スタッフブログ

後ろ向きな気持ちも大切にしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、スーパーで買い物して、色んな商品を見るのが好きなんですが、それに夢中になって、買おうと思っていたものの一部を買い忘れることがありますね。色んな商品をみて、「これ、買ってみようかな」なんてものがあると、嬉しく感じます。さて、今回は、「後ろ向きな気持ちも大切にしてみる」というお話です。後ろ向きな気持ち「前向 […]

心の波に寄り添って過ごす

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、スポーツを見るのが好きですが、スポーツ選手のインタビューを見るのも好きです。どのような思いでプレーしているのかを知ることができて、興味深いなと思うからです。さて、今回は、「心の波に寄り添って過ごす」というお話です。落ち込む日々「なかなかうまくいかない」「全然、自分はダメだ」そのように、落ち込むことはな […]

弱さが出ることを良しとしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、カフェに行くのが好きですが、新作や季節限定の商品が出ているのをみて、頼んだりして、季節の変化や懐かしさを感じるので、それも楽しみの１つだなと思いました。さて、今回は、「弱さが出ることを良しとしてみる」というお話です。弱さが出るのが怖い「自分のダメなところがばれたくない」「自分の弱さが出るのが怖い」そう […]

我慢以外の対処法を検討してみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。この間、友人と色んなボードゲームをして遊びましたが、楽しかったです。ボードゲームの１つである将棋について、子どもの頃から今まで、将棋で勝ったことがほとんどないので、いつか、練習して強くなりたいなと思っています。さて、今回は、「我慢以外の対処法を検討してみる」というお話です。我慢で生きる毎日「自分さえ我慢すれ […]

自分へ課している基準を緩めていく

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。こないだ、近所を散歩してみましたが、近くに住んでいるものの、普段通らなかった道を歩いてみると、色々と発見があって良い気分転換になりました。さて、今回は、「自分へ課している基準を緩めていく」というお話です。不安や不満が募る日々「もっとがんばらないと」「なんだか苦しい」そんなことを感じることはないでしょうか。不 […]

1週間断食レポート③～伊豆やすらぎの里にて

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ↑の写真は、テレビ番組「プレバト」のスプレーアートで、キスマイ千賀さんの作品を踏まえて、KAZZROCK先生がお手本として描いたものです。伊豆急下田駅のホームに2021年1月から6月までの期間限定で掲出されていましたが、期間が延長されたようで、先月訪れた際にも飾られていました。私は、鉄道にはあまり詳しくないので […]

行動できずとも考えただけで価値がある

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。子どもの時によく遊んでいたカードゲームで遊んでみたのですが、当時から、だいぶ新しいカードや仕組みが今は増えていて、懐かしさと新鮮さの両方があって、楽しかったです。さて、今回は、「行動できずとも考えただけで価値がある」というお話です。行動できない自分「こうしようと思っても、できない」「やらなければと思っても、で […]

1週間断食レポート②～伊豆やすらぎの里にて

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 6月はジメジメしたお天気が続きましたね。頭がぼんやりと痛い、頭がすっきりしない、耳がふさがったような気がする、めまいっぽい感じでくらくらする…。そのような症状があったら、低気圧や湿度の影響で内耳の循環が悪くなって、リンパ管がむくんでいるかもしれません。そのようなときにおススメなのが、「耳マッサージ」です。耳はデ […]

ただ森を歩く…カウンセラーが見つけた自分に優しいリフレッシュ法

こんにちは。『カウンセリングこころの羽・札幌篠路店・札幌中央店』稲葉です。今まで篠路店でブログ掲載していましたが今回初めて中央店ブログデビューとなります。今後も掲載予定でいますのでお時間ある際チラッと読んでいただければ嬉しいです。お天気が良い☀時間もある。ちょっとその辺まで行ってみようかな…ふらっと外出、散歩するのが心地よい季節になりました。先日は小樽祝津にある「にしん御殿旧 […]

別のことをする時間を増やしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。この間、外食の店に詳しい友人と、外食をしましたが、気に入ったので、また１人でも行ってみたいなと思いました。新しい発見があったのも、嬉しかったです。さて、今回は、「別のことをする時間を増やしてみる」というお話です。うまくいかない現実「これさえうまくいけば」「なぜ、うまくいかないのか」このように、うまくいかない […]