スタッフブログ

過去に戻りたい～社会不安障害体験記③～

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。前回は人前で『食事』が出来なくなった時のエピソード、その時の症状・気持ち、周りの人からのサポートについて紹介させて頂きました。今回は職場で起こったエピソード、周囲に理解してもらえない時の気持ち等を書いていこうと思います。心がすり減る毎日… 症状が少し緩和され、私は作業療法士として、病院に就職しました。最初は不安 […]

不安を解消するために大切なことは…～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法③～

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。全3回に分けて「不安」に関する考え方をご紹介していますが、今回は最終回です。（前回の投稿から期間が空いてしまいました…すみません。そして、だいぶ間延びしてしまったので、全4回の予定を全3回にまとめさせていただきました…汗）これまでも心理学や脳科学の視点から「不安」や「緊張」「恐怖」に対する対処方法や予防方法をご紹 […]

普通の生活が出来なくなっていく～社会不安障害体験記②～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。前回は私が自分の身体の異変に気付いた時期までご紹介させて頂きました。今回は人前で『食事』が出来なくなった時のエピソード、その時の症状・気持ち等を書いていこうと思います。食べたい気持ちはあるのに、喉が通っていかない実習が終わり、国家試験のため、日々勉強漬けの毎日を過ごしていました。そんな日々の中の癒しは、昼休みに食べる母の手作り […]

人が怖い、見られている気がする～社会不安障害体験記①～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。かつて私は、社会不安障害・うつ病を発症し、相談場所として『カウンセリングこころの羽』を選び、岡本さんと出会いました。現在は、カウンセラー養成講座の受講を終え、心理カウンセラーとして関わらせて頂いています。私はカウンセリングを利用してから、少しずつ自分を取り戻すことが出来ました。その自分の体験や思いをつづることで、現在悩みを抱えて […]

ものごとのとらえ方＝認知って？～認知行動療法を知るために～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。最初のブログ更新から、約1ヵ月も間が空いてしまいました…。次回は認知行動療法について触れると何度も書いて置きながら、申し訳ありません(汗) 今回は認知行動療法を知るための第一歩として、認知って一体何？という視点について、私の具体例を踏まえて考えていこうと思います。心にある認知のフィルター『カウンセリングこころの羽』のカウンセリン […]

想像することの重要性～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法②～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。前回の投稿から少し期間が空いてしまいましたが…今回もカウンセリングの視点から「不安」の解消方法を考えていこうと思います。この方法は、「不安」だけではなく「緊張」や「恐怖」などの心理的な状態にも当てはめることが出来るかもしれません。現在の日本では、多くのものが溢れ、不自由を感じる機会が少なくなっている状況のため、人類の進化の歴史を […]

不安がどんどん膨らんでいく…そんな時には。～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法①～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。人生の中で失敗や挫折を経験することは誰にでもあることかもしれません。その一方で過去の失敗や挫折にとらわれて身動きがとれなくなる人や前向きに自分の課題を克服しようとする人など…人それぞれ考え方や行動には違いが出てくるものですよね。そこで今回は、不安が膨らんでしまう時の対処方法をテーマに自分自身の気持ちをコントロールするヒントについ […]

良いカウンセリングと悪いカウンセリングの見分け方～カウンセリングの合う合わないは、どこで判断するべきか～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。初めてのカウンセリングをご利用になるときなど、「苦手なタイプのカウンセラーだったらどうしよう？」「全然役に立たなかったらどうしよう？」と不安に思ったり緊張することもあるかもしれません。カウンセリングでは、ご相談者さまと心理カウンセラーの相性が重要ですので、万人に対して完璧なカウンセラーというのもいないのではないかと思いますが、ある […]

作業療法士×心理カウンセラー誕生～医療機関で磨かれた心理療法×カウンセリングスキル～

はじめまして。札幌の『カウンセリングこころの羽』に新たに心理カウンセラーとして入職しました岩本望未（いわもとのぞみ）と申します。今回は初めてのブログなので、私のことを知って頂くために自己紹介をしたいと思います。少しでも親近感がわいて頂けたら嬉しいです。 ①作業療法士×心理カウンセラーだから出来る支援私は４年制の専門学校を卒業後、５年間に渡り医療機関で作業療法士として働いていました。病院実習を […]

一般的なカウンセリングルームと『こころの羽』の違い

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。カウンセリングルームと聞くとうつ病やうつ状態の人のための場所というイメージを持つ方がまだまだ多いかもしれません。実際に私たち『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』でもうつ病やパニック障害、社会適応障害などにお悩みで心療内科や精神科病院と併用してくださる方もいらっしゃいます。もちろん、それはカウンセリングルームとしての役割の一つ […]