過去と今の差に苦しむとき
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 家にいるときは、たまに、ものまねの動画を観て過ごしていますが、とても似ていて、感心してみながら、楽しんで観ています。 さて、今回は、「過去と今の差に苦しむとき」というお話です。 「昔は良かった」と思う日々 「昔は良かったな・・・」そう思うことはないでしょうか。 「あの頃に戻りたいな」そんなふうに思うと、なんだかせつ […]
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自己肯定感
他人に合わせる前に本音を自覚する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、遠くまでいくときに、電車に乗ったりしますが、景色を楽しんだり、座席の前にある車内誌を読むことも、毎回、楽しみにして過ごしています。 さて、今回は、「他人に合わせる前に本音を自覚する」というお話です。 他人に合わせる毎日 「相手に合わせないと」そう思って、他人に合わせる毎日であることはないでしょうか。 合わせた […]
複数の正解を持ってみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、以前住んでいたところを訪れる機会があり、歩いていたのですが、以前と変わったところを見つけたり、変わらないところを懐かしんだり、いろんな発見があり、気分転換になりました。 さて、今回は、「複数の正解を持ってみる」というお話です。 人生の正解から外れていると感じる日々 「レールに乗れていない・・・」「人生の正 […]
人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、スープカレーを食べました。辛さを選ぶ際、辛さは好きですが、得意だったり強くはないので、辛さは、かなり控えめにして注文しています。スープカレー自体は、とても好きなので、また食べたいなと思います。 さて、今回は、『人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ』というお話です。 人の目が気になる日々 […]
できることをゆっくりと取り組む
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 子どもの頃、ハムスターを飼っていたのですが、今も好きで、飼ってはいませんが、時々、ハムスターの動画を見ては、癒やされています。 さて、今回は、「できることをゆっくりと取り組む」というお話です。 どうすればよいかわからない日々 「一体、どうすればよいかわからない・・・」「何をするにも自己責任がつきまとう・・・」 そう […]
自分の価値観を見つけ、自分に共感する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、甘い物が好きで、フルーツ全般、特に好きだったりします。フルーツの搾りたてのジュースとかも好きで、たまに買って飲んだりしています。 さて、今回は、「自分の価値観を見つけ、自分に共感する」というお話です。 「自分はダメだ・・・」という思い 「自分はダメだ・・・」そう思うと、つらい気持ちになってくるものですよね。 […]
自分の心に注目する癖をつける
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ラーメンが好きですが、麺の硬さとかは特に注文したことはないのですが、博多ラーメンのときだけは、なぜだか、一番硬いのを頼みます。 ラーメンには詳しくないのですが、毎回、美味しく食べて、とても満足しています。 さて、今回は、「自分の心に注目する癖をつける」というお話です。 自分を見失う毎日 「何をどうすればよいか […]
失敗ありきで過ごしてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 一時期、友人とクレーンゲームをしに、よく遊びに行ってました。取れるか取れないか、もうちょっとで取れそうというのがとても面白いです。また、是非、クレーンゲームで遊びたいなと思います。 さて、今回は、「失敗ありきで過ごしてみる」というお話です。 失敗したくない気持ち 「また失敗してしまった・・・」「あの失敗がなければ・ […]
「自分」という「他人」を優先させてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 この間、オルゴールのお店に行ってみると、いろんなオルゴールや曲があり、心躍りました。その中で、手回しのオルゴールがあったのですが、自分のリズムで回しながら、オルゴールが流れていく様が楽しくて、とても気に入りました。 さて、今回は、『「自分」という「他人」を優先させてみる』というお話です。 自分の感情がわからない日々 […]
自分を変えるのでなく、引き出しを変える
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 以前、カーリングをして遊んだことがありますが、とても楽しかったです。ストーンが狙った方向にいかず、距離感も全然合わなくて、とても難しかったですが、それでもすごく楽しく感じました。また、是非、体験して、少しは狙い通りにストーンを投げられるようになりたいです。 さて、今回は、「自分を変えるのでなく、引き出しを変える」と […]