スタッフブログ

漫画からチーム作りを見てみよう～宇宙飛行士とチームワーク～

こんにちは。札幌にある『カウンセリングこころの羽」の佐々木です。突然ですが、皆さん『宇宙兄弟』という漫画をご存知でしょうか。『宇宙兄弟』は小山宙哉先生が原作で南波ムッタ、南波ヒビトという兄弟のお話です。夢を諦めていた兄ムッタが先に宇宙飛行士として月に行くことになった弟ヒビトを追い、宇宙飛行士、そして月に行くことを目指すというストーリーです。その中で様々な困難、自分との闘いを通して夢に向かって […]

日常生活で意識する自己承認～日常の中でできる自己肯定感を高める方法～

先日、いつも利用しているコインパーキングで最後の1台で駐車することが出来ました(^^)このこと自体は、とくに“特別”な出来事ではないのかもしれませんが、私の場合は「小さな体験を最大限に利用している」と気づきましたので、ブログを通じてその方法や考え方を共有させていただこうと思います♪

うつ病やうつ状態…その時の脳内は…～神経科学とカウンセリングの分野から考えるうつ病、うつ状態～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。先日、カウンセリングの合間に自己研鑽として『カールソン神経科学テキスト脳と行動』を読んでいた時に興味深い記載を見つけました。今回は、「うつ病」や「うつ状態」をカウンセリングの分野だけでなく、神経科学の分野からも考えてみようと思います(^^) ◆そもそも、神経科学って…？ Wikipediaでは… 神経科学（しんけいかがく、英語: […]

話すことで気づく自分の本音～カウンセリングやグループワークで問題解決に向かっていくのは何故なのか～

昨日は、月に２回（第二、第四土曜日）に開催している『グループワーク』の日でした。この時期の札幌は、「蝦夷梅雨」（えぞつゆ）と呼ばれている通り、「梅雨」のように雨が多くなります…昨日は、朝から雷と雨で悪天候だったため、『フィールドワーク』ではなく、久々に『グループトーク』として…

ほめ方のコツってあるの？

今、子育ての本では「叱らない育て方」、「褒めて育てる」といった方法が書かれたものがたくさんありますよね。そんな話だけ聞くと…怒っちゃダメなの？なんでも褒めればいいの？なんて不安になってしまいますよね。そこで、今回は“褒め方”についてお伝えしていきます。お子さんへの接し方や職場での部下や後輩との接し方のヒントになれば…

風邪なのか…？～花粉症の負担をカウンセリング目線で軽減する？！～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。最近、私のカウンセリングをご利用くださった方には都度、ご説明していたのですが… ここ数週間、「声が枯れて」います（苦笑）かなり前にひいてしまった風邪をこじらせてしまったのか？などと考えていたのですが、つい先日、「そういえば…札幌の花粉時期ってどうなんだろう？」と思って調べてみると… シラカバ…4月〜6月イネ科…5月〜9月 …あ゛ […]

暑い札幌…～フィールドワークを活用した気分転換～

『YOSAKOIソーラン祭り』も開催されている札幌市中央区にて今回も『グループワーク』（フィールドワーク）を開催いたしました♪今回のフィールドワークでも参加者それぞれ異なる視点での「札幌」を写真というカタチで切り取ってくださいましたので、ご本人から承諾をいただいたものの中からいくつかご紹介…

周囲の期待に応えるためには…～期待とプレッシャーとカウンセリング～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。日常の中でストレスを感じやすい方の特徴として、「努力家」や「頑張り屋さん」ということがあります。これらは、周囲からは「良いこと」として捉えられやすい反面、本人としては非常に強いストレスを感じる原因になる場合が考えられます。とくに「頑張ること」=「楽しいこと」と感じている場合には「やりがい」や「喜び」に結びつきやすいのですが、「頑 […]

その悩み、「治そう（直そう）」としていませんか？

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。カウンセリングの仕事をしていると「自分を変えたい」という希望を持っている方に出会う機会が多くあります。私自身も以前は、「自分を変えたい」「自分が嫌い」と考えることも多く、そのこと自体も大きなストレスだったように感じます。 10代～20代は、そのことが自分にとっての重要なテーマでした。自分を変えたい人と自分を変えたいと思わない人の […]

カウンセリングは意味がない？！～カウンセリングの効果的な使い方～

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。インターネットで検索をしていると「カウンセリング」というキーワードに「無意味」や「意味がない」などの単語が検索の候補として表示されることがあります。カウンセラーとしてお仕事をさせていただいている立場からすると非常に複雑な心境になるのですが、カウンセリングの効果を実感いただけない理由は、少し予測できる気がします。そこで今回は、カウ […]