こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。
こないだ、紅葉を見に行くことができました。
紅葉の景色に、癒やされる感じがしたので、見に行けて良かったと思いました。
さて、今回は、「原動力を大事にする」というお話です。
やる気が出ない日々
「やる気が出ない・・・」
そんなことはないでしょうか。
「いつも疲れているな・・・」
「何もやる気がでないな・・・」
やる気が出ず、疲れる毎日というのは、本当に苦しいものですよね。
原動力
「やる気が出ない・・・」
そんなとき、やる気になるような原動力がないということはないでしょうか。
「どうせうまくいかないし・・・」
「何も楽しいことないし・・・」
そう思うと、ますますやる気が失われてしまうものですよね。
原動力があるか。
そこを考えてみると、
「何もないかもな」
「なんだか張り合いがないかもな」
たとえば、そんなふうなことに気づくといえるかもしれません。
原動力に目を向けることを大事にする
「原動力がない・・・」
そんなときは、原動力を見つけ、目を向けてみることが大切といえます。
「これが原動力なんだ！」
「これが楽しみだ！」
そのような意識を持つことで、心を楽にして生活することにつながるといえます。
自分にとって、行動する力が出るものは何か。
それを考えてみることは、大切だといえます。
「これがあるとなると、不思議と力が出るな」
「なんだかやる気になるな」
そういうものがあれば、それを大切にする。
それは、日々、行動する上で大切だといえます。
好きなことであったり、楽しみにできるものというのが、原動力になるといえます。
そのため、
「自分の好きなこと、なんだろう？」
「楽しみにしているもの、なんだろう？」
そのように問いかけてみるのは、大事といえます。
もちろん、
「原動力はないな・・・」
「なかなか見つからないな・・・」
そういう場合もあるかもしれませんし、見つからなくても、そのことを否定する必要はありません。
楽しみであったり、好きなことを積極的に探すというのは、それ自体、大事であるといえます。
日頃から、
「楽しみにできるもの」
「自分にとって、好きな時間」
そういうものを見つけるアンテナを立てることをしていくと、少しずつ、見つかっていくものといえます。
無理せず、自分のペースで、原動力を意識した生活をしてみる。
それが、心を楽に過ごす上で大切だといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠