「自分」に多くを求めなくてもいい
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、なぞかけを考えるのが好きで、たまに１人で考えたりしています（笑）。１人でゆっくり考える分には、思いついたりするものですが、他の人にお題を出してもらって即興で思いつくのは、なかなか難しいので、すぐに思いつくことができるようになれば良いなとか思ったりします。 さて、今回は、「自分に多くを求めなくていい」というお話 […]
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カウンセリング
何もしていなくても認められていることに気づく
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、カフェを巡るのが好きですが、連続して巡ると、間隔をあけずに飲み物を飲むことになるので、お腹がタプタプになりながら飲むこともあります（笑）なるべくそうならないように気をつけながら、巡るようにしています。 さて、今回は、「何もしていなくても認められていることに気づく」というお話です。 認められたいという気持ち 「 […]
更年期ってどんな感じ…？
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 例年より8日早く桜が開花しました。今シーズンは雪が多くて辛い冬だっただけに、いっそう嬉しい春の訪れ(*‘∀‘) 札幌の桜の見ごろは4月26日～4月30日ごろまでということで、GW前の平日に北海道神宮と円山公園に行ってまいりました。今回のブログの写真は、そこで撮影したものです。 そんな嬉しい春の訪れとは別に、これまで […]
「他人の反応」のために行動しなくていい
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 音楽を聴くことは、心を元気にしたり、落ち着かせてくれますよね。また、曲は、季節に沿ったテーマのあるものも多いですよね。 その一方で、たとえば、春が来ているけれど、春を待ちわびる曲を聴いたり、季節に関係なく、曲を聴いている杉野です。季節に合わせた曲を聴くのも良いですし、季節関係なく、自分が聴きたいときに聴くのもまた良 […]
抱えているものを、一時的に、手放す
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 家電量販店に行くと、最新の商品を見ることができますが、年月の経過と共に、常に、商品の進化が感じられ、すごいなと楽しく感じられます。私は家電に詳しくないので、家電に詳しければ、さらに、そのすごさや良さが感じられて、より楽しめるのかなとも感じました。 さて、今回は、「抱えているものを、一時的に、手放す」というお話です。 […]
自分の本音をゆっくり知っていく
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 あなたは、ご自宅で普段、何をして過ごすことが多いですか。私は、お笑いが好きで、コントや漫才の動画を見ることが多いです。見るのではなく、聞いているだけでも面白いので、聞き流しにしていたりもしますね。 さて、今回は、「自分の本音をゆっくり知っていく」というお話です。 本音がわからない 「自分の本音を伝えると、嫌な反応を […]
「成長」より「今」に気持ちを合わせてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私の趣味の１つが、ボードゲームなのですが、その中で、みんなで同じ目的に向かって協力して行うタイプのゲームは、一体感が生まれて、特に面白いなと感じます。 さて、今回は、「成長より今に気持ちを合わせてみる」というお話です。 義務感を感じ、苦しくなる 「成長しなければ」「がんばらなければ」そう思い、日々取り組むこと自体は […]
「そんなこと」で悩んでいい
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 旅行というのは、人生における楽しみの１つですよね。私も旅行は好きですが、人と比べるとあまり遠くへ出かける機会はなく、いつもと違う道を通ったり、少し違う場所に行くだけで、旅行気分に感じるタイプです。 さて、今回は、「そんなこと」で悩んでいいというお話です。 悩む日々 「そんなことで悩まなくていいと言われる」「そんなこ […]