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メンタルケアのヒント

カウンセラー稲葉がこの夏ちょっと試してみたこと

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 今年の夏、自転車を新調し通勤の時は地下鉄の駅まで自転車で通いはじめました。 自転車に乗るのは高校生の時以来。最初はハンドルもフラフラしてコツを思い出すまでに数日かかりましたが、今では快調にかっ飛ばしております。自転車を購入した際ハンドルにつけるアクセサリー 👇その名も「アヒル隊長」のかわいらしさに心を奪われ […]

HSPについて㉑~お昼休みの過ごし方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、8月上旬にどうみん割の日帰りバスツアーで寄った、「北竜町ひまわりの里」の風景です。 1979年の夏、当時の農協の職員の方が、農協研修で訪問したセルビアのひまわり畑に感動したことからスタートしたひまわり栽培が、今では130万本と広大なひまわり畑となりました。 「2022年夏に行きたいひまわり畑ランキング」で […]

どうしてそんなに怒ってるの?カウンセラー&ファン目線のスポーツ観戦

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 3年ぶりに行動規制のない夏を迎え札幌でもお祭りや花火大会など夏の風物詩が復活していますね。 私は元々人混みが苦手なんですが、今年一度は札幌ドームへ野球を見に行ってみようかなと 計画しているところです。 今日は、趣味でもあるテニス観戦から「気になる事」を書こうと思います。 ◇感情のコントロールができない選手達 年に4度あるテ […]

自分でできるメンタルケア

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、「3年ぶりに開催」というイベントが増えてきましたね。先日、ライラック祭りが大通公園で開催されていたので、ビールを楽しそうに飲む人たちを遠巻きに見ながら、ブラブラとお散歩しに行きました。 下の写真は、オランダ産のフレンチライラックで、その名も「センセーション」。一目見た瞬間、チョウチョの形してるぅ(*^-^*) […]

更年期ってどんな感じ…?

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 例年より8日早く桜が開花しました。今シーズンは雪が多くて辛い冬だっただけに、いっそう嬉しい春の訪れ(*‘∀‘) 札幌の桜の見ごろは4月26日~4月30日ごろまでということで、GW前の平日に北海道神宮と円山公園に行ってまいりました。今回のブログの写真は、そこで撮影したものです。 そんな嬉しい春の訪れとは別に、これまで […]

HSPについて⑳~やらないことを選ぶ

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 冬季オリンピックが終了しましたが、競技の様子をテレビで観戦しながら、勝手にドキドキすることが多かったのですが、みなさんはいかがでしたか。 例えば、スケートのショートトラック。すぐにコーナーがやってくるので、身体を大きく傾けて、氷に手をつきながらコーナリングを行う様子を見ると、「転びそうで怖い」「誰かが横滑りして、ス […]

HSPについて⑲~他人の気持ちを勝手によんでしまう

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 それにしても、最近、吹雪いてますねぇ。歩きづらいったらありゃしない。特に横断歩道って、異様に滑りませんか? 先日、杖をついたおじいさんが、恐る恐る横断歩道を渡っていて、「大丈夫かなぁ」と思いながら自分が渡り始めた途端、自分こそが思いっきり転んで宙を舞いました。 こんなに綺麗に?すっ転んだのは数年ぶりというレベルの大 […]

HSPについて⑱~「とりあえず」を味方にする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 11月も半ばになりました。今年も早かったなぁ。11月といえば、年末調整のための書類を作成したり、師走に向けて仕事も忙しさが増してくる方が多いのではないでしょうか。 私は、社内の提出物や申請書類などは、一度記載した後に必ずコピーを取って保存しておくので、年末調整も「配られるやいなやas soon as」のスピードで書 […]

HSPについて⑰~お気に入りの場所探し

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 1か月以上続いた緊急事態措置が解除され、まん延防止等重点措置もない状態なのは、本当に久しぶりな気がしますね。 札幌は、10月14日までは「重点地域」として飲食店やカラオケ店の営業時間の短縮がありますが、感染者数も減少傾向にあり、少しずつ行動の範囲を広げられそうなのは嬉しいです。 一時中止されていた道民限定のクーポン […]

HSPについて⑯~人の顔色が気になる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 オリンピックのマラソンが終わったとたん、嘘みたいに気温が下がりました。中央店近くのホテルが、選手たちの宿泊場所になっていたらしく、出勤時にホテルの前を通ると、ものすごいカモシカ足の選手たちを出入口付近のゲートで目撃する1週間でした。 コロナ禍じゃなければ、おいしいグルメスポットに行けただろうに…。いつもは、もっと涼 […]