こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。
私は、味噌汁が好きで、最近は、よく作って飲みます。
おいしく出汁をとったり、自分の好みに合う味噌を選んだりできるようになりたいとも思っています。
さて、今回は、「楽しい時間を再認識する」というお話です。
単調に、繰り返す日々
「つらいな・・・」
そう思うことはないでしょうか。
そして、
「なんだか同じ毎日の繰り返しだな・・・」
「単調な日々だな・・・」
そういうふうに感じることはないでしょうか。
「こんな日々繰り返して何になるのか。」
そう思うと、本当に、やるせない気持ちになるものですよね。
普段行っていることを振り返ってみる
繰り返していることの中には、繰り返す理由があるといえます。
「ただなんとなく・・・」
「何もやることがないから・・・」
そういうふうなことかもしれません。
一方で、もっと考えてみると、
「そもそも、楽しいと思っているから」
そういったものもあるのではないでしょうか。
今は、当たり前になっていることも、何らかの楽しさがあるから続いているということもあるといえます。
「時間を浪費しているな・・・」
そう思う習慣も、それで何らかの楽しさを得ているともいえます。
周囲の人からみると、
「大変そうだな」
「つまらなそうだな」
そう見えるものでも、
「自分にとっては、この時間は楽しい」
そういうものもあるかもしれません。
無駄や時間の浪費に見えるもの。
周囲からは、楽しいように思えないもの。
そうしたものに最後スポットを当てることで、
「自分にとっては楽しい時間なんだな」
そのように思えるものもあるといえます。
「これは、元々、なんで続いているんだろうか」
そのように、自問してみると、
「こういう楽しさがあるんだった」
そのようなことに気づくといえるかもしれません。
「考えてみたけど、う〜ん、楽しさなんてないよな」
もしかしたら、そういうものもあるかもしれません。
いずれにしても、１度、日頃、自分が行っていることを、
「なんで行っているんだろう？」
「なんで続いているんだろう？」
そのように考えてみること自体、自分の生活を振り返ることにもなり、意味のあることであるといえます。
楽しい時間を再認識するということ
そして、振り返る中で、
「これは、そもそも楽しさがあるからだった」
そういうものが見つかることも、あるかもしれません。
そして、それは、楽しい時間を再認識しているともいえます。
楽しい時間を再認識することで、単純な繰り返しの日々が、意味のある日々に変わっていくといえます。
そうすると、同じことをしても、
「楽しい時間を過ごせているな」
そういうふうな意識になるといえます。
「単調な、つまらない日々だな・・・」
そう感じるときは、
日頃、なんとなく繰り返しているものについて、目を向けてみて、
その中に、楽しさが含まれているならば、そこを再認識する。
そのことで、
「望んで、これをしているんだな」
そう思うことができ、退屈だったものが、意味や意義を感じられることになり、前向きさにつながるといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠
