心理カウンセリングと読書～心理カウンセラー目線で考える日常～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 皆さんは、日常のなかでどれくらい本を読むことがありますか？ 正直なところ、私自身は、もともと読書が苦手な方なので、そんなに大量に読むわけではありませんが、心理カウンセラーの仕事を続けていると「今までに読んだ本」の量はどんどん増えております。 今回のブログでは、読書が良い悪いという評価をしたいわけではありませんが、効果的な活用方法や心 […]
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メンタルケアのヒント
うつ病やうつ状態になりやすい人となりにくい人の違いは…～心理カウンセリング目線で考えるメンタルケアのヒント～
メンタルケアのヒントとして「うつ病やうつ状態になりやすい人となりにくい人の違い」についてご紹介うつ病になる原因や予防策についてもまとめていますので、カウンセリングを利用したことがある方もない方も参考にしていただけると嬉しいです。
術後うつの治し方…～心理カウンセリング目線で考える日常～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 日ごろから健康に気を付けようと思っていても自分の意志で避けられるわけではないのが病気…。 私自身は、今のところ目立った不調はないものの、20代の頃から腎臓結石を抱えていることやコロナ禍に入った数年前に血便を体験するなど、年齢があがるにつれて心配事が増えることを実感しています。 今回は、手術後にメンタル不調を経験する […]
境界知能やグレーゾーンと心理カウンセリング～生きづらさに向き合うために～
境界知能（グレーゾーン）に悩む方に心理カウンセリングで体験できるサポートについて解説しています。ひとりで悩まず、まずはご相談ください。
怒りの感情について②
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ↑の写真は、三越地下に飾られているお花で、花材は、ボケ、ネコヤナギ、バンダです。三越に行くたびに、今回はどんなお花かなぁと楽しみにしています。 みなさんは、街歩きの時に楽しみにしているものはありますか？ 今回のブログは、前回に引き続いて、日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さんの著書「いつも怒っている人も う […]
「怒り」の感情について①
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。今年に入ってから、結構雪が降りますね(;^_^A 時には、猛吹雪で視界が悪い中、こちらにおいでいただくみなさま、どうか気をつけていらしてください。 冬はお日様が出ている時間も少なく、調子を崩しやすい季節です。天候が荒れて、カウンセリングに出向くのが大変だなと思った時には、予約システムの「マイページ」からクレジットカー […]
自分にやさしくしてますか？カウンセリング視点で考える休息の大切さ
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 朝晩は寒いと感じる日も最近増えて来ましたね。今年の夏はどうなってんの？っていうくらい暑い日も多かったですが、穏やかではありますが秋の気配も感じる今日この頃です。 涼しくなってきて趣味のトレッキングに行きたい気満々なのに、お気に入りだった野幌森林公園付近にクマ🐻の目撃情報があり入園自粛を促す案内が出てしまいま […]
長引く咳・のどの痛みには…
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ここ数年、最高気温を更新し続ける夏ですが、今年は、お盆を過ぎても真夏日が続いていることが驚きですね。 お盆に実家に帰省した時に、母が小さな咳をしていました。風邪というわけでもないけど、扇風機やクーラーを付けっぱなしで寝ることが続いていて、なんとなくのどが乾燥してしまい、咳が続いているようです。 今年の夏は、この「小 […]
お酒との上手な付き合い方
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。今年の夏は、全国的に暑くなっているようですね。 北海道では比較的涼しい日が続いていましたが、昨日、ついに自宅のクーラーを初稼働させました。湿度が高くなってくると不快度数も増えますし、だからといってクーラーで冷やしすぎると身体に疲労がたまりやすくなるので、温湿度調整が難しい季節ですね。 夏は、お酒やアイスクリームなどの […]
やる気はやり始めてから出るのです
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、モロッコにあるサハラ砂漠の朝日です。 コロナによる様々な制限がなくなってきたので、今月初めに、四年ぶりの海外旅行先としてモロッコに行ってきました。 私は、メモ星人( ..)φなので、旅行先には小さなメモ帳を一冊持参して、車酔いしない程度にツアーバスの中で、気が付いたことをとにかく書きまくっています。あまり […]