こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。
こないだ中国茶のお店に行き、お茶を飲みましたが、おいしかったです。
豊富な種類があり、少しずつ、覚えていけたら楽しいなと思いました。
さて、今回は、「抱えすぎていたものを軽くする」というお話です。
どうしようもない問題
![橋と山](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
「どうしようもない・・・」
「避けられない・・・」
そんな問題を抱えていることがあるかもしれません。
抵抗しようとすればするほど、苦しくなる。
そういう状況になると、本当につらいものですよね。
理想を認識する
「本当は、こうしたい」
そのような理想を、ときには、手放すことも大切です。
つまり、諦めることで、心を軽くすることにつながるといえます。
理想を描き、抱え込みすぎたところで、その重さにより動けなくなる場合もあるといえるからです。
一方で、
「自分は何を理想としているのか」
それを認識していないと、何を手放していいのかもわかりません。
そのため、ただただつらい気持ちだけが続く。
そういうことにもなりえます。
「自分は何を望んでいたのか」
「自分は何を理想としていたのか」
それを自問してみることが大切だといえます。
「こうでなきゃいけない!」
そのように強く思っていることや
「これくらいはできて当然!」
そのように当たり前に思っていることほど、自覚しにくい場合もあります。
そのため、
「そもそもどうなることを恐れているんだろう」
「そもそも何が不安なんだろう」
そういった問いかけをしてみることで、
「これは絶対と思いすぎていたな」
「当たり前と思っているからこそ、苦しくなっていたんだな」
そういうことに気づくことにつながるといえます。
諦めることで、抱えすぎていたものを軽くする
![リラックスできる窓の風景](https://cocorono-hane-jp.exactdn.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif?strip=all&lossy=1&w=1140&ssl=1)
諦めることで、
「じゃあ、どうしようか」
そのように前向きな気持ちにつながるといえます。
そうはいっても、
「なかなか諦められない・・・」
そういうこともあるといえます。
一方で、一度に多くのものを抱え込みすぎても、つらいだけといえます。
そのため、
「一旦、諦めてみる。」
そのように、「一時的に」という発想は大切だといえます。
「一旦、多すぎる荷物を手放す。」
そういう感覚でいることで、心に過度に負担をかけずに過ごすことにつながるといえます。
抱えていたものを軽くして、前向きな気持ちが続いている。
自然とやる気が湧いてくる。
そういうときに、また、理想に向かって取り組めば十分であるといえます。
「どうしようもない・・・」
そんなときは、一旦、諦めて、受け入れる。
背負うもの、抱えているものを軽くして、少しでも楽でいる。
そのような取り組みが大切だといえます。
最後までお読みいただきありがとうございます!
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠