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カウンセリング

期待を修正して、心を楽にする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 今回のテーマは、「期待」。余談ですが、私は、買い物の際、自分の買いたい商品が、たまたま割引をしていないか、ついつい「期待」してしまいます。期待というのは、本当に、ついついしてしまうものと感じています。 さて、本題の、「期待を修正して、心を楽にする」というお話です。 苦しいのは、期待と違ったから 「うまくいかない。」 […]

安心できる場所や時間を大切にする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 あなたは、安心できる場所、ホッとする場所は、あるでしょうか。私は、カフェや本屋にいるときに、そういう気持ちになることが多いです。 今回は、「安心できる場所や時間を大切にする」というお話です。 つらい環境にいるからこそ、つらいと感じる 「生きづらい」「つらい」そういうときは、現在の環境がそう思わせているところも大きい […]

反応だけで1日が終わっていないかチェックする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 今回のテーマは、「反応」。反応といえば、個人的には、大きな音とか周囲の会話の音が気になりやすいので、日頃の生活の際に、耳栓を活用しようかなと考えたりしています。 さて、本題の、「反応だけで1日が終わっていないか」というお話です。 反応だらけの1日 「毎日、どっと疲れる」「休んでいるつもりなのに、疲れが取れない」そん […]

自分の限界を高く見積もりすぎない

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 今回のテーマは、「限界を見積もる」。見積もるといえば、買い物のときに、商品の値段を予想してから実際の値段を見る。そんなことをして楽しんでいることがあります。予想は、なかなか、当たらないものですが。 さて、本題の、「自分の限界を高く見積もりすぎない」というお話です。 ついついがんばりすぎてしまう日々 世間、職場、家庭 […]

楽しいことをすることも意義あることの1つ

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 あなたは、日々の楽しみ、どんなことがあるでしょうか。私は、家で、プロ野球を観るのが楽しみの1つです。 今回は、楽しいことをすることも意義あることの1つというお話です。 義務や、やるべきことを優先しがちな毎日 「将来のためにがんばらなければならない」「疲れているけれども、怠けていられない」「やらなければならないことが […]

日々の生活のハードルを下げてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 今回のタイトルにある、「ハードル」。余談ですが、陸上用のハードルの上を颯爽と跳んで、駆け抜ける人は、すごいなと思います。私は、1つのハードルすら跳べないと思います。 さて、本題である「日々の生活のハードルを下げてみる」というお話です。 日々の苦しさと自分に課しているハードル 「生きづらい」「がんばっているのに評価さ […]

杉野誠と申します

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 この度、2022年3月14日より、札幌中央店とオンラインでのカウンセリングを担当させていただきます。 心を楽に過ごせるように 「がんばりすぎてしまう」「無理をしすぎてしまう」家庭や職場、学校など。 求められることがたくさんある中で、期待に応えようとして、無理をしてしまう。そして、がんばっているにもかかわらず、心ない […]

HSPについて⑳~やらないことを選ぶ

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 冬季オリンピックが終了しましたが、競技の様子をテレビで観戦しながら、勝手にドキドキすることが多かったのですが、みなさんはいかがでしたか。 例えば、スケートのショートトラック。すぐにコーナーがやってくるので、身体を大きく傾けて、氷に手をつきながらコーナリングを行う様子を見ると、「転びそうで怖い」「誰かが横滑りして、ス […]

焦らずにいきましょう

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 今年から予約システムが新しくなって、こころの羽の公式ラインができました。ラインはちょっとやってないんだけどな…という方もご安心ください。 WEBによる予約システムもリニューアルしました。 今までは、予約の変更やキャンセルをする場合、お客様自身ですることができませんでしたが、今後は、WEB又はLINEから、前日の23 […]

HSPについて⑲~他人の気持ちを勝手によんでしまう

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 それにしても、最近、吹雪いてますねぇ。歩きづらいったらありゃしない。特に横断歩道って、異様に滑りませんか? 先日、杖をついたおじいさんが、恐る恐る横断歩道を渡っていて、「大丈夫かなぁ」と思いながら自分が渡り始めた途端、自分こそが思いっきり転んで宙を舞いました。 こんなに綺麗に?すっ転んだのは数年ぶりというレベルの大 […]