こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野です。
休むといえば、音符の休符記号のマークは、どんな形だっただろう。
そう思って、想像してから、答え合わせをしてみたら、自分の想像していたのが、向きが反対だったりして、本物と違ってました。
さて、今回は、「うまく休めなくてもいい」というお話です。
うまく休めないことに落ち込む日々
「休めた気がしない」
「休むのが下手」
「ちゃんと休まないといけないのに」
しっかりと休むことが大事。
そうはいっても、うまく休めない。
そんなことがあるかもしれません。
ただ、
「うまく気分転換ができる。」
「うまく休んで、うまく活動できる。」
それができれば良さそうですが、そもそも、なかなかそうはいかないともいえます。
たしかに、
「全然休めずに、また活動しなければならない。」
そして、
「つらくなる、苦しくなる。」
そうすると、
「あの人みたいに、しっかり休むときは休む。そんなふうにできれば良いのに。」
「自分は、うまく休めず、そして、成果も出せない。」
「なんだか、人生、損しているような気分。」
そんなふうに、落ち込んでしまうかもしれません。
うまく休めない自分を認めることが大事
ただ、いかに、切り替え上手であるか、いかに、効率よく成果を出すか、それを競うのが、人生ではありません。
「うまく休めずとも、不器用でも、それはそれで良い。」
すなわち、今の自分を認められる姿勢の方が、心を楽に生きる上で重要といえます。
「休みを取ったのに、休めた気がしない。」
「なかなかうまく休みが取れない。」
「それでも良い」と思えることが大事といえます。
「そんなものだ」と割り切れることが大事と言えます。
その上で、休んでも、休まなくてもいい。
そんな風に、下手なりに休む。
休まらずとも、休む。
活動したいと思えば、活動してみる。
そんな形で、うまくなくとも、休むことに慣れていく。
下手なりに、休むことと付き合ってみる。
そうした成り行きや付き合い方が大事といえます。
うまく休めなくてもいい
疲れているとき。
つらいとき、苦しいとき。
うまく休めない自分を責めると、さらに、気持ちが沈んでしまいます。
そのため、うまく休めなくともいい。
そのように、うまく休めない今の自分をただ認めることが、少しでも楽に生きる上で大切な１つのポイントといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠
