カウンセリングを身近に…「良い依存」をたくさん見つける
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 2024年の年末年始は「奇跡の9連休」と呼ばれる大型連休だったので旅行先で新年を迎えた方も多いようですね。 私は1月4日までお休みだったのですが、その間両親が仕事で休みが取れないというので1歳4か月になる甥っ子を預かり一緒に過ごしていました。 甥っ子の一挙手一投足にハラハラしたり、なんとも言えない愛くるしさを感じたり感情動 […]
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メンタルケア
カウンセリングを身近に…反省ばかりの毎日に疲れたら
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 例年にないスピードでインフルエンザが流行したり、年明けにしては多い積雪量だったり なんかちょっといろいろ早くないですか？(;^_^A なんとも言えない焦りを感じながら2025年を迎えた稲葉です。 就寝中の必須アイテム。腹巻きをクローゼットから引っ張り出したり、緑茶でこまめに水分補給したり プレ更年期に突入したのか微妙な体の […]
カウンセリングを身近に…不安解消のヒント
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 早いものでもう12月。12月は師走というだけあって何かと慌ただしく感じることが多い稲葉であります。 その中でも掃除が得意ではない私にとって年末の大掃除は毎年気が重いイベントになっています。 ところが意外な相棒が今年の大掃除の味方になってくれそうです。 それは…最近新調した掃除機。 なんせ軽くて小回りが利くし、吸引力も今まで […]
カウンセリングを身近に…メンタルヘルスについて話すのに抵抗のない場所
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 10月も下旬に入り寒い日も増え秋の気配を感じる今日この頃ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今年の紅葉がりのスケジュールを考えることが私の最近の楽しみになっています。 私の場合、疲れた時や少し落ち込んでいるな。と感じた時自分で撮ってスマホに保存してあるお気に入りの風景写真をみると「神経が休まる」感覚になる傾向があるよう […]
ゆるみのリトリートに行ってきました
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。ブログ投稿がすっかりお留守になっていました(;^_^A この間、身内が入院したり、父が亡くなったりとバタバタしてしまい。その後の手続にも忙殺されて、毎日があっという間に過ぎていきました。 まだまだやることはてんこ盛りだけど、ここらで張りつめた気持ちをゆるめておかないと大変なことになるがな…ということで、小田定番のピッ […]
【お知らせ】お盆期間もカウンセリング予約受付しております
いつも『カウンセリングこころの羽』をご利用いただき、誠にありがとうございます。 カウンセリングご予約について お盆期間の営業につきましても通常通りご予約を承っておりますので、ご安心ください。 ご予約を承ることが可能な日時は「◯」と表示されておりますので、ご都合が良い日時をお選びいただきご予約いただけますと幸いです。 既にご予約が埋まっている日時については、ご予約カレンダー上で「✉」と […]
天変地異に対する不安について
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。新年最初のブログ投稿ですが、少し不穏なタイトルになりました。 今年は、元旦から石川県能登地方を震源とする最大震度７の大地震、１月２日には羽田空港でのＪＡＬ機と海上保安庁機との接触事故、１月３日北九州での大規模火災と秋葉原駅での殺傷事件が立て続けに起こりました。 被害に遭われた方、また関係者のみなさまには、謹んでお悔や […]
カウンセリングを身近に…キャパを知ってキャパを広げる
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 今年も気づけば北海道も本格的な夏に突入。30度超えが８月に入ってからもしばらく続きそうです。街を歩いていると携帯小型扇風機を装備している方がここ数年で激増したように感じませんか？私も今年はニトリのNクールのお世話になっています。ニトリ店内で気づいたのがNクール商品のほとんどが薄いブルーを基調とした寒色系の色味で統一されてい […]
断薬について③抗うつ薬編～小田の経験から
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 大通公園のライラックも満開となって、いい香りがする季節になってきました。４年ぶりの開催となった大通公園のラーメンショーで、全国各地のラーメンを日替わりで食べて、ちょっぴり塩分過多な今日この頃です。 ラーメンっておいしいけど、舌先に塩分が残ってピリピリしませんか…(;^_^A 今回は、札幌出身の精神科医で、毎日You […]
カウンセリングが身近になるとき
こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。 昨年11月ぶりの投稿になります。２か月の間にすっかり冬将軍がやって来た北海道でございますが今年の冬は例年に増して乾燥が激しいようで「カラカラ列島」なんていうあだ名がついているようです。 冬も脱水症状に注意が必要で水分補給はこまめにするようにとテレビで注意喚起していました。 そしてやはり冬の天敵は何といってもカサカサ乾燥肌… […]