子育ての悩みと心理カウンセリング
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 ゴールデンウィークも終えた５月中旬…皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 連休時期は、カウンセリングのご予約も少なめになるので、私もいつもより数日お休みを多くいただいて家族サービスを頑張っておりました。 あまり長く休み過ぎてしまうと日常からの変化が大きくなって心理的な負担がかかってしまうものなので、“ほどほど”にして […]
CATEGORY
スタッフブログ
カウンセリングが身近になるとき
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 昨年11月ぶりの投稿になります。２か月の間にすっかり冬将軍がやって来た北海道でございますが今年の冬は例年に増して乾燥が激しいようで「カラカラ列島」なんていうあだ名がついているようです。 冬も脱水症状に注意が必要で水分補給はこまめにするようにとテレビで注意喚起していました。 そしてやはり冬の天敵は何といってもカサカサ乾燥肌… […]
2023年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新年、あけましておめでとうございます。 カウンセリングこころの羽の岡本です。 昨年は、皆さまにとってどんな一年間だったでしょうか？ 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響も少しずつではありますが和らいでいるように感じる一方で依然として油断はできない日々が続いております。 円安や円高など、日本国内外での様々な影響も私たちの生活へ大きく影響を与える状況もあり、2023年がどのような年になる […]
夢中を選んで、気分転換を図る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 コーヒーも牛乳も好きで、それぞれで飲んでいましたが、最近は、カフェオレにして飲むことが多くなっています。どの飲み方も美味しいなと感じます。 さて、今回は、「夢中を選んで、気分転換を図る」というお話です。 気の滅入る日々 「気が滅入る・・・」そんなことはないでしょうか。 「落ち込んでいる・・・」「気が晴れない・・・」 […]
疲れやすさを自覚する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 デザインが気に入ったため、ちょっとサイズが合わないままの靴を買って、そのまま履いていたのですが、中敷きを買って、履いてみると、格段に歩きやすくなったので、気に入った靴を楽に履けるようになって、嬉しかったです。 さて、今回は、「疲れやすさを自覚する」というお話です。 疲れる日々 「なんだか疲れる・・・」そんなことはな […]
やることを絞ることでストレスを減らす
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、会うのが数年ぶりとなる友人たちと会いましたが、変わらず楽しく交流できて、嬉しかったです。 さて、今回は、「やることを絞ることでストレスを減らす」というお話です。 複雑で、ストレスフルな日々 「ストレスフルだな・・・」「いろんなことがあって、どうすれば良いかわからない・・・」 そういうふうに思うことはないで […]
「期待」に気づき、あきらめることで、心を楽にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ココアが好きです。甘い飲み物が飲みたいときに、つめたくて甘いココアを飲んだり、寒い時に、あたたかいココアを飲んでくつろぐのが好きです。 さて、今回は、『「期待」に気づき、あきらめることで、心を楽にする』というお話です。 つらい日々 「つらい・・・」そんなことはないでしょうか。 「義務感でいっぱい・・・」「周り […]
自分の心の反応に着目し、落ち着くことを大事にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 寒い時期というのは、鍋が美味しい季節ですよね。体も心も温まる気がします。私は、鍋の中では、キムチ鍋が好きです。 さて、今回は、「自分の心の反応に着目し、落ち着くことを大事にする」というお話です。 ふりかかる問題 「たくさん問題がふりかかっている・・・」そんなことはないでしょうか。 「問題だらけで疲れる・・・」「もう […]
自分を楽にする視点を重視する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 冬になり、雪が積もったときには、雪遊びというのは、１つの楽しみですが、子どもの時、チューブ滑りが特に楽しかった記憶があります。 さて、今回は、「自分を楽にする視点を重視する」というお話です。 面倒な日々 「面倒だな・・・」そんなことはないでしょうか。 「つかれるな・・・」「面倒くさいな・・・」 面倒なことに追われる […]