季節の変わり目を乗り切るために…～冬季うつ病と心のバランス…メンテナンス方法とは～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 札幌中央店のブログには久々の投稿です♪ 最近、寒い寒いと思っていたら、札幌の気温が１桁（最低3℃とか…）になることが多くなってきているんですね（汗）どうりで寒いわけだと思いました…。 この時期になると心理カウンセラーとして見過ごすことができないものとして「冬季うつ」と呼ばれる季節性の「うつ病」があります。 私自身も […]
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岡本教兵
人生をシンプルに考える～問題や課題…解決策への近道の見つけ方～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 当カウンセリングルームの心理カウンセリングで対応できるお悩みは、うつ病や適応障害などの心療内科や精神科病院とも共通するものやスクールカウンセラーのお仕事と共通するような不登校のサポート、仕事に関するお悩みを心理学や脳科学、ビジネススキルのレクチャーでサポートさせていただくこと、結婚相談所などのサポートスタッフに近い恋愛や婚活のサポー […]
心理カウンセリングをお得に利用する方法
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 お陰様で独立から3年目に突入し、札幌中央店スタートからでも早いもので約半年経過しようとしております。 カウンセリングこころの羽では、“質の高いカウンセリングをもっと身近に。”のスローガンを掲げ、ご相談者さまが気軽にカウンセリングをご利用いただけるよう様々な取り組みを進め、その考えに共感してくれる仲間も増え少しずつで […]
カウンセリング料金は高い？！～『カウンセリングこころの羽』の安さの裏側～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 ついに本日から消費税が10%へ変わりましたね（汗） 私自身、一消費者としても家計の出費が増えることは頭の痛い問題ですが、上がってしまったものは仕方ないのもまた事実ですので、政治家の皆さまには是非とも税金を無駄にしない使い道を徹底していただきたいと心から思います…。 有料のカウンセリングと無料のカウンセリング、どちら […]
不安を解消するために大切なことは…～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法③～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 全3回に分けて「不安」に関する考え方をご紹介していますが、今回は最終回です。（前回の投稿から期間が空いてしまいました…すみません。そして、だいぶ間延びしてしまったので、全4回の予定を全3回にまとめさせていただきました…汗） これまでも心理学や脳科学の視点から「不安」や「緊張」「恐怖」に対する対処方法や予防方法をご紹 […]
想像することの重要性～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法②～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 前回の投稿から少し期間が空いてしまいましたが…今回もカウンセリングの視点から「不安」の解消方法を考えていこうと思います。 この方法は、「不安」だけではなく「緊張」や「恐怖」などの心理的な状態にも当てはめることが出来るかもしれません。 現在の日本では、多くのものが溢れ、不自由を感じる機会が少なくなっている状況のため、人類の進化の歴史を […]
不安がどんどん膨らんでいく…そんな時には。～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法①～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 人生の中で失敗や挫折を経験することは誰にでもあることかもしれません。 その一方で過去の失敗や挫折にとらわれて身動きがとれなくなる人や前向きに自分の課題を克服しようとする人など…人それぞれ考え方や行動には違いが出てくるものですよね。 そこで今回は、不安が膨らんでしまう時の対処方法をテーマに自分自身の気持ちをコントロールするヒントについ […]
良いカウンセリングと悪いカウンセリングの見分け方～カウンセリングの合う合わないは、どこで判断するべきか～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 初めてのカウンセリングをご利用になるときなど、「苦手なタイプのカウンセラーだったらどうしよう？」「全然役に立たなかったらどうしよう？」と不安に思ったり緊張することもあるかもしれません。 カウンセリングでは、ご相談者さまと心理カウンセラーの相性が重要ですので、万人に対して完璧なカウンセラーというのもいないのではないかと思いますが、ある […]
【ページ更新のお知らせ】無料相談のページを更新しました
以下のページにて無料相談をご紹介するエピソードを追記させていただきました。 それに伴い全体の文章やQ&Aの内容を更新しております。 無料相談が気になっている方は是非一度、ご覧くださいませ。 ※現在、無料相談の新規受付を休止しております。大変申し訳ございませんが、金額の負担を少ないご利用をご希望の場合は『傾聴プラン（50分3,500円）』のご利用をご検討いただけますと幸いです。 カウンセリン […]
一般的なカウンセリングルームと『こころの羽』の違い
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 カウンセリングルームと聞くとうつ病やうつ状態の人のための場所というイメージを持つ方がまだまだ多いかもしれません。 実際に私たち『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』でもうつ病やパニック障害、社会適応障害などにお悩みで心療内科や精神科病院と併用してくださる方もいらっしゃいます。 もちろん、それはカウンセリングルームとしての役割の一つ […]