環境が変化した時に〜心理カウンセラーも実践するストレスケア〜
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。 4月に入り、本来であれば新学期、新年度と新しい環境に変化する方も多い季節になりましたね。 今年は新型コロナウイルスの影響もあって、地域ごとにスケジュールや対応方法は例年と異なる可能性もありそうですが、いずれにしても「変化」が多い時期であることは間違いなさそうです。 『カウンセリングこころの羽』としても、お陰様で4月 […]
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カウンセリング
身近な人がうつ病になったら…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 新型コロナウイルスによる外出自粛要請も解除され、少し安心された方も多いのでしょうか。私も連休を頂き、少し遠出をして、空気が澄んでいる地域でたくさんの新鮮な空気を身体に取り込んできました。綺麗な星空にも癒され、都会とは違う良さを発見してきました。 さて、今回のブログは身近な人がうつ病になった時…どうする […]
新型コロナウイルスによるストレスを発散させるために～カウンセラー岩本の場合～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 新型コロナウイルスの影響で外出、外食が中々出来ず、ストレスが蓄積されていく日々ですね。目に見えないウイルスとの戦いはいつになったら終わるのか…予想もつかず目処も立たず。 日々のストレスが以前よりも蓄積されやすくなってきているので、こまめにストレスを対処していかなければいけないこの時期に、私なりの工夫に […]
話を聞いて欲しい時こそ…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 未だ北海道では外出自粛要請が続いていますね。ニュースでは“家籠り”というキーワードを度々見かけます。仕事もテレワークになったり、有給消化になっている方もたくさん居るのではないでしょうか？ 普段と違う行動や生活スタイルになると人間はストレスを溜めてしまうことが多いと思います。今回はそんなときにおすすめなカウンセリン […]
カウンセリングの効果を考えてみる～カウンセラー岩本の場合～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 コロナウイルスの影響もあって、中々外食が難しいこともあり、友人とのご飯にも行けず、話したいことが溜まっている日々です。早く収束して、普段の日常生活に戻って欲しいことが切実な願いです。 さて、今回のブログのテーマは“カウンセリングの効果”についてです。私も以前カウンセリングを受けていたことがあるので、その時のことを […]
恋愛を心理学で当てはめてみると…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 早速ですが、私は今とても注目されているドラマ『恋はつづくよどこまでも』にとてもはまっています。録画しては何度も同じシーンを見るということを繰り返しています(笑) このドラマを心理学の視点から見てみると新たな発見も出来るということが分かりました。そのこともあり、今回は恋愛を心理学で当てはめていくと…とい […]
新型コロナウイルスの情報過多によって…
こんにちは。札幌市の中央区ある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今の時期は普通の風邪でも、“新型コロナウイルスなのではないか…”と心配になり、不安になってしまいますよね。 今回のブログは連日の情報過多の中で上手く過ごしていく方法を提示していきたいと思います。この時期を乗り越えられるひとつのヒントになれば嬉しいです。 情報過多から不安が出現… 連日の情報過 […]
共通点を見つけることで満たされる～帰属の欲求に着目して～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログは“共通点を見つけることで満たされる”というテーマで帰属の欲求について触れていきます。 カウンセリングを利用する時、カウンセラーがどういう人なのか、どういうことに価値を置いている人なのか…そういう部分が分からないと不安になったりすることもあるかもしれません。 そのため、今回のブログでカウン […]
カウンセリングに頼ることも選択肢のひとつ
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 連日コロナウイルスのニュースばかりで、何だか暗い気持ちになりますね。これ以上道内でも感染が拡大しないことを願うばかりです。いつになったら落ち着くのか…まだまだ見えないですね。今は予防を徹底して感染しないように努めることが大切だと思っています。 さて、今回のブログは“カウンセリングに頼ることも選択肢のひ […]
トラウマ体験をすることで…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“トラウマ体験”についてです。私も前職の頃、トラウマ体験があり、思い出しただけで不安を強く感じることがありました。経験したことがある方もたくさんいらっしゃると思います。 このトラウマ体験がどのようにおこっているのか、そしてどのような症状が出るのか見ていきたいと思います。 トラウマ体験の３つの […]