スタッフブログ

気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。カウンセリングを通じて、沢山の方々とお話をしていると、ある傾向に気づくことがあります。それは…「ストレスを自覚していない」こと。例えば、明確に「足が痛い」「頭が痛い」という自覚症状がある場合、「病院に行こう」と考えることができる人は多いかもしれません。でも、「どこも痛くないけれど、病院に行こう」と思う人は少ないですよね？「そ […]

棚があると…～日常の出来事から人の心理を考えると…～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。先日、インターネットで注文していた本棚が届いたのでカウンセリングの合間で組み立てしてみました♪ これまでも金属製の「マガジンラック」に参考書などを置いていたのですが、金属製だと『こころの羽』の雰囲気と合わない！と前々から感じていたのと、『札幌篠路店』に置いてある本の一部を『札幌中央店』にもっと持って来たいなぁ…などと考えていたので、 […]

歴史を感じる建物の中は…～札幌市資料館の見学で日常から離れた体験を…～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。前回に引き続き、『札幌市資料館』をご紹介してみます♪気分転換や散歩も兼ねて、『カウンセリングルームこころの羽　札幌中央店』の帰りにちょっと寄り道してみませんか？※誤解のないように補足しておくと…とくに施設の関係者に知り合いがいたり、何かの見返りがある…というわけではありません(^^;あくまで当店をご利用いただくご相談者さまへのちょっ […]

気軽にできる気分転換～カウンセリングルームの帰りに札幌の歴史を学ぶ？！～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。昨日のブログでも少しご紹介させていただきましたが、今回は、「気分転換」をテーマに『こころの羽』付近にあるオススメスポットをご紹介させていただきます。意外な穴場（？）札幌市資料館大通の一番端、大通西13丁目に今回ご紹介する『札幌市資料館』があります。（『カウンセリングこころの羽』札幌中央店からは、徒歩で約3分の距離）歴史を感じる建 […]

視点を変えるテクニック～こころの羽のフィールドワーク～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。本日は、天気も良かったので、毎月第２・第４土曜日に開催している『グループワーク』の内容を『フィールドワーク』として実施してみました(^^) こころの羽の『グループワーク』とはこれまで『グループワーク』は、『グループトーク』と呼ばせていただき『質問カード』（様々な質問が書かれたカード）を使用した発表や質問の中で自分の価値観に気付いた […]

カウンセリングの合間に…～気軽にできる気分転換～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。昨日は午前中は札幌本店（北区）で仕事をして、午後から札幌中央店でカウンセリングを担当させていただくスケジュールだったので、移動の合間に外食してみました(^^) カウンセリングでお話することの中に「ストレス解消するために意識的に何をするか」（このことを「コーピング」と呼びます）を相談者さまと一緒に考える機会が多いのですが、私の場合は、 […]

「夢」という言葉からイメージすることは…？～グループワークから学ぶ自分の気持ち～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。先日、札幌中央店で月に2回開催している『グループワーク』（3～5名ほどが参加し、他者の意見や価値観を学ぶためのイベント）の中で『質問カード』というツールを使ったワークをやってみました。『質問カード』とはこの『質問カード』は、こころの羽オリジナルで作成した様々な質問が書かれているカードです。「この一週間で印象に残っていることを教え […]

これからの時代のカウンセリングとは～令和時代のカウンセリングを考える～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。ついに（あっという間に？）令和になりましたね(^^;そして、ゴールデンウィークもあっという間に終了しようとしています…。（私は、札幌篠路店HPのブログにも書いている通り、ほぼ仕事だったのですが…笑）（札幌篠路店・ブログはこちら）元号が「平成」になった時のことを少し覚えている年齢の私としては、今回の「令和」への変更は、世の中的にも […]

雨降り＝憂鬱ではない？～天気と気分の関係をカウンセリング視点で考える～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。昨日、今日と札幌は、雨降りですね…。あなたは、雨降りが好きですか？それとも、嫌いですか？私は、「好きではない」が本音かもしれません（笑）今回は、この「雨降り」をテーマとしてカウンセリング目線での考え方をご紹介してみようと思います(^^) 嫌いなのは、本当に「雨降り」ですか？人の心は、時として「正確」ではない認識をしてしまうこと […]

春の足音～視点を変えると心が変わる…メンタルケアのヒント～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。本日は、札幌中央店を中心にご予約をいただいているスケジュールでした(^^)朝一と夕方以降は、自店でご予約いただいていたのですが、１ヵ月ほど前にご予約いただいていたリピーターさんからのご予約を『メンタルサポートここころ』さんの一部屋をお借りするかたちでいただいていたので、午後の2～3時間で少し外出。スケジュールに少し余裕があったので […]