札幌でカウンセリングを受けるには〜料金・流れ・初回の不安をやわらげるために～

カウンセリングは「特別な人」が受けるものではありません

カウンセリングと聞くと、「深刻な悩みがある人が行くところ」というイメージを持つ方がいます。
でも、実際にはそうではありません。
漠然とした気分の重さや、人間関係のもやもや、これからの生き方への迷い。
そうした悩みや迷いを持つ方が、多く来られています。

誰かに話すほどではない、と感じている悩みこそ、言葉にして整理すると気持ちが軽くなることがあります。
「相談していいのかな」とためらう気持ちそのものを、最初の話題にしていただいて大丈夫です。

初回カウンセリングの一般的な流れ

初めてのご来店では、おおむね次のような流れです。
緊張される方が多いので、最初はカウンセラーから問いかけながら、ご自身のペースで話せるよう進めていきます。

1. 受付・簡単な記入：カウンセリング利用についてのご説明のあと、お名前やご連絡先などを利用規約にご記入いただきます。
2. お話をうかがう：今どんなことに困っているのか、いつ頃から感じているのかを、カウンセラーから質問させていただきます。思い浮かんだことから話していただければ大丈夫です。
3. 一緒に整理する：出てきたお話を一緒に振り返り、何が負担になっているのか、どんな選択肢があり得るのかを整理していきます。
4. これからの進め方の確認：続けてご利用の場合の頻度や、次回までに意識してみるとよいことを、無理のない範囲で確認します。

「結論を出さなければいけない」場ではありません。
話しながら考えが整っていく。
そのこと自体が、カウンセリングの役割です。

料金やアクセスについて確認しておきたいこと

料金体系やご予約方法、店舗へのアクセスは、来店前に確認しておくと安心です。
カウンセリングこころの羽の実店舗は、札幌市内に２店舗（札幌中央店・札幌篠路店）。
最新の料金・営業時間・予約手順や、それぞれの店舗の場所・アクセスは、案内ページに掲載しています。
初めての方が迷わないよう、ご予約から当日までの流れをまとめていますので、ご不明な点があれば、ご予約前にお問い合わせいただいても大丈夫です。

「合うかどうか」を大切にしてください

カウンセリングは、カウンセラーとの相性も大切な要素です。
一度話してみて、話しやすさや安心感を確かめながら、続けるかどうかを決めていただけます。
無理に通い続ける必要はありませんので、ご自身に合うペースや方法を一緒に探していきましょう。
まずは「どんなところなのか確かめてみる」という気持ちで、初回をご利用ください。

受診すべきか迷ったときは

気分の落ち込みや眠れない状態が続く。日常生活に支障が出ている。
そうした場合には、医療機関での受診が適していることもあります。
カウンセリングは医療行為ではありません。
診断や治療が必要な状態については、医療機関と連携・併用しながらご相談いただくことも可能です。
どちらにすべきか迷うときは、その迷いも含めてご相談ください。
医療との違いについては、メンタルクリニックや心療内科ではなく、カウンセリングルームだからできることもあわせてご覧いただけます。

※ カウンセリングは医療行為ではありません。診断・治療を目的とするものではなく、相談・教育を目的としたサービスです。気分の落ち込みや不眠などが続き、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。