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コロナうつ

小田の電話カウンセリングについて

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。コロナの話題はもういいよーという感じですが、GOTO中止も集中対策期間も来年に延びて、例年とはすっかり様変わりした師走。ドカ雪も降って、除雪などで腰を痛めていませんか？冬季になると、特に北海道は、日照時間が少なく、気持ちが沈みがちになるので、冬季うつになりやすい傾向にあります。冬季うつ対策に関するブログはこちら […]

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体験していませんか？テレワークによるすれ違い〜心理カウンセリング視点で考えるコロナ疲れ予防〜

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。新型コロナウイルス感染症(COVID-19)による影響で急速に進むテレワーク（在宅勤務）化…。私自身の感覚で言うと、本来進んだであろう時代の流れよりも5年は前倒しになったのではないかと感じるほど急速に広がっていると感じます。元々、大企業の一部や少し特殊な労働条件で働いている人はテレワークを導入していたようですが […]

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不安が膨らむコロナうつや不眠症など…考えて解決することは意外と少ない？！～カウンセリング視点で考える日常～

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。新型コロナウイルス感染症(COVID-19)により大きく変化した私たちの生活…。先のことを考えると不安や悩みは膨らんでしまうかもしれません…。私自身としてもコロナによる生活の変化は少なくありませんし、仕事への影響も様々な計画がスケジュール変更になったり、体制の見直しが必要になるなど様々な影響が出ています。そん […]

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休業要請から考えるカウンセリングルームの正体？！〜心理カウンセリング視点で考える日常〜

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。新型コロナウイルス感染症(COVID-19)への対策として出された「緊急事態宣言」。私たちが生活をする北海道札幌市でも「休業要請」が出たことで週末の光景が大きく変化しています。このHP上のお知らせでもご案内している通り『カウンセリングこころの羽』は休業要請の内容から様々な角度から検討した結果、営業を継続している […]

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その嫌悪感、本当にその相手が原因ですか？コロナ離婚ちょっと待って〜カウンセリング視点で考える日常〜

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。日常生活の中で「嫌だなぁ…」と感じること（嫌悪感）は少なからず誰にでもあると思います。でも、その嫌悪感は、本当にその相手が原因なのでしょうか？とくに最近だと新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響で“コロナ離婚”という言葉が話題になるなど…外出自粛により距離感が近くなったことで、すれ違いやストレスが増 […]

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コロナ疲れ…外出自粛を乗り切るオンラインの可能性

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。政府からの「緊急事態宣言」も遂に全都道府県が対象になりましたね…。人から人へ感染する『新型コロナウイルス感染症(COVID-19)』だからこそ、対処方法としては人との接触を減らすための外出自粛や行動制限が中心…。気がつくともう2ヶ月以上「コロナ」と関わっている状況に心身共に疲労を感じている方も多いのではないでし […]

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コロナウイルスに負けない身体の作り方〜心理カウンセラーの体調管理の秘訣〜

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岡本です。気がつくと新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の話題を耳にすることも２ヶ月以上になってきましたね…。「緊急事態宣言」や「外出自粛」「休業要請」など、これまで体験したことのない日常生活の変化に直面し続けることで心理的なストレスの限界を感じている方も少なくないのではないでしょうか…。心理カウンセラーとい […]

メンタルケアのヒント

新型コロナウイルスによる外出自粛中の気持ちの保ち方

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。東京都では連日感染者が多くなり、不安な気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。北海道でも少しずつではありますが、日々感染者が増えてきており、感染が拡大してしまわないか…という恐怖や不安があります。いつ自分がかかってもおかしくないという意識を持って、過ごしていく必要があると思います。 “明日明後 […]

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