上手くいかないときに～パフォーマンス・マネジメントとは～
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽』の佐々木です。 今回のテーマはパフォーマンス・マネジメントについてです。仕事の部下やお子さんとの関係の中でうまくいかない事や、トラブルは多々ありますよね。今回はそんな時にどうやってアプローチしていくのか、陥りやすい問題について書いていきます。 上手くいかない時に… 何かがうまくいっていない時に「あの人はやる気がないから…」と思ったり、「私が […]
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2019年9月
辛い時に浮かぶ考えに注目してみよう。～認知行動療法を知るために…第２弾！～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。 前回に引き続き、認知行動療法を知るために必要な視点について、考えていこうと思います。 今回は自分を追い詰める思考＝自動思考に着目していきます。 前回の内容はこちら “ホットな思考”を見つけてみよう 辛い気分の背景には、必ず自動思考というものが存在すると言われています。辛い、悲しい場面で、頭に浮かんだ思考があると思います。 その時に浮 […]
過去に戻りたい～社会不安障害体験記③～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。 前回は人前で『食事』が出来なくなった時のエピソード、その時の症状・気持ち、周りの人からのサポートについて紹介させて頂きました。 今回は職場で起こったエピソード、周囲に理解してもらえない時の気持ち等を書いていこうと思います。 心がすり減る毎日… 症状が少し緩和され、私は作業療法士として、病院に就職しました。最初は不安 […]
不安を解消するために大切なことは…～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法③～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 全3回に分けて「不安」に関する考え方をご紹介していますが、今回は最終回です。（前回の投稿から期間が空いてしまいました…すみません。そして、だいぶ間延びしてしまったので、全4回の予定を全3回にまとめさせていただきました…汗） これまでも心理学や脳科学の視点から「不安」や「緊張」「恐怖」に対する対処方法や予防方法をご紹 […]
普通の生活が出来なくなっていく～社会不安障害体験記②～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。前回は私が自分の身体の異変に気付いた時期までご紹介させて頂きました。 今回は人前で『食事』が出来なくなった時のエピソード、その時の症状・気持ち等を書いていこうと思います。 食べたい気持ちはあるのに、喉が通っていかない 実習が終わり、国家試験のため、日々勉強漬けの毎日を過ごしていました。 そんな日々の中の癒しは、昼休みに食べる母の手作り […]
人が怖い、見られている気がする～社会不安障害体験記①～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。 かつて私は、社会不安障害・うつ病を発症し、相談場所として『カウンセリングこころの羽』を選び、岡本さんと出会いました。現在は、カウンセラー養成講座の受講を終え、心理カウンセラーとして関わらせて頂いています。 私はカウンセリングを利用してから、少しずつ自分を取り戻すことが出来ました。 その自分の体験や思いをつづることで、現在悩みを抱えて […]
ものごとのとらえ方＝認知って？～認知行動療法を知るために～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岩本です。 最初のブログ更新から、約1ヵ月も間が空いてしまいました…。次回は認知行動療法について触れると何度も書いて置きながら、申し訳ありません(汗) 今回は認知行動療法を知るための第一歩として、認知って一体何？という視点について、私の具体例を踏まえて考えていこうと思います。 心にある認知のフィルター 『カウンセリングこころの羽』のカウンセリン […]
【ページ更新のお知らせ】カウンセリングこころの羽・札幌中央店への詳しい道順を更新しました
ご利用くださる相談者さまが増えている状況を受け、以下のページにて詳しい内容を追記させていただきました。 これまでは、Googleストリートビューを利用した掲載でしたが、矢印入りの画像へ差し替えておりますので、分かりやすさが向上しているかと思います。 カウンセリングこころの羽・札幌中央店へお越しの際は、ご活用いただけますと幸いです。
【ページ更新のお知らせ】カウンセラー養成講座について内容を追記しました
お問合せが増えている状況を受け、以下のページにて詳しい内容を追記させていただきました。 主に3級と2級同時お申込みによる割引プランのご説明とQ&Aへの項目追加となります。 ご興味をお持ちの方は、是非、ご一読くださいませ。
カウンセリング事例|アダルトチルドレンでお悩みの場合
カウンセリング事例について この『カウンセリング事例』のカテゴリーでは、様々なお悩みの対して『カウンセリングこころの羽』ではどのようなサポートが受けられるのかをご紹介させていただきます。 実際のカウンセリングでは、ご相談者さまごとに個別のサポートを担当する心理カウンセラーと一緒にサポート方法を決めていく流れとなります。 一つの参考例としてご一読いただけますと幸いです。 ※このカウンセリング事例でご […]