こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。
こないだ、紅葉を見に行くことができました。
紅葉の景色に、癒やされる感じがしたので、見に行けて良かったと思いました。
さて、今回は、「原動力を大事にする」というお話です。
やる気が出ない日々
![夕日と鳥](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
「やる気が出ない・・・」
そんなことはないでしょうか。
「いつも疲れているな・・・」
「何もやる気がでないな・・・」
やる気が出ず、疲れる毎日というのは、本当に苦しいものですよね。
原動力
「やる気が出ない・・・」
そんなとき、やる気になるような原動力がないということはないでしょうか。
「どうせうまくいかないし・・・」
「何も楽しいことないし・・・」
そう思うと、ますますやる気が失われてしまうものですよね。
原動力があるか。
そこを考えてみると、
「何もないかもな」
「なんだか張り合いがないかもな」
たとえば、そんなふうなことに気づくといえるかもしれません。
原動力に目を向けることを大事にする
![2羽のペンギン](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
「原動力がない・・・」
そんなときは、原動力を見つけ、目を向けてみることが大切といえます。
「これが原動力なんだ!」
「これが楽しみだ!」
そのような意識を持つことで、心を楽にして生活することにつながるといえます。
自分にとって、行動する力が出るものは何か。
それを考えてみることは、大切だといえます。
「これがあるとなると、不思議と力が出るな」
「なんだかやる気になるな」
そういうものがあれば、それを大切にする。
それは、日々、行動する上で大切だといえます。
好きなことであったり、楽しみにできるものというのが、原動力になるといえます。
そのため、
「自分の好きなこと、なんだろう?」
「楽しみにしているもの、なんだろう?」
そのように問いかけてみるのは、大事といえます。
もちろん、
「原動力はないな・・・」
「なかなか見つからないな・・・」
そういう場合もあるかもしれませんし、見つからなくても、そのことを否定する必要はありません。
楽しみであったり、好きなことを積極的に探すというのは、それ自体、大事であるといえます。
日頃から、
「楽しみにできるもの」
「自分にとって、好きな時間」
そういうものを見つけるアンテナを立てることをしていくと、少しずつ、見つかっていくものといえます。
無理せず、自分のペースで、原動力を意識した生活をしてみる。
それが、心を楽に過ごす上で大切だといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます!
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠