メンタルケアのヒント

自分にやさしくしてますか？カウンセリング視点で考える休息の大切さ

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。朝晩は寒いと感じる日も最近増えて来ましたね。今年の夏はどうなってんの？っていうくらい暑い日も多かったですが、穏やかではありますが秋の気配も感じる今日この頃です。涼しくなってきて趣味のトレッキングに行きたい気満々なのに、お気に入りだった野幌森林公園付近にクマ🐻の目撃情報があり入園自粛を促す案内が出てしまいま […]

長引く咳・のどの痛みには…

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。ここ数年、最高気温を更新し続ける夏ですが、今年は、お盆を過ぎても真夏日が続いていることが驚きですね。お盆に実家に帰省した時に、母が小さな咳をしていました。風邪というわけでもないけど、扇風機やクーラーを付けっぱなしで寝ることが続いていて、なんとなくのどが乾燥してしまい、咳が続いているようです。今年の夏は、この「小 […]

お酒との上手な付き合い方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。今年の夏は、全国的に暑くなっているようですね。北海道では比較的涼しい日が続いていましたが、昨日、ついに自宅のクーラーを初稼働させました。湿度が高くなってくると不快度数も増えますし、だからといってクーラーで冷やしすぎると身体に疲労がたまりやすくなるので、温湿度調整が難しい季節ですね。夏は、お酒やアイスクリームなどの […]

やる気はやり始めてから出るのです

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、モロッコにあるサハラ砂漠の朝日です。コロナによる様々な制限がなくなってきたので、今月初めに、四年ぶりの海外旅行先としてモロッコに行ってきました。私は、メモ星人( ..)φなので、旅行先には小さなメモ帳を一冊持参して、車酔いしない程度にツアーバスの中で、気が付いたことをとにかく書きまくっています。あまり […]

身体の病とこころの病…医療機関と心理カウンセリングの関係

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。今年も早いもので、ゴールデンウィークに入り…いつもとは違う時間を過ごしている方も多いかもしれませんね。やりたいことが沢山ある方は、無理をし過ぎない程度に楽しんでいただき、やる気が起こらないなと感じる方はゆっくり過ごしていただければと思います(^^) 心理カウンセラーの仕事をさせていただいているとご相談者さまと心療 […]

健幸脳リトリートに行ってきました！

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。先日、伊豆高原にある断食リトリート施設「やすらぎの里」で、「健幸脳リトリート」なる１泊2日のセミナーが開催されたので、直感でピンときた小田が参加してきました。このやすらぎの里には、１０年以上前からお世話になっていて、中央店や篠路店の過去ブログにも滞在記を投稿しています。やすらぎの里滞在記は、こちら→ 基本的には１ […]

HSPについて㉕～子育て編②

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。先日、数年ぶりに冬の旭山動物園に行ってきました。昨年9月にライオン夫婦の間に生まれた三姉妹をチェックすることを一番の目的にしていたのですが、アムールトラなどの猛獣たちの動きが夏に比べてアグレッシブで、久しぶりにペンギンのお散歩もじっくり見ることができて大満足でした。ライオンの子育てはメスだけが行うそうですが、旭山 […]

HSPについて㉔～子育て編①

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。吹雪の日より晴れている方が嬉しいですが、冬の白い風景の中で晴れると、目がチカチカしますね。なんだか目つぶしに合うような感じ(;^_^A かと言って冬にサングラスをかけると、「マスク+寒さ」で曇りますしね…。まぶしさで段差に気づかず転ばないように気を付けながら出勤する日々です。みなさんもすっ転ばないよう、お気をつけ […]

HSPについて㉓～冷えと風邪対策

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。今年は、１５日遅れの初雪でしたが、そろそろ積雪の時期がやってきそうです。去年の雪の多さと路面状況を思い出すと、今年はどうなんだろう…と心配になってきますね。札幌の根雪は、平均だと１２月６日ですが、昨年は１２月１７日のドカ雪が根雪初日でした。長期天気予報では、昨年同様の「ドカ雪の冬」となる見込みとか( ；∀；)いや […]

HSPについて㉒～秋のおススメ漢方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。先日、5年ぶりの免許更新に行ってきました。今回の更新用のはがきには、「写真の持ち込みが可能」との記載が。やった～。数年前から写真の持ち込みが可能になっていたのですね。昨年の9月に、警察庁が都道府県警察に対して「不適切な写真の例を見直すと共に、受理できない場合は理由を明確に説明する」という通達を出したらしく、以前よ […]