人それぞれの“今日の札幌”～『カウンセリングこころの羽』のフィールドワーク～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 昨日、今日と非常に暑くなっている札幌…皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？ そんな異常な暑さの中、こころの羽では、昨日、月に２回開催している『グループワーク』の開催日でした♪ 天気が良かったので、『フィールドワーク』として参加者の皆さんと屋外へ… 約30分間の非日常体験 今回は、４名の参加者で大通公園を中心に写真撮影。 「テーマ」（ […]
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岡本教兵
身体の健康は意識するのに、心の健康は意識しないんですか？～特保付き食品の増加と“ストレスケア”という視点～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 最近、コンビニで飲物を探していると「特保（とくほ）」と呼ばれる健康効果をアピールする商品が増えていると感じることはありませんか？「特定保健用食品（略して特保（とくほ））」は、1991年に法制化されたもので、年々少しずつは増えていたと思います。 が、 それが最近になってよく目にするようになった気がするのです…。 世の中の健康に対する意 […]
暑い季節になってきました…
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 つい先日、ようやく春になったかと思えば…一気に暑くなってきましたね（汗） 冬場には「早く暖かくなって欲しい…」と思っていたのに、いざ暑くなってくると「冬が恋しい…」と思ってしまう私は、とてもワガママなのかもしれません（苦笑） さて、今回は、「体感気温」をテーマに「人の捉え方」についてカウンセリング視点で分析してみようと思います♪ そ […]
気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 カウンセリングを通じて、沢山の方々とお話をしていると、ある傾向に気づくことがあります。 それは…「ストレスを自覚していない」こと。 例えば、明確に「足が痛い」「頭が痛い」という自覚症状がある場合、「病院に行こう」と考えることができる人は多いかもしれません。 でも、「どこも痛くないけれど、病院に行こう」と思う人は少ないですよね？ 「そ […]
棚があると…～日常の出来事から人の心理を考えると…～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 先日、インターネットで注文していた本棚が届いたのでカウンセリングの合間で組み立てしてみました♪ これまでも金属製の「マガジンラック」に参考書などを置いていたのですが、金属製だと『こころの羽』の雰囲気と合わない！と前々から感じていたのと、『札幌篠路店』に置いてある本の一部を『札幌中央店』にもっと持って来たいなぁ…などと考えていたので、 […]
『こころの羽』が考える子育て支援～育児ノイローゼとカウンセリング～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 本来であれば、子供の幸せを願い、愛情を持って接するはずの「親」が子供に対して暴力をふるう… そんなニュースを度々、目にする機会があると複雑な心境になって胸を痛めています。 自分が子供を持つ前には「そんなことをするなんて、全く理解できない！」と突き放したような考え方をしていた気がしますが、自分自身が子育てをしてみると「こんなにストレス […]
歴史を感じる建物の中は…～札幌市資料館の見学で日常から離れた体験を…～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 前回に引き続き、『札幌市資料館』をご紹介してみます♪気分転換や散歩も兼ねて、『カウンセリングルームこころの羽 札幌中央店』の帰りにちょっと寄り道してみませんか？※誤解のないように補足しておくと…とくに施設の関係者に知り合いがいたり、何かの見返りがある…というわけではありません(^^;あくまで当店をご利用いただくご相談者さまへのちょっ […]
気軽にできる気分転換～カウンセリングルームの帰りに札幌の歴史を学ぶ？！～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 昨日のブログでも少しご紹介させていただきましたが、今回は、「気分転換」をテーマに『こころの羽』付近にあるオススメスポットをご紹介させていただきます。 意外な穴場（？）札幌市資料館 大通の一番端、大通西13丁目に今回ご紹介する『札幌市資料館』があります。（『カウンセリングこころの羽』札幌中央店からは、徒歩で約3分の距離）歴史を感じる建 […]
視点を変えるテクニック～こころの羽のフィールドワーク～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 本日は、天気も良かったので、毎月第２・第４土曜日に開催している『グループワーク』の内容を『フィールドワーク』として実施してみました(^^) こころの羽の『グループワーク』とは これまで『グループワーク』は、『グループトーク』と呼ばせていただき『質問カード』（様々な質問が書かれたカード）を使用した発表や質問の中で自分の価値観に気付いた […]
カウンセリングの合間に…～気軽にできる気分転換～
こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 昨日は午前中は札幌本店（北区）で仕事をして、午後から札幌中央店でカウンセリングを担当させていただくスケジュールだったので、移動の合間に外食してみました(^^) カウンセリングでお話することの中に「ストレス解消するために意識的に何をするか」（このことを「コーピング」と呼びます）を相談者さまと一緒に考える機会が多いのですが、私の場合は、 […]