カウンセリングを身近に…「良い依存」をたくさん見つける
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 2024年の年末年始は「奇跡の9連休」と呼ばれる大型連休だったので旅行先で新年を迎えた方も多いようですね。 私は1月4日までお休みだったのですが、その間両親が仕事で休みが取れないというので1歳4か月になる甥っ子を預かり一緒に過ごしていました。 甥っ子の一挙手一投足にハラハラしたり、なんとも言えない愛くるしさを感じたり感情動 […]
カウンセリングを身近に…反省ばかりの毎日に疲れたら
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 例年にないスピードでインフルエンザが流行したり、年明けにしては多い積雪量だったり なんかちょっといろいろ早くないですか？(;^_^A なんとも言えない焦りを感じながら2025年を迎えた稲葉です。 就寝中の必須アイテム。腹巻きをクローゼットから引っ張り出したり、緑茶でこまめに水分補給したり プレ更年期に突入したのか微妙な体の […]
カウンセリングを身近に…不安解消のヒント
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 早いものでもう12月。12月は師走というだけあって何かと慌ただしく感じることが多い稲葉であります。 その中でも掃除が得意ではない私にとって年末の大掃除は毎年気が重いイベントになっています。 ところが意外な相棒が今年の大掃除の味方になってくれそうです。 それは…最近新調した掃除機。 なんせ軽くて小回りが利くし、吸引力も今まで […]
カウンセリングを身近に…メンタルヘルスについて話すのに抵抗のない場所
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 10月も下旬に入り寒い日も増え秋の気配を感じる今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今年の紅葉がりのスケジュールを考えることが私の最近の楽しみになっています。 私の場合、疲れた時や少し落ち込んでいるな。と感じた時自分で撮ってスマホに保存してあるお気に入りの風景写真をみると「神経が休まる」感覚になる傾向があるよう […]
自分にやさしくしてますか？カウンセリング視点で考える休息の大切さ
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 朝晩は寒いと感じる日も最近増えて来ましたね。今年の夏はどうなってんの？っていうくらい暑い日も多かったですが、穏やかではありますが秋の気配も感じる今日この頃です。 涼しくなってきて趣味のトレッキングに行きたい気満々なのに、お気に入りだった野幌森林公園付近にクマ🐻の目撃情報があり入園自粛を促す案内が出てしまいま […]
カウンセリングを身近に…感情言語化のススメ
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 今年の夏は同じことをつぶやいてしまいますが暑いです(;’∀’)暑さに弱い私にとっては厳しいシーズンになっています。外を歩いていると頭皮から汗が吹き出してくることが最近の稲葉にとっての不快指数急上ランキング１位ではなかろうか💦と感じるくらい頭皮からの汗に気を取られる毎日。 先日のお休み […]
カウンセリングを身近に…キャパを知ってキャパを広げる
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 今年も気づけば北海道も本格的な夏に突入。30度超えが８月に入ってからもしばらく続きそうです。街を歩いていると携帯小型扇風機を装備している方がここ数年で激増したように感じませんか？私も今年はニトリのNクールのお世話になっています。ニトリ店内で気づいたのがNクール商品のほとんどが薄いブルーを基調とした寒色系の色味で統一されてい […]
カウンセリングが身近になるとき
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 昨年11月ぶりの投稿になります。２か月の間にすっかり冬将軍がやって来た北海道でございますが今年の冬は例年に増して乾燥が激しいようで「カラカラ列島」なんていうあだ名がついているようです。 冬も脱水症状に注意が必要で水分補給はこまめにするようにとテレビで注意喚起していました。 そしてやはり冬の天敵は何といってもカサカサ乾燥肌… […]
不安とインターネット。カウンセラー稲葉の備忘録②
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 先日以前から行ってみたいと思っていた平岡樹芸センターのもみじトンネルに行ってきました。 今年の行楽はお天気に恵まれない日が多かったのですが、この日もぎりぎり雨は降らない☂お天気。 紅葉は期間限定なので見に行くタイミングで色づき加減が変わってしまいますが、園内売店の方によると一番の見頃は2、3日後くらいかな？と […]
自己主張出来るってカッコいい？カウンセリング視点で考えるコミュニケーション。
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 今年はビックボス元年でもあり最後の年。日本ハムの今季成績にはやきもきした方も多いのではないでしょうか？ 3年ぶりに札幌ドームへ日ハム戦を見に行きました。 観客も3年ぶりに満員御礼だった日のようで、満員の札幌ドームの光景はまさに壮観。応援していても強い一体感を感じる事ができてその一体感もスポーツ観戦の醍醐味なんでしょうね。 […]