こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。
早いもので今年も残すところあと僅かになってきましたね。
毎年この時期になると「今年もあっという間の一年間だったなぁ…」などと考えてしまいますが、とくに今年は『カウンセリングこころの羽』として札幌中央店をオープンした年であり、変化の大きな年になりました。
沢山の方々とお会いして、カウンセリングを通じてサポートさせていただく中で私自身も成長させていただいたことが多く、2020年も引き続き「質の高いカウンセリングをもっと身近に。」というスローガンを大切にしながら一歩ずつ前進していきたいと考えております。
今回は、年末スペシャル（？）として、今年公開させていただいた113件のブログのうち人気記事TOP10をご紹介させていただこうと思います♪
カウンセリングこころの羽・札幌中央店の人気ブログTOP10
第10位・人が怖い、見られている気がする～社会不安障害体験記①～
岩本先生が書いた社会不安障害の体験記が第10位にランクインしました。
この体験記は、５回続いた後、様々な立場からの視点で継続していますので、興味をお持ちの方は是非続きもご覧くださいませ。
第9位・辛い時に浮かぶ考えに注目してみよう。～認知行動療法を知るために…第２弾！～
こちらも岩本先生が書いた記事がランクインです。
カウンセリングの心理療法にも使われる認知行動療法（CBT）について解説した記事になっていますので、自分自身の価値観や考え方に「お悩み」をお持ちの場合は、参考にしてみてくださいね。
第8位・カウンセリング料金は高い？！～『カウンセリングこころの羽』の安さの裏側～
消費税が10％に変更となった10月1日に公開させていただいた記事が8位にランクインしました。
カウンセリングこころの羽にとって「利用しやすい料金設定」は重要なテーマの一つです。
今年の増税についても「価格維持」「税込表記」を決めた背景もご紹介させていただいたブログ記事です。
第7位・カウンセリング事例|うつ病、うつ状態のご相談について
心理カウンセリングをご利用いただく理由としてもご相談件数の多い「うつ病」「うつ状態」に関するカウンセリング事例が7位にランクインです。
ひと言で「うつ病」と言っても、原因となる状況は人それぞれ異なります。
どのような流れでカウンセリングが進んでいくのかをイメージしていただくための内容をまとめてありますので、「うつ病」でお悩みのご本人さまはもちろん、サポートするご家族の方もご一読いただけると嬉しいです。
第6位・作業療法士×心理カウンセラー誕生～医療機関で磨かれた心理療法×カウンセリングスキル～
岩本先生が最初に書いたブログが第6位にランクインしました。
岩本先生は、医療の現場で心理療法の「認知行動療法」を活用してきた経験をお持ちの心理カウンセラーです。
最近では、継続的にご利用いただくご相談者さまも増えており、幅広いお悩みのサポートを担当してくださっています。
第5位・不安がどんどん膨らんでいく…そんな時には。～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法①～
全３回でご紹介させていただいた「不安を解消する方法」の第一弾が5位にランクインしました。
人それぞれ不安の原因は異なる部分があると思いますので、一例としてのご紹介になりますが、不安を解消するための基本となる考え方についてご紹介したブログ記事です。
第4位・一般的なカウンセリングルームと『こころの羽』の違い
『カウンセリングこころの羽』の土台になる考え方をまとめた記事が第4位になりました。
こころの羽が掲げているスローガン“質の高いカウンセリングをもっと身近に。”の具体的な活用例をご紹介したり、心理カウンセリングにおける予防医学と共通する考え方についてまとめさせていただいています。
第3位・カウンセリング事例|アダルトチルドレンでお悩みの場合
カウンセリング事例としては、もっとも読まれている記事として「アダルトチルドレン」のお悩みに関する記事が第3位に入りました。
最近だとHSP関連の記事も多くの方に読んでいただいておりますが、年間で集計するとアダルトチルドレンでお悩みの方の方が多い傾向にあるようです。
第2位・良いカウンセリングと悪いカウンセリングの見分け方～カウンセリングの合う合わないは、どこで判断するべきか～
カウンセリングに対する考え方や自分に合う合わないを判断するための基準をまとめたブログ記事が第2位となりました。
カウンセリングは、ご相談者さまと心理カウンセラーの相性が重要と言われます。
この記事でご紹介している内容も一つの参考にしていただけると嬉しいです。
第1位・“薬に頼らず改善”を成功させるポイント～うつ病やうつ状態、様々な悩みを薬に頼らず改善するヒント～
第一位は、薬に頼らず改善を目指すためのヒントをまとめた記事になりました。
うつ病やうつ状態をはじめ心の問題は、薬で身体的な症状や気分の一時的な抑制は出来る可能性がありますが、根本解決には薬だけでは至らないことも考えられます。
このブログでご紹介している方法がすべてではありませんが、一つの参考にしていただけますと幸いです。
いかがでしたか？
すでに読んでいた記事は、どれくらいありましたか？
カウンセリングこころの羽では、“質の高いカウンセリングをもっと身近に。”というスローガンのもと、日々、皆さまのお役に立てるよう努めております。
2020年もさらに前進できるよう努めて参りますので、引き継ぎご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。
『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』岡本教兵