こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 先日、昔治療した歯の詰め物がとれてしまい、しぶしぶ歯医者さんへ行って来ました。 私の場合、引越しのたびに自宅近くで良さそうな歯医者さんを見つけることが多いので、現在も自宅近くにある歯科医院へ通っています。 これまでも診療時間が長めだったり、夜間対応していたりと「便利」「助かる」と感じた歯医者さんはいくつかありました […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は目標を実現するために必要であるための習慣。習慣的行動を促すためにはどうしたら良いのか…という時に大切なポイントを何個か記載していこうと思います。 この考えを持つことで、少しずつ習慣的行動がとれるようになっていくはずです。三日坊主で悩んでいる方は必見です(^^)/笑 スモールステップを踏む この言 […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回はカウンセリング以外にも『カウンセリングこころの羽』で力を入れている“カウンセラー養成講座”を取り上げていきたいと思います。 受講した立場である私の経験を含めて記載していきます。気になっている方、受講を迷っている方に少しでも参考になりますように。 自分のために… 私がカウンセラー養成講座を知ったの […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は男性と女性の脳の違いについて考えていきたいと思います。日々ご相談を受ける中で、対人関係の悩みを抱えている方が多く居らっしゃいます。その中で知っていたら少しは得になる…男女間の違いについて考えていきたいと思います。 恋愛のお悩み、上司との関係、営業職のお悩みにも役立てることが出来ると思いますので、 […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 パソコンの不調が良くなったと思ったら、次は自分の身体が不調になりました(汗)気温の変化や乾燥した空気に、風邪をひきやすい時期です。皆さんも体調管理には気をつけてください(^^) 手洗いうがい大切です。 さて、今回のテーマは、認知行動療法でもよく扱っている“考え方のクセ”です。この考え方のクセにより、ありもしない限 […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は女性特有の悩みである月経前不快気分障害（PMDD）や月経前症候群（PMS）に着目していきたいと思います。 女性ならではの悩み…中々分かってもらえずに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ どういう症状なのか、カウンセリングでは何が出来るか等、記載していこうと思います。 どういう症状？ […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 何日間前からパソコンの調子がおかしくなり、ブログの更新も滞っていました。今日、無事に『カウンセリングこころの羽』代表の岡本さんに原因を特定して頂き、通常発信できるようになりました。さすがです！！！ さて、今回テーマに挙げたのは、家族のサポートの仕方についてです。身近な人がうつ病により、辛い状態になった時、家族はど […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 その時の経験を踏まえて、家族・学校からのサポートと当時の気持ち等を書いていきたいと思います。 以前私は高校3年生の夏に学校に行くことが出来なくなり、不登校状態が続きました。 順調に過ごしていた高校生生活 高校に入学し、友達も出来て、バイトもしながら楽しい日々を送っていました。 月日は経ち、高校３年生の春。進路希望 […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 突然ですが、皆さんは“特に何もしていないのに疲れている”ことや“たっぷり睡眠をとっても、頭が重たい”こと…経験されてことがあるでしょうか？ こんな人は身体が疲れている訳ではなく、脳に疲れが溜まっている状態に陥っています。 この脳疲労が慢性化していくと…人生のあらゆることのパフォーマンスが低 […]
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店の岩本です。 そろそろ札幌も雪が積もり時期となったのか、日々の寒さを身を持って感じる毎日です。皆さん、体調管理には気を付けてお過ごしください。 思えば去年の冬頃は、原因不明の高熱に３日間苦しみ、インフルエンザの検査を３回しても陰性という…医者もお手上げの状態になりました。ちなみに４日目で分かった原因はリンパ節が悪さを […]
