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2019年5月

やっていませんか?こんなアドバイス…~カウンセリングの技術から考える正しいアドバイス方法~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 プロとしてカウンセリングをしている我々と一般的な方々(例えば、家族や友人)へ相談する場合の大きな違いは、極論でいうと「言葉の選び方」なのかな…と感じます。 もちろん、私を含め、カウンセラーになるために資格取得=勉強をしている方がほとんどだと思いますので、知識の違いも大きいのですが、この「言葉の選び方」もかなり重要です。 自分が相談す […]

暑い日、疲れた身体には…~心と身体に染み渡る美味しさ…~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 一時の暑さが落ち着き、少し本来の札幌の暑さに戻ったような気がする今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目は、とくにストレスが溜まりやすい時期ですので、体調管理には気をつけていきたいところです(汗) 本日は、体力回復にもストレス解消にも一役かってくれそうなスイーツのご紹介です♪ カウンセリングこころの羽から […]

その悩み、「治そう(直そう)」としていませんか?

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 カウンセリングの仕事をしていると「自分を変えたい」という希望を持っている方に出会う機会が多くあります。 私自身も以前は、「自分を変えたい」「自分が嫌い」と考えることも多く、そのこと自体も大きなストレスだったように感じます。 10代~20代は、そのことが自分にとっての重要なテーマでした。 自分を変えたい人と自分を変えたいと思わない人の […]

カウンセリングは意味がない?!~カウンセリングの効果的な使い方~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 インターネットで検索をしていると「カウンセリング」というキーワードに「無意味」や「意味がない」などの単語が検索の候補として表示されることがあります。 カウンセラーとしてお仕事をさせていただいている立場からすると非常に複雑な心境になるのですが、カウンセリングの効果を実感いただけない理由は、少し予測できる気がします。 そこで今回は、カウ […]

美味しいものを食べて気分転換♪カウンセリングこころの羽・札幌中央店付近のお勧めスポット①~麺類編~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 ストレスが溜まったとき、あなたはどんな方法でストレス解消していますか? 私の場合は、日常から離れることができる場所に行ったり、美味しいものを食べることが多いように感じます(^^) 今回は、カウンセリングご利用の前後の時間で行ける『カウンセリングルームこころの羽・札幌中央店』に近いお勧めの飲食店(麺類編)をご紹介させていただきます♪ […]

人それぞれの“今日の札幌”~『カウンセリングこころの羽』のフィールドワーク~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 昨日、今日と非常に暑くなっている札幌…皆さまは、いかがお過ごしでしょうか? そんな異常な暑さの中、こころの羽では、昨日、月に2回開催している『グループワーク』の開催日でした♪ 天気が良かったので、『フィールドワーク』として参加者の皆さんと屋外へ… 約30分間の非日常体験 今回は、4名の参加者で大通公園を中心に写真撮影。 「テーマ」( […]

身体の健康は意識するのに、心の健康は意識しないんですか?~特保付き食品の増加と“ストレスケア”という視点~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 最近、コンビニで飲物を探していると「特保(とくほ)」と呼ばれる健康効果をアピールする商品が増えていると感じることはありませんか?「特定保健用食品(略して特保(とくほ))」は、1991年に法制化されたもので、年々少しずつは増えていたと思います。 が、 それが最近になってよく目にするようになった気がするのです…。 世の中の健康に対する意 […]

暑い季節になってきました…

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 つい先日、ようやく春になったかと思えば…一気に暑くなってきましたね(汗) 冬場には「早く暖かくなって欲しい…」と思っていたのに、いざ暑くなってくると「冬が恋しい…」と思ってしまう私は、とてもワガママなのかもしれません(苦笑) さて、今回は、「体感気温」をテーマに「人の捉え方」についてカウンセリング視点で分析してみようと思います♪ そ […]

気づいていますか?自分からのSOS~ストレスを解消するには、まずは自覚から~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 カウンセリングを通じて、沢山の方々とお話をしていると、ある傾向に気づくことがあります。 それは…「ストレスを自覚していない」こと。 例えば、明確に「足が痛い」「頭が痛い」という自覚症状がある場合、「病院に行こう」と考えることができる人は多いかもしれません。 でも、「どこも痛くないけれど、病院に行こう」と思う人は少ないですよね? 「そ […]

棚があると…~日常の出来事から人の心理を考えると…~

こんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。 先日、インターネットで注文していた本棚が届いたのでカウンセリングの合間で組み立てしてみました♪ これまでも金属製の「マガジンラック」に参考書などを置いていたのですが、金属製だと『こころの羽』の雰囲気と合わない!と前々から感じていたのと、『札幌本店』に置いてある本の一部を『札幌中央店』にもっと持って来たいなぁ…などと考えていたので、良 […]