おうち時間を充実させるには…？～新型コロナウイルスに伴う外出自粛で溜まるイライラ～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 札幌も雪が溶けて過ごしやすい日々が続いています。愛犬のランちゃん(マルチーズ♂)は今年で15歳になるのですが、雪道では寒くて散歩に行きたがりませんが、暖かくなってくると道を走り回ります(笑)犬も寒いところは嫌いだと感じた出来事でした。 さて今回は新型コロナウイルスにより、外出自粛を余儀なくされている […]
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コロナうつ
気持ちが落ち込んでいる時こそ…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 新年度が始まりましたが、日々暗いニュースが多く、新年度を迎えた感じも中々しないですね。最近は普段通り生活出来ることがどれだけ幸せなことなのか、身に染みて分かりました。 気分が落ち込みやすいこの状況だからこそ、どのように過ごしていけば良いのかのヒントを伝えていけたらと思います。 意識して自分を癒すことをしてみる 普 […]
ストレス対策の落とし穴〜コロナうつを乗り切る心理カウンセリング視点でのメンタルヘルス〜
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 新型コロナウイルスの影響が広がっている最近の日本…もはや日本だけの問題というよりも世界全体の問題と言った方が正しいのかもしれませんね（汗） 私が生活をしている札幌では、北海道としての緊急事態宣言が終了したのに伴い自粛ムードは少し軽減されているような印象があります。 これが「良い傾向」なのか「悪い傾向」なのかは立場や […]
新型コロナウイルスによるストレスを発散させるために～カウンセラー岩本の場合～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 新型コロナウイルスの影響で外出、外食が中々出来ず、ストレスが蓄積されていく日々ですね。目に見えないウイルスとの戦いはいつになったら終わるのか…予想もつかず目処も立たず。 日々のストレスが以前よりも蓄積されやすくなってきているので、こまめにストレスを対処していかなければいけないこの時期に、私なりの工夫に […]
話を聞いて欲しい時こそ…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 未だ北海道では外出自粛要請が続いていますね。ニュースでは“家籠り”というキーワードを度々見かけます。仕事もテレワークになったり、有給消化になっている方もたくさん居るのではないでしょうか？ 普段と違う行動や生活スタイルになると人間はストレスを溜めてしまうことが多いと思います。今回はそんなときにおすすめなカウンセリン […]
新型コロナウイルスの情報過多によって…
こんにちは。札幌市の中央区ある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今の時期は普通の風邪でも、“新型コロナウイルスなのではないか…”と心配になり、不安になってしまいますよね。 今回のブログは連日の情報過多の中で上手く過ごしていく方法を提示していきたいと思います。この時期を乗り越えられるひとつのヒントになれば嬉しいです。 情報過多から不安が出現… 連日の情報過 […]
コロナウイルスによって不安が…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 コロナウイルスによる不安が強く出現している世の中です。皆さんもいつ自分の身に襲ってくるか分からないウイルスに、とても不安を感じているのではないでしょうか？ここまでTVや新聞などで取り上げられていると、過敏に反応してしまうのは仕方のないことですが、それすらもストレスになってしまうこともありますよね。 今回のブログは […]