料金改定のお詫びとお知らせ
いつも 『カウンセリングこころの羽』 をご利用いただき誠にありがとうございます。 これまで消費税増税時の価格据え置きなど出来る限りの価格維持に努めてまいりましたが、企業努力だけでは厳しい状況となっております。つきましては、2023年1月より一部プランのご利用料金と延長料金を下記の通り改定させていただきます。 料金プランの変更 プラン統合 旧）お悩み相談プラン(4,500円)、自己実現サポートプラン […]
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カウンセリング こころの羽
夢中を選んで、気分転換を図る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 コーヒーも牛乳も好きで、それぞれで飲んでいましたが、最近は、カフェオレにして飲むことが多くなっています。どの飲み方も美味しいなと感じます。 さて、今回は、「夢中を選んで、気分転換を図る」というお話です。 気の滅入る日々 「気が滅入る・・・」そんなことはないでしょうか。 「落ち込んでいる・・・」「気が晴れない・・・」 […]
疲れやすさを自覚する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 デザインが気に入ったため、ちょっとサイズが合わないままの靴を買って、そのまま履いていたのですが、中敷きを買って、履いてみると、格段に歩きやすくなったので、気に入った靴を楽に履けるようになって、嬉しかったです。 さて、今回は、「疲れやすさを自覚する」というお話です。 疲れる日々 「なんだか疲れる・・・」そんなことはな […]
やることを絞ることでストレスを減らす
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、会うのが数年ぶりとなる友人たちと会いましたが、変わらず楽しく交流できて、嬉しかったです。 さて、今回は、「やることを絞ることでストレスを減らす」というお話です。 複雑で、ストレスフルな日々 「ストレスフルだな・・・」「いろんなことがあって、どうすれば良いかわからない・・・」 そういうふうに思うことはないで […]
「期待」に気づき、あきらめることで、心を楽にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ココアが好きです。甘い飲み物が飲みたいときに、つめたくて甘いココアを飲んだり、寒い時に、あたたかいココアを飲んでくつろぐのが好きです。 さて、今回は、『「期待」に気づき、あきらめることで、心を楽にする』というお話です。 つらい日々 「つらい・・・」そんなことはないでしょうか。 「義務感でいっぱい・・・」「周り […]
自分の心の反応に着目し、落ち着くことを大事にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 寒い時期というのは、鍋が美味しい季節ですよね。体も心も温まる気がします。私は、鍋の中では、キムチ鍋が好きです。 さて、今回は、「自分の心の反応に着目し、落ち着くことを大事にする」というお話です。 ふりかかる問題 「たくさん問題がふりかかっている・・・」そんなことはないでしょうか。 「問題だらけで疲れる・・・」「もう […]
自分を楽にする視点を重視する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 冬になり、雪が積もったときには、雪遊びというのは、１つの楽しみですが、子どもの時、チューブ滑りが特に楽しかった記憶があります。 さて、今回は、「自分を楽にする視点を重視する」というお話です。 面倒な日々 「面倒だな・・・」そんなことはないでしょうか。 「つかれるな・・・」「面倒くさいな・・・」 面倒なことに追われる […]
理想に気づき、「今の自分」のままを認める
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 サンドイッチというのは、美味しく、手軽に食べられて好きです。そして、私は、フルーツが好きなので、フルーツサンドが特に好きです。 さて、今回は、『理想に気づき、「今の自分」のままを認める』というお話です。 つらい毎日 「つらい・・・」そんなことはないでしょうか。 「いつも焦りの気持ちがあるな・・・」「なんだかいつも苦 […]
落ち込む自分に寄り添った行動をする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 書道ができる人はすごいなと思います。きれいに書けるのもすごいですし、表現力の高さが自然と伝わってくることもすごいなと思います。 さて、今回は、「落ち込む自分に寄り添った行動をする」というお話です。 落ち込む日々 「落ち込んでいるな・・・」そんなことはないでしょうか。 「落ち込むことが続いているな・・・」「今はつらい […]