こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。
サンドイッチというのは、美味しく、手軽に食べられて好きです。
そして、私は、フルーツが好きなので、フルーツサンドが特に好きです。
さて、今回は、『理想に気づき、「今の自分」のままを認める』というお話です。
つらい毎日
![1匹の金魚](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
「つらい・・・」
そんなことはないでしょうか。
「いつも焦りの気持ちがあるな・・・」
「なんだかいつも苦しいな・・・」
気苦労のある毎日というのは、本当に苦しいものですよね。
理想を目指す日々
「つらい・・・」
そんなとき、理想を目指しすぎているということは、ないでしょうか。
たしかに、理想を目指すというのは、大事だといえます。
一方で、そうしたことは、無理しすぎにつながるともいえます。
「全然理想通りでない・・・」
「こんなじゃダメだ・・・」
そのように、思ってしまうものです。
理想といっても、大それたものに限りません。
理想とは意識していないような、隠れた理想こそ、自分を追い込んでいることもあるからです。
人間関係や、仕事、日々のプライベートにおいて、
「上司たるもの、こんなんじゃダメだな・・・」
「こんな学生ではダメだな・・・」
「親として、自分はダメダメだ・・・」
「生活が乱れている自分はダメだ・・・」
そういうふうに、何度も浮かんでくるものこそ、隠れた理想があるといえます。
「自分は、こうあるべきだ」
それが、隠れているといえるからです。
そして、
「気づかぬうちに、あるべき姿、理想を実は、持っていたんだ、だからいつも悩んでいたんだ」
そんなふうなことに気づきやすくなるといえます。
「今の自分」のままを大事にする
![3つのジュースとリラックス](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
「理想を目指しすぎてつらい・・・」
そんなときは、「今の自分」のままを大事にすることが大切といえます。
「こうでなければ・・・」
そういうふうに思うと、今の自分を否定してつらい気持ちになります。
そうでなく、
「今の自分のままでいいんだ。」
「自分に合わせた感じでいいんだ」
そのような意識を持つことで、そのままの自分でいられて、心を楽にすることにつながるといえます。
上司として、部下として、親として、子供として、パートナーとして・・・。
人生において、様々な役割を担うこととなりますが、ついつい、良くあろう、良くあろうとしてしまいます。
もちろん、理想というのは、大事といえますが、気づかぬうちに、「今の自分」を否定し、自分で自分を追い詰めている場合もあるといえます。
そうすると、つらく、苦しくなってしまい、「今の自分」らしさも失われてしまうことにつながるといえます。
理想が先行しすぎると、ついつい、今の自分を否定する方向にいきがちです。
一方で、日々を過ごしているのは、その時々の、「今の自分」です。
「自分は、こんな感じだよな、それもまたいいか」
「理想だけが正解ではないよな、ありのままの自分をしっかり受け入れることも大切だよな」
そのように、「今の自分」そのままを認めることで、安心感を持って、過ごすことにつながるといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます!
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠