必要な分だけ、できればいい
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、大喜利を見たり聞いたりすることが好きで、たまに見たり聞いたりしています。面白い回答を聞いたときは、「どうやって思いついたのかな」そういう興味も出てきたりして、楽しさも倍増な思いです。 さて、今回は、「必要な分だけ、できればいい」というお話です。 憔悴する日々 「疲れ切ってしまった・・・」「もう、いっぱいいっぱ […]
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自己肯定感
「自分を評価する自分」に焦点を当ててみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 昔、映画館で、出演される方々の舞台挨拶のある回のチケットを買って、観たことがあります。出演される方々の舞台挨拶があった後、映画を見るという流れでしたが、とても思い出深いものになったので、観に行って良かったなと思いました。 さて、今回は、『「自分を評価する自分」に焦点を当ててみる』というお話です。 つらく、疲れる日々 […]
日常で、自分と向き合う環境を作る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 音楽を聴いていると、楽器ごとの良さがあるなと思います。ただ、今は、楽器の特徴や違いに詳しくないので、これから興味を持って知っていって、より音楽を聴くのを楽しめたら良いなと思っています。 さて、今回は、「日常で、自分と向き合う環境を作る」というお話です。 楽に過ごすためのはじまり 「つらい・・・」「苦しい・・・」 そ […]
過去と今の差に苦しむとき
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 家にいるときは、たまに、ものまねの動画を観て過ごしていますが、とても似ていて、感心してみながら、楽しんで観ています。 さて、今回は、「過去と今の差に苦しむとき」というお話です。 「昔は良かった」と思う日々 「昔は良かったな・・・」そう思うことはないでしょうか。 「あの頃に戻りたいな」そんなふうに思うと、なんだかせつ […]
他人に合わせる前に本音を自覚する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、遠くまでいくときに、電車に乗ったりしますが、景色を楽しんだり、座席の前にある車内誌を読むことも、毎回、楽しみにして過ごしています。 さて、今回は、「他人に合わせる前に本音を自覚する」というお話です。 他人に合わせる毎日 「相手に合わせないと」そう思って、他人に合わせる毎日であることはないでしょうか。 合わせた […]
複数の正解を持ってみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、以前住んでいたところを訪れる機会があり、歩いていたのですが、以前と変わったところを見つけたり、変わらないところを懐かしんだり、いろんな発見があり、気分転換になりました。 さて、今回は、「複数の正解を持ってみる」というお話です。 人生の正解から外れていると感じる日々 「レールに乗れていない・・・」「人生の正 […]
人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、スープカレーを食べました。辛さを選ぶ際、辛さは好きですが、得意だったり強くはないので、辛さは、かなり控えめにして注文しています。スープカレー自体は、とても好きなので、また食べたいなと思います。 さて、今回は、『人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ』というお話です。 人の目が気になる日々 […]
できることをゆっくりと取り組む
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 子どもの頃、ハムスターを飼っていたのですが、今も好きで、飼ってはいませんが、時々、ハムスターの動画を見ては、癒やされています。 さて、今回は、「できることをゆっくりと取り組む」というお話です。 どうすればよいかわからない日々 「一体、どうすればよいかわからない・・・」「何をするにも自己責任がつきまとう・・・」 そう […]
自分の価値観を見つけ、自分に共感する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、甘い物が好きで、フルーツ全般、特に好きだったりします。フルーツの搾りたてのジュースとかも好きで、たまに買って飲んだりしています。 さて、今回は、「自分の価値観を見つけ、自分に共感する」というお話です。 「自分はダメだ・・・」という思い 「自分はダメだ・・・」そう思うと、つらい気持ちになってくるものですよね。 […]
自分の心に注目する癖をつける
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ラーメンが好きですが、麺の硬さとかは特に注文したことはないのですが、博多ラーメンのときだけは、なぜだか、一番硬いのを頼みます。 ラーメンには詳しくないのですが、毎回、美味しく食べて、とても満足しています。 さて、今回は、「自分の心に注目する癖をつける」というお話です。 自分を見失う毎日 「何をどうすればよいか […]