自分を苦しめている生き方・価値観に焦点を当ててみよう～深いレベルの“認知”＝スキーマ～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は認知行動療法が進化して作られた、新たな心理療法と言われている“スキーマ療法”というものに焦点を当てていきたいと思います。 認知行動療法が主に“症状”、“困りごと”に焦点を当てているとすると、スキーマ療法は“生き方”、“価値観”に焦点を当てて考えていくと言われており、非常に視野を広く捉えることの出来るアプローチ […]
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スキーマ
暑い季節になってきました…
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 つい先日、ようやく春になったかと思えば…一気に暑くなってきましたね（汗） 冬場には「早く暖かくなって欲しい…」と思っていたのに、いざ暑くなってくると「冬が恋しい…」と思ってしまう私は、とてもワガママなのかもしれません（苦笑） さて、今回は、「体感気温」をテーマに「人の捉え方」についてカウンセリング視点で分析してみようと思います♪ そ […]