スタッフブログ

目的を考えて利用する～心療内科とカウンセリング～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。連日地震が多く、また大きい地震がこないか心配な毎日です。地震や天気などの自然現象も人間にとっては大きなストレスになり得ると言われています。特に去年の胆振東部地震では、かなりの期間、地震に恐怖心が芽生え、日々恐怖を感じながら寝ていました。大きな地震がもう来ないことを願うばかりです。今回は目的を考えて利用する大切 […]

話を聞いてくれる心療内科は札幌にはないのか〜カウンセラーの目線から考える心理職の役割〜

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。心理カウンセリングをご利用くださるご相談者さまがカウンセリングルームとの比較として選ぶことが多い心療内科や精神科病院。最近は、それぞれの違いを把握した上で選択してくださっているご相談者さまが増えていると実感していますが、それでも一般的なイメージだとまだまだ正しく理解している方は少ないかもしれません。そこで今回は […]

健康的な睡眠とは…～睡眠薬依存を防ぐために～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。寒さで中々寝付けなくなる夜になってきました。私は末端冷え性なので、この時期は足が特に冷たく、電気敷布とストレッチが欠かせません。そんな今回は、睡眠に着目していきたいと思います。近年増えている睡眠薬依存…。その前に自分で出来ることをまとめていきたいと思います。社会問題化している睡眠障害現在様々な睡 […]

脳内のアンバランスがストレスを招く！？～脳の働きに着目していくと…～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。もう１２月になり、１年が終わりますね…。今年は以前にも増して、時間が経つスピードがとてもはやく感じました。こうして年齢を重ねていくことを考えたら、日々大切に過ごしていこうと思います。さて今回は、ストレスで体調がすぐれない時…脳内では何が起きているのか、思考のループから脱却できない時 […]

良い歯医者と良いカウンセリングの共通点～カウンセリングルームや心療内科を選ぶポイントは？～

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。先日、昔治療した歯の詰め物がとれてしまい、しぶしぶ歯医者さんへ行って来ました。私の場合、引越しのたびに自宅近くで良さそうな歯医者さんを見つけることが多いので、現在も自宅近くにある歯科医院へ通っています。これまでも診療時間が長めだったり、夜間対応していたりと「便利」「助かる」と感じた歯医者さんはいくつかありました […]

目標を実現するためには…～習慣術を学び行動を促す～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。今回は目標を実現するために必要であるための習慣。習慣的行動を促すためにはどうしたら良いのか…という時に大切なポイントを何個か記載していこうと思います。この考えを持つことで、少しずつ習慣的行動がとれるようになっていくはずです。三日坊主で悩んでいる方は必見です(^^)/笑スモールステップを踏むこの言 […]

カウンセラー養成講座を受講して～笑顔を取り戻すために…～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。今回はカウンセリング以外にも『カウンセリングこころの羽』で力を入れている“カウンセラー養成講座”を取り上げていきたいと思います。受講した立場である私の経験を含めて記載していきます。気になっている方、受講を迷っている方に少しでも参考になりますように。自分のために… 私がカウンセラー養成講座を知ったの […]

男性女性の脳の違いを考える～脳の違いを知ることで、結果が変わる～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。今回は男性と女性の脳の違いについて考えていきたいと思います。日々ご相談を受ける中で、対人関係の悩みを抱えている方が多く居らっしゃいます。その中で知っていたら少しは得になる…男女間の違いについて考えていきたいと思います。恋愛のお悩み、上司との関係、営業職のお悩みにも役立てることが出来ると思いますので、 […]

考え方のクセで苦しめられている？!～行動を誤った方向に導く考え方のクセ…～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。パソコンの不調が良くなったと思ったら、次は自分の身体が不調になりました(汗)気温の変化や乾燥した空気に、風邪をひきやすい時期です。皆さんも体調管理には気をつけてください(^^)　手洗いうがい大切です。さて、今回のテーマは、認知行動療法でもよく扱っている“考え方のクセ”です。この考え方のクセにより、ありもしない限 […]

誰にも相談できない女性特有の悩み～月経前不快気分障害に着目して～

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。今回は女性特有の悩みである月経前不快気分障害（PMDD）や月経前症候群（PMS）に着目していきたいと思います。女性ならではの悩み…中々分かってもらえずに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？どういう症状なのか、カウンセリングでは何が出来るか等、記載していこうと思います。どういう症状？ […]