うつと交友関係①部下編～小田の経験から
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 現在、小田のカウンセリングは中央店でのみ行っているのですが、カウンセリングこころの羽は、篠路店でスタートし、中央店は二号店となります。なんとなく、場所柄、中央店が一号店のようなイメージがありますよね(;^_^A そのような経緯から、ホームページも分かれており、私も、当初は篠路店のブログを書いていたことから、篠路店の […]
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休職
睡眠の「質」に注目してみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、妙に眠いです。春が近いからかな…。みなさんは、いかがですか？ 私は、以前、うつ病で休職した経験がありますが、一番苦しみ、回復に長くかかった症状は睡眠障害で、睡眠導入剤の断薬にも苦労しました。 うつ病の前兆として、眠れなくなったり、眠りが浅くなることは良く知られていることですが、私の場合は、実際に休職に入るまで […]
主治医とのコミュニケーションの取り方～カウンセラー小田の経験から
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 このブログでも、何度かご紹介していますが、私は、働き盛り真っ最中に、会社を休職した経験があります。 その経験を踏まえて、これまでのブログでは、心療内科に行くタイミングや、カウンセリングの利用方法についてご紹介しました。「心療内科に行くタイミングはいつがいいの？」を読んでみる→「初めてのカウンセリング」を読んでみる→ […]
心療内科に行くタイミングはいつがいいの？～カウンセラー小田の経験から
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 私は、働き盛り真っ最中のある日、会社を休職した経験があります。「突然の休職宣言」を読んでみる→ 今、読んでみても、何だか心が痛い経験ですが、改めて冷静に考えてみると、タイミングがもう少し遅かったら、残業中に会社の窓から突然飛び降りて死んでしまっていたかもしれないなぁと思います。 ちなみに、この時に産業医に渡した「一 […]
どの病院が良い病院？～カウンセラー岩本の経験から～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 コロナウイルスに恐怖を日々感じるニュースがたくさん流れてきていますね。先日100円ショップに行ったら、マスクが4枚で220円で売られていました。そのマスクを持ってレジに並んでいる人だかりを見ると、日々何かある前に準備をしておくのは必要なことであると感じました。 さて、今回のブログは“うつ病と診断された時から、病院 […]
うつ病から脱するきっかけを作るために…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は久しぶりに私の体験記を踏まえて、うつ病を脱するきっかけについて考えていきたいと思います。私は以前、心療内科で社会不安障害とうつ病と診断され、２度休職をした経験があります。 その時のエピソードも交えながら、記載していきたいと思います。 ２度目の休職で… １度目の休職後、約１年半後に再度休職を経験す […]
カウンセリング事例|休職や復職に関するご相談
カウンセリング事例について この『カウンセリング事例』のカテゴリーでは、様々なお悩みの対して『カウンセリングこころの羽』ではどのようなサポートが受けられるのかをご紹介させていただきます。 実際のカウンセリングでは、ご相談者さまごとに個別のサポートを担当する心理カウンセラーと一緒にサポート方法を決めていく流れとなります。 一つの参考例としてご一読いただけますと幸いです。 ※このカウンセリング事例でご […]