他人に合わせる前に本音を自覚する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、遠くまでいくときに、電車に乗ったりしますが、景色を楽しんだり、座席の前にある車内誌を読むことも、毎回、楽しみにして過ごしています。 さて、今回は、「他人に合わせる前に本音を自覚する」というお話です。 他人に合わせる毎日 「相手に合わせないと」そう思って、他人に合わせる毎日であることはないでしょうか。 合わせた […]
TAG
カウンセリング
HSPについて㉑～お昼休みの過ごし方
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、8月上旬にどうみん割の日帰りバスツアーで寄った、「北竜町ひまわりの里」の風景です。 １９７９年の夏、当時の農協の職員の方が、農協研修で訪問したセルビアのひまわり畑に感動したことからスタートしたひまわり栽培が、今では１３０万本と広大なひまわり畑となりました。 「２０２２年夏に行きたいひまわり畑ランキング」で […]
何度も出てくる価値観を見つける
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、久々に本屋に行きました。面白い本がたくさんあり、あれもこれも読みたくなったので、改めて、本というのは、自分にとっては、魅力のあるものだなと思いました。 さて、今回は、「何度も出てくる価値観を見つける」というお話です。 いつも同じことで悩む 「なんだかいつも同じことで悩んでいるな・・・」「またこのことで、悩 […]
感情の濃淡を感じ取る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ボードゲームが好きで、どれも好きなのですが、その中で、「DiXit」というゲームは、参加者それぞれの感性を知ることができて面白いなと思います。一緒に遊ぶ人同士、互いを知りながら楽しく交流できるのが、ボードゲームの良いところの１つだなと感じています。 さて、今回は、「感情の濃淡を感じ取る」というお話です。 混乱 […]
複数の正解を持ってみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、以前住んでいたところを訪れる機会があり、歩いていたのですが、以前と変わったところを見つけたり、変わらないところを懐かしんだり、いろんな発見があり、気分転換になりました。 さて、今回は、「複数の正解を持ってみる」というお話です。 人生の正解から外れていると感じる日々 「レールに乗れていない・・・」「人生の正 […]
断薬について①抗不安薬編～小田の経験から
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 このブログでも、何度かご紹介していますが、私は、働き盛り真っ最中に、会社を休職した経験があります。 「突然の休職宣言」を読んでみる→ その経験を踏まえて、これまで、心療内科に行くタイミングや、カウンセリングの利用方法、主治医とのコミュニケーションの取り方についてご紹介しました。 「心療内科に行くタイミングはいつがい […]
たくさんのモードを持ってみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、星新一さんのショートショートの作品を読むのが好きです。１つ１つの話が短い中で、面白いので、短い時間でも楽しむことができるなと思います。とても面白いので、結局、私は、読むときは、夢中になって、どんどんと、たくさんの話を読んでいることが多いです（笑） さて、今回は、『たくさんのモードを持ってみる』というお話です。 […]
人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、スープカレーを食べました。辛さを選ぶ際、辛さは好きですが、得意だったり強くはないので、辛さは、かなり控えめにして注文しています。スープカレー自体は、とても好きなので、また食べたいなと思います。 さて、今回は、『人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ』というお話です。 人の目が気になる日々 […]
がんばりすぎを減らすために、客観の割合を高くしてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 昔、ロボットコンテストを毎年見ていましたが、熱いバトルやアイデアのユニークさなどがあり、とても面白いなと思いました。中学生の頃、小さなロボットで、ピンポン玉を運び、特定の台にのせる速さを競うのに、チームを組んで、体験させてもらったことはありますが、自分自身は、ものづくりが不得手で、ほぼ何もロボットづくりに貢献できな […]
できることをゆっくりと取り組む
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 子どもの頃、ハムスターを飼っていたのですが、今も好きで、飼ってはいませんが、時々、ハムスターの動画を見ては、癒やされています。 さて、今回は、「できることをゆっくりと取り組む」というお話です。 どうすればよいかわからない日々 「一体、どうすればよいかわからない・・・」「何をするにも自己責任がつきまとう・・・」 そう […]