スタッフブログ

暑い札幌…～フィールドワークを活用した気分転換～

『YOSAKOIソーラン祭り』も開催されている札幌市中央区にて今回も『グループワーク』（フィールドワーク）を開催いたしました♪今回のフィールドワークでも参加者それぞれ異なる視点での「札幌」を写真というカタチで切り取ってくださいましたので、ご本人から承諾をいただいたものの中からいくつかご紹介…

周囲の期待に応えるためには…～期待とプレッシャーとカウンセリング～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。日常の中でストレスを感じやすい方の特徴として、「努力家」や「頑張り屋さん」ということがあります。これらは、周囲からは「良いこと」として捉えられやすい反面、本人としては非常に強いストレスを感じる原因になる場合が考えられます。とくに「頑張ること」=「楽しいこと」と感じている場合には「やりがい」や「喜び」に結びつきやすいのですが、「頑 […]

その悩み、「治そう（直そう）」としていませんか？

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。カウンセリングの仕事をしていると「自分を変えたい」という希望を持っている方に出会う機会が多くあります。私自身も以前は、「自分を変えたい」「自分が嫌い」と考えることも多く、そのこと自体も大きなストレスだったように感じます。 10代～20代は、そのことが自分にとっての重要なテーマでした。自分を変えたい人と自分を変えたいと思わない人の […]

カウンセリングは意味がない？！～カウンセリングの効果的な使い方～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。インターネットで検索をしていると「カウンセリング」というキーワードに「無意味」や「意味がない」などの単語が検索の候補として表示されることがあります。カウンセラーとしてお仕事をさせていただいている立場からすると非常に複雑な心境になるのですが、カウンセリングの効果を実感いただけない理由は、少し予測できる気がします。そこで今回は、カウ […]

人それぞれの“今日の札幌”～『カウンセリングこころの羽』のフィールドワーク～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。昨日、今日と非常に暑くなっている札幌…皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？そんな異常な暑さの中、こころの羽では、昨日、月に２回開催している『グループワーク』の開催日でした♪ 天気が良かったので、『フィールドワーク』として参加者の皆さんと屋外へ… 約30分間の非日常体験今回は、４名の参加者で大通公園を中心に写真撮影。「テーマ」（ […]

身体の健康は意識するのに、心の健康は意識しないんですか？～特保付き食品の増加と“ストレスケア”という視点～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。最近、コンビニで飲物を探していると「特保（とくほ）」と呼ばれる健康効果をアピールする商品が増えていると感じることはありませんか？「特定保健用食品（略して特保（とくほ））」は、1991年に法制化されたもので、年々少しずつは増えていたと思います。が、それが最近になってよく目にするようになった気がするのです…。世の中の健康に対する意 […]

暑い季節になってきました…

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。つい先日、ようやく春になったかと思えば…一気に暑くなってきましたね（汗）冬場には「早く暖かくなって欲しい…」と思っていたのに、いざ暑くなってくると「冬が恋しい…」と思ってしまう私は、とてもワガママなのかもしれません（苦笑）さて、今回は、「体感気温」をテーマに「人の捉え方」についてカウンセリング視点で分析してみようと思います♪ そ […]

気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。カウンセリングを通じて、沢山の方々とお話をしていると、ある傾向に気づくことがあります。それは…「ストレスを自覚していない」こと。例えば、明確に「足が痛い」「頭が痛い」という自覚症状がある場合、「病院に行こう」と考えることができる人は多いかもしれません。でも、「どこも痛くないけれど、病院に行こう」と思う人は少ないですよね？「そ […]

棚があると…～日常の出来事から人の心理を考えると…～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。先日、インターネットで注文していた本棚が届いたのでカウンセリングの合間で組み立てしてみました♪ これまでも金属製の「マガジンラック」に参考書などを置いていたのですが、金属製だと『こころの羽』の雰囲気と合わない！と前々から感じていたのと、『札幌篠路店』に置いてある本の一部を『札幌中央店』にもっと持って来たいなぁ…などと考えていたので、 […]

歴史を感じる建物の中は…～札幌市資料館の見学で日常から離れた体験を…～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。前回に引き続き、『札幌市資料館』をご紹介してみます♪気分転換や散歩も兼ねて、『カウンセリングルームこころの羽　札幌中央店』の帰りにちょっと寄り道してみませんか？※誤解のないように補足しておくと…とくに施設の関係者に知り合いがいたり、何かの見返りがある…というわけではありません(^^;あくまで当店をご利用いただくご相談者さまへのちょっ […]