嫌に感じるものを特定する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 数年前に、何度かビリヤードをしたことがありましたが、とても面白かったです。そうはいっても、全然、うまくないので、再挑戦したときには、上達することを目指していきたいと思っています。 さて、今回は、「嫌に感じるものを特定する」というお話です。 我慢の毎日 「あれが嫌だ」「これが嫌なのに」 そのような嫌なことというのが、 […]
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ストレス
「今はどうか？」を自分に問いかけてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 動物園では色んな動物に会えますが、なかでも私は、ペンギンが好きなので、タイトルの画像には、ペンギンを選んでみました。 さて、今回は、『「今はどうか？」を自分に問いかけてみる』というお話です。 いつも同じことで悩む日々 「気づいたら同じことで悩んでいるな・・・」「前も同じことで悩んでたな・・・」 そんなことを感じるこ […]
「今の自分」に、「世界」を近づけることで、自分を肯定する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私はフルーツが好きですが、その中でもブルーベリーが好きなので、今回、タイトルの写真に使ってみました。 さて、今回は、『「今の自分」に、「世界」を近づけることで、自分を肯定する』というお話です。 完璧主義な日々 「完璧主義で、すぐに自分のダメなところが見える・・・」そんなことはないでしょうか。 「自分をもっとよくした […]
やめたい習慣の代わりになるものの見つけ方
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 昔ながらの遊びの１つにけん玉がありますが、けん玉の技というのは、すごいものだなと思います。私の場合は、小学２年生のときに、学校の授業でけん玉がありましたが、簡単な技も達成できないまま終わってしまい、難しかったなという記憶があります。 さて、今回は、「やめたい習慣の代わりになるものの見つけ方」というお話です。 やめた […]
相手の問題を取りに行くのを控える
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、卵かけご飯をよく食べます。シンプルで簡単で、とてもおいしいので、気に入っています。 さて、今回は、「相手の問題を取りに行くのを控える」というお話です。 いつの間にか抱え込む日々 「なぜだかいつも悩み事がある・・・」「いつも困っている・・・」 そんなことはないでしょうか。 「他人のことが心配になり、いつの間にか […]
矛盾する思いを見つめる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、友人の家で、猫と遊んで、楽しかったので、猫と一緒に遊べて良かったなと思いました。猫と遊ぶと楽しく、癒やされるので、また遊びたいなと思っています。 さて、今回は、「矛盾する思いを見つける」というお話です。 不満が募る日々 「嫌だな・・・」そんなふうに思うことはないでしょうか。 そして、「なんだかイライラする […]
HSPについて㉑～お昼休みの過ごし方
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。↑の写真は、8月上旬にどうみん割の日帰りバスツアーで寄った、「北竜町ひまわりの里」の風景です。 １９７９年の夏、当時の農協の職員の方が、農協研修で訪問したセルビアのひまわり畑に感動したことからスタートしたひまわり栽培が、今では１３０万本と広大なひまわり畑となりました。 「２０２２年夏に行きたいひまわり畑ランキング」で […]
何度も出てくる価値観を見つける
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、久々に本屋に行きました。面白い本がたくさんあり、あれもこれも読みたくなったので、改めて、本というのは、自分にとっては、魅力のあるものだなと思いました。 さて、今回は、「何度も出てくる価値観を見つける」というお話です。 いつも同じことで悩む 「なんだかいつも同じことで悩んでいるな・・・」「またこのことで、悩 […]
感情の濃淡を感じ取る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ボードゲームが好きで、どれも好きなのですが、その中で、「DiXit」というゲームは、参加者それぞれの感性を知ることができて面白いなと思います。一緒に遊ぶ人同士、互いを知りながら楽しく交流できるのが、ボードゲームの良いところの１つだなと感じています。 さて、今回は、「感情の濃淡を感じ取る」というお話です。 混乱 […]