うつ病を理解して貰えない時…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“うつ病を理解して貰えない時…”というものです。以前私はうつ病を発症した当初、付き合っていた人に理解されずに辛い思いをしたことがあります。 近年うつ病は“脳の病気”と言われることが多いですが、未だに理解されずに“ただの甘えだ”、“怠けているだけ”という厳しい表現をされることもあり […]
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カウンセリング こころの羽
会食恐怖症と診断されてから、現在まで
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 前回書いていた今年の目標を無事に30個ほどでしたが、手帳に書き出すことが出来ました。今年の１２月に何個達成出来ているのか、振り返るのがとても楽しみです。 さて、今回は私が“会食恐怖症”と診断されてから現在までどのように過ごし、回復していったかを詳細に書いていこうと思います。 詳しい状況を知りたい方は、是非社会不安 […]
介護疲れを話せる場所
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 ２０２０年も始まってもう１週間が経とうとしていますが、未だに今年の目標、やりたいことを書けていない私です。次の休みにはじっくり自分と向き合う時間を作ろうと考えています(笑) さて、今回のテーマは“介護うつ”です。私は前職で介護うつを抱えているご家族をたくさん見てきました。少しでも楽になってもらいたいと思い、空き時 […]
うつ病の特徴って…？～岩本の場合～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今日のブログは“うつ病の特徴”に着目を当てて、考えていきたいと思います。繰り返しになるかもしれませんが、私は以前、心療内科で“うつ病”と診断されたことがあります。 その時の症状を振り返りながら、うつ病とはどういう特徴があるのか知って頂けたらと思います。 この症状が当てはまるから必ずうつ病だということもありませんの […]
恋愛相談は占い？それとも心理カウンセリング？
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は恋愛相談をする場所を選ぶとき…占いとカウンセリングどちらが良いのか、そしてカウンセリングではどのようなアプローチが出来るのか記載していこうと思います。 実は私も一時期占いにはまり、今後の恋愛について占ってもらったり、辛い状況になった時に電話占いをしてもらったことがあります。(もう３年ほど前のこと […]
作業療法士の知識をカウンセリングに生かすことで…
皆さん、新年明けましておめでとうございます。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 長期のお休みを頂き、ブログでのご挨拶が遅れてしまいました(笑)年末に振り返りを書こうと思うも、休みボケで全く手が進まずでした。 皆さんはどのような年末年始を過ごしたのでしょうか？ちなみに私は年末は、寒い地域と言われている宗谷方面に行き、美味しい宗谷牛を食べたり、海沿いをドライブして […]
目的を考えて利用する～心療内科とカウンセリング～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 連日地震が多く、また大きい地震がこないか心配な毎日です。地震や天気などの自然現象も人間にとっては大きなストレスになり得ると言われています。特に去年の胆振東部地震では、かなりの期間、地震に恐怖心が芽生え、日々恐怖を感じながら寝ていました。 大きな地震がもう来ないことを願うばかりです。 今回は目的を考えて利用する大切 […]
うつ病から脱するきっかけを作るために…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は久しぶりに私の体験記を踏まえて、うつ病を脱するきっかけについて考えていきたいと思います。私は以前、心療内科で社会不安障害とうつ病と診断され、２度休職をした経験があります。 その時のエピソードも交えながら、記載していきたいと思います。 ２度目の休職で… １度目の休職後、約１年半後に再度休職を経験す […]
カウンセリングで気づきを促す
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今年の冬は雪が少ないのか、これからどかっと降るのか予想がつかない毎日を過ごしています(笑)雪がないのは私にとってはとても喜ばしいことですが、地球温暖化の影響だったらと考えると複雑な心境です。 さて、今回はカウンセリングの役割の中の1つである、“気づき”を促すことについて、記載していきたいと思います。私が意識してい […]
感情の無駄遣いを防ぐには？！
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は感情の無駄遣いを防ぐには、どのような工夫をしたら良いのかを考えていきたいと思います。感情をコントロール出来ないと、感情に左右され、ストレス・疲労が蓄積されていきます。 私も前職時に感情をコントロールできずにストレスが蓄積されていき、調子が悪くなった経験があります。その時に意識していたことも書いていきたいと思 […]