自分のありのままを受け入れる～５人に1人いる『HSP気質』～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は今本屋さんで、話題となっている『HSP気質＝とても敏感で繊細な人』について、色々な側面から見ていきたいと思います。 HSP体質の人は人口に対して15%～20％程いると言われています。これはかなりの割合です。 もしかしたら自分もそうじゃないか…と不安に思っている方、どうしたら良いのか分からない方に少 […]
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2019年
カウンセリング事例|不登校のご相談について
カウンセリング事例について この『カウンセリング事例』のカテゴリーでは、様々なお悩みの対して『カウンセリングこころの羽』ではどのようなサポートが受けられるのかをご紹介させていただきます。 実際のカウンセリングでは、ご相談者さまごとに個別のサポートを担当する心理カウンセラーと一緒にサポート方法を決めていく流れとなります。 一つの参考例としてご一読いただけますと幸いです。 ※このカウンセリング事例でご […]
カウンセリング事例|HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
カウンセリング事例について この『カウンセリング事例』のカテゴリーでは、様々なお悩みの対して『カウンセリングこころの羽』ではどのようなサポートが受けられるのかをご紹介させていただきます。 実際のカウンセリングでは、ご相談者さまごとに個別のサポートを担当する心理カウンセラーと一緒にサポート方法を決めていく流れとなります。 一つの参考例としてご一読いただけますと幸いです。 ※このカウンセリング事例でご […]
自分の感情と身体の反応を振り返ってみよう。～認知行動療法を知るために…第３弾！～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 前回に引き続き、認知行動療法を知るために、大切な視点について、皆さんにお伝えしていこうと思います。 今回は…出来事に対しての感情と身体の反応について着目していきます。 その時の気持ちは…？ ある出来事が目の前で起こった時、そこには必ず何らかの感情が出現します。 この短い言葉で言い表せられる心 […]
解決への第一歩～社会不安障害体験記④～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 前回は職場で起こったエピソード、周囲に理解してもらえない時のもどかしい気持ちについて紹介させて頂きました。 今回は自分の病気が判明した時のエピソード、気持ちを書いていこうと思います。 自分の症状を検索すると… 毎日考えることは、“自分の病気って何だろう。”ということだけでした。内科・胃腸科に行っても、原 […]
人生をシンプルに考える～問題や課題…解決策への近道の見つけ方～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 当カウンセリングルームの心理カウンセリングで対応できるお悩みは、うつ病や適応障害などの心療内科や精神科病院とも共通するものやスクールカウンセラーのお仕事と共通するような不登校のサポート、仕事に関するお悩みを心理学や脳科学、ビジネススキルのレクチャーでサポートさせていただくこと、結婚相談所などのサポートスタッフに近い恋愛や婚活のサポー […]
心理カウンセリングをお得に利用する方法
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 お陰様で独立から3年目に突入し、札幌中央店スタートからでも早いもので約半年経過しようとしております。 カウンセリングこころの羽では、“質の高いカウンセリングをもっと身近に。”のスローガンを掲げ、ご相談者さまが気軽にカウンセリングをご利用いただけるよう様々な取り組みを進め、その考えに共感してくれる仲間も増え少しずつで […]
カウンセリング料金は高い？！～『カウンセリングこころの羽』の安さの裏側～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 ついに本日から消費税が10%へ変わりましたね（汗） 私自身、一消費者としても家計の出費が増えることは頭の痛い問題ですが、上がってしまったものは仕方ないのもまた事実ですので、政治家の皆さまには是非とも税金を無駄にしない使い道を徹底していただきたいと心から思います…。 有料のカウンセリングと無料のカウンセリング、どちら […]
上手くいかないときに～パフォーマンス・マネジメントとは～
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽』の佐々木です。 今回のテーマはパフォーマンス・マネジメントについてです。仕事の部下やお子さんとの関係の中でうまくいかない事や、トラブルは多々ありますよね。今回はそんな時にどうやってアプローチしていくのか、陥りやすい問題について書いていきます。 上手くいかない時に… 何かがうまくいっていない時に「あの人はやる気がないから…」と思ったり、「私が […]
辛い時に浮かぶ考えに注目してみよう。～認知行動療法を知るために…第２弾！～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。 前回に引き続き、認知行動療法を知るために必要な視点について、考えていこうと思います。 今回は自分を追い詰める思考＝自動思考に着目していきます。 前回の内容はこちら “ホットな思考”を見つけてみよう 辛い気分の背景には、必ず自動思考というものが存在すると言われています。辛い、悲しい場面で、頭に浮かんだ思考があると思います。 その時に浮 […]