HSPについて⑥～HSS刺激追求型って何ですか？
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 お盆を過ぎると、秋に向かっていく北海道。この暑さもあと少しなんだなぁと、しみじみ味わっています。 HSPに関する連載も６話目となりました。現在、私が担当させていただくご相談者様の８割以上は、HSP気質をお持ちの方です。最近は、男性からのHSPに関するご相談も増えてきました。 一口にHSPといっても、育ってきた環境、 […]
CATEGORY
メンタルケアのヒント
HSPについて⑤～無理しすぎ？こもりすぎ？
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 やっと夏らしい天気になってきました。今年は、まだ一度もクーラーを付けていませんが、このまま付けずに夏を過ごすことはできるのでしょうか。 今回は、HSP気質を持つ方が、無理をし過ぎていないか、または、刺激を避けるあまり、こもり過ぎていないか現状をチェックしてみたいと思います。 ◆無理しているかどうかチェック 次の質問 […]
HSPについて④～間違いは[風景]でわかります
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 HSPに関する前回のブログでは、聴覚に関して小田の工夫例をご紹介しました。HSPについて③〜時計の秒針が気になりますを読んでみる→ 今回は、どのようなものが刺激となるのか、また、HSPの特別な資質についてご紹介したいと思います。 ◆刺激とは何か HSPの特徴として説明する時に、「人より高いアンテナを持っているので、 […]
HSPについて③〜時計の秒針が気になります
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 HSPに関する前回のブログでは、視覚に関して小田の工夫例をご紹介しました。 HSPについて②～光がまぶしく感じるのですが…を読んでみる→ この他にも、伊達メガネをかけて、メガネのふちを意識しつつ、「この範囲以外の情報は積極的に取りに行かない。」と境界線を決めるようにしています。 また、寝室の光を防止するため、カーテ […]
HSPについて②～光がまぶしく感じるのですが…
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、暑くなってきましたね。ユニクロから発売予定のエアリズム素材のマスクが気になる今日この頃…。早く発売してくれないかなぁと思いつつ、ガーゼ素材のさらさらマスクで過ごす小田です。 HSPに関して、前回のブログでは、HSP気質であるかどうかはさておき、優れている又は鋭い感覚は何かを意識するために、まずは自分自身に目を […]
HSPについて①〜どのような感覚が優れていますか？
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 今まで、篠路店のホームページで、うつ病体験記などのブログを書いていましたが、 （うつ病体験記を読んでみる→） 今月からは、勤務している中央店のブログを書くことになりました。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m 先日、篠路店ブログで「HSPに関するご相談が増えています」というブログを書きました。 （ブログを […]
話題のマインドフルネスを日常生活に取り入れる〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 突然ですが、あなたは『マインドフルネス』という言葉を耳にしたことはありますか？ ここ数年だとGoogleやFacebookの社内研修でも取り入れられていることで話題になっていましたので、何となく耳にしたことがある方もいるかもしれませんね。 日本国内でもNHKのTV番組でも取り上げられるなど少しずつ広まっているように […]
新型コロナウイルスによる外出自粛中の気持ちの保ち方
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 東京都では連日感染者が多くなり、不安な気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。北海道でも少しずつではありますが、日々感染者が増えてきており、感染が拡大してしまわないか…という恐怖や不安があります。いつ自分がかかってもおかしくないという意識を持って、過ごしていく必要があると思います。 “明日明後 […]
コロナ離婚を考える前に…考えてみて欲しいこと
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 遂に関東・関西地方の都府県に“緊急事態宣言”が発令されましたね。この発令により、少しでも感染者が減っていき終息に向かうことを願うばかりです。北海道は少しずつ落ち着きを取り戻してはいるものの、経済的被害が大きい場所は多々あるのではないでしょうか。 そんな中で最近トレンドとして挙がっている、“コロナ離婚”というキーワ […]
不安の対処法～社会不安障害を乗り越え意識していること～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 春になって朝の光で目を覚ますことも多くなってきました。同時に朝早くから愛犬が何度も起こしに来てくれるので、朝の目覚めが以前よりも快調になって気がします(笑)と言っても…学生の頃から朝が苦手な私。朝早くからスイッチが入るような工夫を見つけたいものです。 さて、今回のブログのテーマは“不安の対処方法”です […]