メンタルケアのヒント

HSPについて㉓～冷えと風邪対策

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。今年は、１５日遅れの初雪でしたが、そろそろ積雪の時期がやってきそうです。去年の雪の多さと路面状況を思い出すと、今年はどうなんだろう…と心配になってきますね。札幌の根雪は、平均だと１２月６日ですが、昨年は１２月１７日のドカ雪が根雪初日でした。長期天気予報では、昨年同様の「ドカ雪の冬」となる見込みとか( ；∀；)いや […]

HSPについて㉒～秋のおススメ漢方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。先日、5年ぶりの免許更新に行ってきました。今回の更新用のはがきには、「写真の持ち込みが可能」との記載が。やった～。数年前から写真の持ち込みが可能になっていたのですね。昨年の9月に、警察庁が都道府県警察に対して「不適切な写真の例を見直すと共に、受理できない場合は理由を明確に説明する」という通達を出したらしく、以前よ […]

自己主張出来るってカッコいい？カウンセリング視点で考えるコミュニケーション。

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。今年はビックボス元年でもあり最後の年。日本ハムの今季成績にはやきもきした方も多いのではないでしょうか？ 3年ぶりに札幌ドームへ日ハム戦を見に行きました。観客も3年ぶりに満員御礼だった日のようで、満員の札幌ドームの光景はまさに壮観。応援していても強い一体感を感じる事ができてその一体感もスポーツ観戦の醍醐味なんでしょうね。 […]

カウンセラー稲葉がこの夏ちょっと試してみたこと

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。今年の夏、自転車を新調し通勤の時は地下鉄の駅まで自転車で通いはじめました。自転車に乗るのは高校生の時以来。最初はハンドルもフラフラしてコツを思い出すまでに数日かかりましたが、今では快調にかっ飛ばしております。自転車を購入した際ハンドルにつけるアクセサリー 👇その名も「アヒル隊長」のかわいらしさに心を奪われ […]

HSPについて㉑～お昼休みの過ごし方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、8月上旬にどうみん割の日帰りバスツアーで寄った、「北竜町ひまわりの里」の風景です。１９７９年の夏、当時の農協の職員の方が、農協研修で訪問したセルビアのひまわり畑に感動したことからスタートしたひまわり栽培が、今では１３０万本と広大なひまわり畑となりました。「２０２２年夏に行きたいひまわり畑ランキング」で […]

どうしてそんなに怒ってるの？カウンセラー＆ファン目線のスポーツ観戦

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 3年ぶりに行動規制のない夏を迎え札幌でもお祭りや花火大会など夏の風物詩が復活していますね。私は元々人混みが苦手なんですが、今年一度は札幌ドームへ野球を見に行ってみようかなと計画しているところです。今日は、趣味でもあるテニス観戦から「気になる事」を書こうと思います。 ◇感情のコントロールができない選手達年に4度あるテ […]

自分でできるメンタルケア

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。最近、「3年ぶりに開催」というイベントが増えてきましたね。先日、ライラック祭りが大通公園で開催されていたので、ビールを楽しそうに飲む人たちを遠巻きに見ながら、ブラブラとお散歩しに行きました。下の写真は、オランダ産のフレンチライラックで、その名も「センセーション」。一目見た瞬間、チョウチョの形してるぅ(*^-^*) […]

更年期ってどんな感じ…？

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。例年より8日早く桜が開花しました。今シーズンは雪が多くて辛い冬だっただけに、いっそう嬉しい春の訪れ(*‘∀‘) 札幌の桜の見ごろは4月26日～4月30日ごろまでということで、GW前の平日に北海道神宮と円山公園に行ってまいりました。今回のブログの写真は、そこで撮影したものです。そんな嬉しい春の訪れとは別に、これまで […]

HSPについて⑳～やらないことを選ぶ

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。冬季オリンピックが終了しましたが、競技の様子をテレビで観戦しながら、勝手にドキドキすることが多かったのですが、みなさんはいかがでしたか。例えば、スケートのショートトラック。すぐにコーナーがやってくるので、身体を大きく傾けて、氷に手をつきながらコーナリングを行う様子を見ると、「転びそうで怖い」「誰かが横滑りして、ス […]

HSPについて⑲～他人の気持ちを勝手によんでしまう

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。それにしても、最近、吹雪いてますねぇ。歩きづらいったらありゃしない。特に横断歩道って、異様に滑りませんか？先日、杖をついたおじいさんが、恐る恐る横断歩道を渡っていて、「大丈夫かなぁ」と思いながら自分が渡り始めた途端、自分こそが思いっきり転んで宙を舞いました。こんなに綺麗に？すっ転んだのは数年ぶりというレベルの大 […]