさせていただきます。

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一人で考えていると「何が正解なのか」もよく分からなくなってしまうもの…
そんな時、気軽に「客観的な意見」を聞けるのも心理カウンセリングの特徴です。
第三者の意見を聞きたい、アドバイスは必要ないとお考えの場合は『話し放題プラン』。
自分の考え方が良いのか悪いのか、第三者の意見を聞きたいときには『お悩み相談プラン』。
自分の考えに対して具体的なアドバイスが欲しい場合には『自己実現サポートプラン』
自分の考え方の傾向性を客観的にとらえて成長していくポイントを知りたい方は『心理分析プラン』のご利用がオススメです。
友人や知人、家族に相談するのとは違った視点から次のステップへ進んでみませんか？

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心理学や脳科学など、「人のこころ」を知ることは自分自身を知ることにもつながります。
『カウンセリングこころの羽』が実施する心理カウンセリングのなかでも実用性の高い理論など、様々な視点からあなたの気付きや成長をサポートさせていただきます。
自己研鑽から大切な人のサポートまで、「人のこころ」に関わるご相談や考え方・対処方法のヒントをこころのプロへ相談してみませんか？

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