はじめての方へ ～心理カウンセリングを効果的に活用するために～

“心理カウンセリング”とは

世の中には、「◯◯カウンセリング」や「◯◯カウンセラー」という言葉が多く存在しています。

例えば、「カウンセリング化粧品」、「結婚カウンセリング」、エステや美容室など美容関連の「カウンセリング」など様々なものがありますね。

そんな中で「心理カウンセリング」は、どういったものなのでしょうか。

《広義のカウンセリング》
広義のカウンセリングは、社会・経済・生活の各分野における種々の専門的相談援助行為を指し、例えば、就職関連、法律関連、美容関連、婚姻関連ほか、様々なものが含まれる。
《心理カウンセリング》
一方、狭義のカウンセリングは、精神心理的な相談援助、すなわち心理カウンセリングを指す。その場合、心理カウンセラーの学問的基盤は、心理学・応用心理学の一分野である臨床心理学が中心的に用いられる。

Wikipediaより

このように心理学（臨床心理学）を中心として精神的、心理的なサポートをさせていただくものが『心理カウンセリング』です。

とくに病院（心療内科、精神科病院、メンタルクリニック）と比較や混同されることも多いのですが…

• 病院（心療内科、精神科病院、メンタルクリニック）
  →症状に病名をつけること＝「診断」や薬物療法＝「お薬の処方」が主なサポート方法
• カウンセリングルーム（心理カウンセリング、心理療法）
  →担当するカウンセラーや心理士が様々な角度からお話を伺い、問題の解決方法や現状を抜け出すためのヒントを一緒に考える

という違いがあります。

診断書やお薬が欲しい場合には、病院。
お話を聴いてもらいたいと考えている場合には、カウンセリングルームを選ぶのが回復や成長につながりやすく、辛い状況を抜け出すための近道です。

『カウンセリングこころの羽』の特徴

公認心理師や臨床心理士など、心理職の「あるべき姿」としては、臨床心理学という分野に絞ってサポートしていくことが一つの「基本」になるのだと思います。

そんな中で『カウンセリングこころの羽』が大切にしているのは、ご相談者さまにとっての「わかりやすさ」です。

もちろん、「わかりやすければ根拠のない話をしてOK」と考えているわけではありませんし、効果の高い心理療法は根拠が明確なものがほとんどです。

「心理学」（臨床心理学）だけにとらわれてしまうのではなく、脳科学や「コーチング」と呼ばれる分野の考え方も柔軟に組み合わせながら“ご相談者さまの思い描く未来”が実現可能性の高いものになるようにサポートしていく。

一人ひとりのご相談者さまを大切にしたサポートをしていくのが『カウンセリングこころの羽』の基本スタイルです。

ご予約検討のポイント

『カウンセリングこころの羽』では、様々なお悩みに対応しており、複数の心理カウンセラーが在籍しているため「どのプランにしたらいいの？」「誰を指名したらいいの？」と戸惑ってしまうかもしれません。

ここでは、カウンセリングのご予約を検討していただくときの「ポイント」についてご紹介させていただきます。

相談内容（担当者）で選ぶ

心理カウンセリングを利用する際の基本的な選び方としては、この「相談内容（担当者）」で選ぶ方法になるのではないでしょうか。

『カウンセリングこころの羽』では、心理カウンセリングの技術の他にも「専門的な技術（知識・経験）」を持った心理カウンセラーも多数在籍しています。

在籍カウンセラーのプロフィールページやブログをご覧いただき、ご自身の相談内容にあった心理カウンセラーをお選びください。

「自分に合うかも」と感じた担当者の詳細プロフィールや略歴も確認できるなど、心理カウンセラーのことを知っていただけるよう様々な情報をご紹介しております。
はじめての方でも安心してご利用いただけるように心がけておりますのでご安心ください。

料金プランで選ぶ

『カウンセリングこころの羽』の基本プランは３種類。

コンセプトでもある“質の高いカウンセリングをもっと身近に。”を実現するための心理カウンセリングプランをご用意しておりますので、ご希望にあったプランをお選びください。

◆心理分析プラン/50分7,500円

当カウンセリングルームに在籍するベテラン心理カウンセラーが担当するプランです。

心理学や脳科学といった根拠のある理論をベースにしながらも担当カウンセラーのこれまでの経験を最大限に活用したサポートで、あなたの傾向性を見える化させていただいたり、適性を考えた問題解決のお手伝いをさせていただきます。

“質の高いカウンセリング”をご希望の方にお勧めのプランとなります。

※分析的心理学、認知行動療法やゲシュタルト療法、スキーマ療法といった心理療法を組み合わせながらサポートさせていただく上位プランです。

◆カウンセリングプラン/50分5,500円

当カウンセリングルームの標準的なプランです。

「どのプランを選んだらいいのかな…」と思われた場合には、まずはこちらのプランをお選びいただくのがオススメ。

心理カウンセリングのスキルを活用して様々な角度からのアドバイスもさせていただいておりますので、プロフィールをご確認いただき、相性が良さそうな心理カウンセラーをご指名ください。

※認知療法、来談者中心療法などの心理療法を土台にサポートさせていただく標準プランです。

◆傾聴プラン/50分3,500円

心理カウンセリングとしての限界価格に挑戦したプランです。

経験が浅いカウンセラーも担当させていただいておりますが、全スタッフが心理カウンセラー資格を取得しておりますので、安心してお話しください。
（経験豊富なカウンセラーからのアドバイスをお求めの場合は、『心理分析プラン』か『カウンセリングプラン』をお選びください。）

ご利用料金をギリギリまで抑えたプランとなりますので、担当カウンセラーのご指名は承れませんが、心に寄り添うことを大切にしながらお話を聴かせていただきます。

※来談者中心療法を土台にサポートさせていただくリーズナブルプランです。

利用方法で選ぶ

『カウンセリングこころの羽』は札幌市内に２店舗＋オンライン（Zoom、LINEミーティング、Skype、電話）でご利用いただけます。

外出が難しいときや自宅療養中はオンラインカウンセリングで、回復してきたら店舗でのカウンセリングで。
といった使い方もできるのが『カウンセリングこころの羽』の特徴です。

各店舗とも手指除菌用のアルコール設置やアクリルパネルの設置、換気の徹底などを行っておりますので、感染対策の面でも安心してご利用いただけるよう心掛けておりますが、外出が難しいときにはオンラインカウンセリングや電話カウンセリングもご活用ください(^^)