うつ病や障害…辛い体験をバネにするためには（前編）
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 最近、Amazon Prime Video（映画やドラマ、アニメの定額視聴サービス）に追加された『キングダム』にハマっています（照） 元々、原作（漫画）の存在は知っていたものの正直なところ「絵」が好きなタイプではなかったので食わず嫌いの状態でした…。 そんな中、最近、Amazon Prime Videoの定額で観られる作品として追加 […]
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うつ病
自分を変えたい…成功するためには…～自分を変えたい時の考え方…変化と維持のバランス～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 日々カウンセリングを行っていると「自分のことを変えたい」という方々にお会いする機会がよくあります。 この「自分のことを変えたい」という考え方は、誰もが感じることかもしれませんね。 もちろん、「もっと成長したい」「より良い自分になりたい」という気持ちは非常に素晴らしい考え方です。向上心があり今の自分に満足せず、より良い自分になりたいと […]
うつ病やうつ状態…その時の脳内は…～神経科学とカウンセリングの分野から考えるうつ病、うつ状態～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 先日、カウンセリングの合間に自己研鑽として『カールソン神経科学テキスト 脳と行動』を読んでいた時に興味深い記載を見つけました。 今回は、「うつ病」や「うつ状態」をカウンセリングの分野だけでなく、神経科学の分野からも考えてみようと思います(^^) ◆そもそも、神経科学って…？ Wikipediaでは… 神経科学（しんけいかがく、英語: […]
“薬に頼らず改善”を成功させるポイント～うつ病やうつ状態、様々な悩みを薬に頼らず改善するヒント～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 「薬に頼らず改善」と表現すると、私が「投薬治療」の否定派だと誤解させてしまうかもしれませんので、最初に私自身の考え方を書かせていただくと… 私は、薬による治療に対して「否定派」でも「肯定派」でもありません。 数年前の話になりますが…実際に私の父が「うつ病」になった時に「薬は飲みたくない」という意思を尊重して、薬を使わない治療方針の心 […]
暑い日、疲れた身体には…～心と身体に染み渡る美味しさ…～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 一時の暑さが落ち着き、少し本来の札幌の暑さに戻ったような気がする今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目は、とくにストレスが溜まりやすい時期ですので、体調管理には気をつけていきたいところです（汗） 本日は、体力回復にもストレス解消にも一役かってくれそうなスイーツのご紹介です♪ カウンセリングこころの羽から […]
気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 カウンセリングを通じて、沢山の方々とお話をしていると、ある傾向に気づくことがあります。 それは…「ストレスを自覚していない」こと。 例えば、明確に「足が痛い」「頭が痛い」という自覚症状がある場合、「病院に行こう」と考えることができる人は多いかもしれません。 でも、「どこも痛くないけれど、病院に行こう」と思う人は少ないですよね？ 「そ […]